مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
ArnfWeito
PubMed National Centre for Classification in Health.
No matter where you live, sites deliver a good price of tadalafil dosage 60 mg and save the money for other purchases.
Anhidrosis Coma Convulsion Cramp Flushing Headache Hypotension Loss Of Consciousness Mental confusion Rigor Tachycardia Tachypnea Information and media on this page and throughout Ranker is supplied by Wikipedia, Ranker users, and other sources.
Source
Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I've been trying for a while but I never seem to get
there! Appreciate it
ArnvWeito
Gliosarcoma Gliosarcomas are relatively rare tumors that combine characteristics of glioblastoma and sarcoma.
Anybody can porque no me hace efecto el tadalafil for an extended period?Check online to find the best place to
It is helpful to get an evaluation of your experience once the initial shock and trauma has passed.
ArnfWeito
In order to serve as a helpful guide, most of what's listed under each time heading would need to be occurring.
Amazing savings on tadalafil uk on their site.
While prenatal vitamin covers your bases — along with your requirements for other important nutrients like folic acid and vitamin B12 — you should also try to eat a variety of healthy foods that are high in iron.
Website
I'm gone to inform my little brother, that he should also visit this weblog on regular basis
to obtain updated from most recent reports.
Videosteny_dsOn
Установка видеостен: Советы по выбору оборудования и монтажу
видеостена 4x4 [url=http://videostena-moskva1.ru/]http://videostena-moskva1.ru/[/url] .
Visit
My brother recommended I might like this website. He was
once totally right. This submit truly made my day.
You cann't believe simply how much time I had spent for this info!
Thanks!
whatsapp marketing software cracked
Since the admin of this site is working, no uncertainty very shortly it will be well-known, due
to its feature contents.
Visit
Hi there, just became aware of your blog through Google,
and found that it's truly informative. I am gonna watch out
for brussels. I will appreciate if you continue this in future.
A lot of people will be benefited from your writing.
Cheers!
FelixDut
https://betwinneraffiliates.com
https://betwinneraffiliates.com/ https://betwinneraffiliates.com/
https://betwinneraffiliates.com/ https://betwinneraffiliates.com/
https://betwinneraffiliates.com/ https://betwinneraffiliates.com/
https://betwinneraffiliates.com/ https://betwinneraffiliates.com/
https://betwinneraffiliates.com/ https://betwinneraffiliates.com/
https://betwinneraffiliates.com/ https://betwinneraffiliates.com/
https://betwinneraffiliates.com/ https://betwinneraffiliates.com/
https://betwinneraffiliates.com/ https://betwinneraffiliates.com/
https://betwinneraffiliates.com/ https://betwinneraffiliates.com/
Click here
Thanks for sharing your thoughts on URL. Regards
ArnvWeito
If you were more than 24 hours late inserting the ring, there was a risk of pregnancy.
Low price of order tadalafil is by using online pharmacies
This process, called cell division and differentiation, creates a blastocyst, a fluid-filled group of cells.
ArnfWeito
Gangrene, perforation, and peritonitis reduced manually.
At a really good price? tadalafil 20mg tablets , always look for online deals and discounts
ClotCare is a member organization of the Coalition to Prevent Deep Vein Thrombosis.
ArnvWeito
These include smoking, elevated cholesterol levels, obesity, high blood pressure, and lack of regular exercise.
No matter where you live, sites deliver a good price of tadalafil generic canada . Read more about its disease prevention.
Type 2 diabetes is far more common than type 1.
ArnfWeito
How can workers protect themselves from asbestos exposure?
Check out how much you can save on best time to take tadalafil too?
It does sound like there may be some issues there.