مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
kartonnye_korobki_wyMr
Производство упаковки: картонные коробки для всех типов товаров
картонные коробки с доставкой москва [url=https://kartonnye-korobki77.ru]https://kartonnye-korobki77.ru[/url] .
ремонт техники в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Williampergo
Привет, игроки!
В Казино Комета тебя ждут бездепозитные бонусы, актуальные зеркала и возможность выиграть в лучшие слоты казино. Играй и выигрывай, участвуя в турнирах.
Ловите проверенную ссылку - https://telegra.ph/Kometa-Kazino---Kometa-Casino-2024-obzor-oficialnogo-sajta-kazino-Kometa-Casino---igrat-onlajn-na-dengi-i-besplatno-registraciya-09-04
Зайди на надежное Казино Комета
Кликай на Комета
Хороших выйгрышей!
Website
I have been exploring for a little for any high-quality articles or weblog
posts on this sort of house . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this web site.
Reading this info So i am glad to convey that I've an incredibly good
uncanny feeling I discovered exactly what I needed. I
such a lot no doubt will make certain to don?t omit this site and provides it a look on a constant basis.
ремонт бытовой техники в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Source URL
I am genuinely glad to read this website posts which carries tons of helpful data, thanks for providing
these data.
More information
It's really a great and useful piece of info.
I am satisfied that you just shared this useful info with us.
Please stay us informed like this. Thanks for sharing.
сервис центры в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт техники в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
AncrWeito
The first step in the management of refractory GERD is to optimize PPI therapy by confirming compliance and ensuring appropriate dosing.
Be smart enough. Read side effects of sildenafil and save your cash.
We had unprotected sex on the 5th, 8th and the 14th was suppo to get af on 22 according to p trackerYep, your fertile days were 5th-10th, could be it.
http://www.candyblog.net
Create Thrilling Fabulous First Birthday Party
Invitations 울산오피; http://www.candyblog.net,
bookmarkzones.trade
The provided subject matter of this blog post is
extremely fascinating . I enjoyed the way you investigated
the diverse issues so extensively and unambiguously.
You assisted me acquire new outlooks that I never contemplated before.
Thank you for disseminating your mastery and expertise
- it has enabled me to gain understanding more .
I uniquely appreciated the innovative standpoints you showcased , which expanded my understanding and reasoning in
significant paths . This blog is systematic and compelling
, which is essential for information of this quality.
I wish to review supplementary of your creations in the times ahead , as I'm confident it shall continue to be enlightening and
assist me continue improving. I express my gratitude !
Click here
I need to to thank you for this good read!! I definitely enjoyed
every bit of it. I have got you saved as a favorite to look at new stuff you post…
More information
What a data of un-ambiguity and preserveness of precious know-how on the topic of unexpected emotions.
AncrWeito
There has been sufficient evidence that damp indoor environments are correlated with upper respiratory tract symptoms such as coughing, and wheezing in people with asthma.
to get what you needOnline comparison shopping allows you to sildenafil vs cialis and save your money.
Remove as much dirt, dust, and grime from your home as possible.