مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
AncrWeito
Signs of the fluAll flu viruses cause a respiratory illness that can last a week or more.
Check expiration dates when you sildenafil for pe reddit pills from this online portal
The local recurrence rate and potential for metastasis in low-grade chondrosarcoma are low, so limited surgery intralesional resection with adjuvant therapy has been advocated for less aggressive-appearing lesions.
WtmgHourl
It is made specifically for anxiety sufferers, please make use of it.
Protect your health and sildenafil no prescription from foreign companies may put you at risk.
A far greater number of cases develop as a result of environmental and lifestyle factors such as smoking, diet, and chemical exposure.
AncrWeito
The Centers for Disease Control and Prevention recommends that everyone 6 months and older receive a flu shot.
Do health problems affect your life today? Fix them with sildenafil online purchase and manage your health problem
On March 4th, 2009 at 8:46 amworried says...
AncrWeito
Subscribe to our Heart-Healthy Living e-newsletter to stay up to date on heart-health topics.
get cheaper rates.Health benefits are achievable when you buy vardenafil vs tadalafil vs sildenafil ? Shop with us.
Innovative techniques allow an increasing number of patients to keep their bladder rather than having it removed.
More info
Hello to every body, it's my first visit of this webpage; this weblog contains remarkable and really fine material in favor of visitors.
AncrWeito
I am having the same issues and i had to quit doctor career because of that.
People like to use the Internet to sildenafil 100mg price cvs now.
Holly AtkinsonIn The Heat of the Momentby Expert HostsBirth Control: Barrier Methodsby Dr.
WtmgHourl
Water is the ideal fluid because it is readily available, inexpensive and noncaloric, but other beverages also count toward your fluid intake, including juices, milk and herbal teas.
Excellent prices can be found when you use online discounts to where can i buy sildenafil priced below wholesale at this specialist portal
None of these things will ever "be okay".
WtmgHourl
PCOS this may account for the weight gain, hair loss, and inability to conceive 5.
You should only what's the difference between viagra and sildenafil at affordable prices from a trusted pharmacy
However, blood clots can often be prevented with anticoagulant medication.
WtmgHourl
German Specialist Doctors - Get diagnosed by an expert doctor no need to travel - all done online www.
out the substantial discounts quoted through this site for sildenafil and adderall from.
Sleepy as I write you now.
Okleyka_ntea
Подготовьте свое транспортное средство к любым испытаниям, стоимостью в Москве прямо сейчас.
Оклейка авто защитной пленкой цена в Москве - [url=okleyka-mashiny.ru]okleyka-mashiny.ru[/url] .
Okleyka_fcma
Выбор между защитной пленкой и керамическим покрытием для авто
Оклейка кузова автомобиля пленкой - [url=https://plenka-avto.ru/]https://plenka-avto.ru/[/url] .
Okleyka_yiOn
Почему стоит выбрать полиуретановую пленку для фар, которые вы должны знать.
Оклейка фар полиуретановой пленкой - [url=https://okleyka-far.ru/]https://okleyka-far.ru/[/url] .
Okleyka_xySt
Полиуретановая пленка для фар - эстетика и практичность
Оклейка фар полиуретановой пленкой цена - [url=https://plenka-fary.ru/]Оклейка фар полиуретановой пленкой цена -[/url] .
WtmgHourl
Safe food handling practices and technologies eg, irradiation, food processing and storage also are not addressed.
Proven treatment is attainable when you most common side effects of sildenafil and learn more.
Leiomyosarcoma of the external soft tissues.
Loganzoode
Добрый день, автолюбители!
Ищете опытный автосервис, который специализируется на ремонте выхлопной системы? В «Катализатор» в Ярославле мы предлагаем только самые качественные услуги:
Наши услуги:
Удаление катализатора
Ремонт и замена глушителей
Установка и замена гофры, пламегасителей и резонаторов
Ремонт фланцевых соединений
Компьютерная диагностика
Мы гарантируем высокое качество и качественное выполнение работ. Ваш авто в надежных руках!
Не упустите возможность! Узнайте больше о наших услугах и запишитесь на прием на нашем сайте:[url=https://katalizator-yaroslavl.ru/]https://katalizator-yaroslavl.ru/[/url].
Команда профессионалов,
Команда «Катализатор»