مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
MatthewTaf
[url=https://www.goal.com/en-in/betting/1xbet-promo-code-india/blt60f7f1e933d28415]МДМА[/url]
[url=https://www.sports.ru/bet/1115763628-vse-promokody-1win.html]Porno infantil[/url]
[url=https://footballwhispers.com/blog/melbet-promo-code/]11 летние девушки порно[/url]
[url=https://betonmobile.by/promokodyi-mostbet]HD Porno Tube[/url]
[url=https://www.freetips.com/stream/betwinner-promo-code-zambia/]7 летние девушки порно[/url]
LarryUsare
Find drug information. Medicine trends available.
[url=https://accutanemeds.online/#]accutane purchase online uk[/url]
Drug guide here. Drug essentials explained.
Taylortof
[url=https://www.sports.ru/bet/1105580932-promokody-melbet.html]купить героин[/url]
[url=http://lafish.co.uk/Codigo-Promocional-1xbet/digo-Promocional-1xBet-MAXDEPOR-V-lido-Julio-16775247/]детское порно фото[/url]
[url=https://footballwhispers.com/ru/blog/%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B4-%D0%B1%D0%BE%D0%BD%D1%83%D1%81%D1%8B/]9 летние девушки порно[/url]
[url=https://www.freetips.com/bonus-code/1xbet-promo-code/]marijuana[/url]
Sheilasot
Если вы заняты в области производства и ваша компания нуждается в поставке самых качественных тугоплавких металлов, то rms-ekb.ru - ваше решение. Наша компания специализируется на рынке поставок тугоплавких металлов в течение десятилетий, что обеспечивает нам условия предлагать только высококачественные металлы своим клиентам.
Основные преимущества rms-ekb.ru:
1. Объемы поставок не имеют значения.
2. Большой ассортимент тугоплавких металлов.
3. Все необходимые документы.
4. Круглосуточная поддержка.
Зачем тратить время на поиски на других сайтах, если rms-ekb.ru всегда готовы помочь?
Если у вас есть вопросы, наши специалисты всегда готовы ответить на них.. Пишите прямо сейчас и убедитесь в достоинствах нашего продукта.
Команда rms-ekb.ru на связи!
Наши товары:
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/list-s-zadannym-tklr/list-s-zadannym-tklr-39n-60x2000x6000-gost-14082-78/]Лист с заданным ТКЛР39Н 60x2000x6000 ГОСТ 14082 - 78[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/kvadrat-aliuminievyi/kvadrat-aliuminievyi-ad33-75x75-gost-21488-97/]Квадрат алюминиевый АД33 75x75 ГОСТ 21488-97[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/stalnoi-list/stalnoi-list-30kh2n2ma-18x1500x1550-gost-19903-2006-gladkii-belyi-goriachekatanyi/]Стальной лист 30Х2Н2МА 18x1500x1550 ГОСТ 19903-2006 гладкий белый горячекатаный[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/nerzhaveiushchaia-polosa/nerzhaveiushchaia-polosa-20kh17n2-6x125-gost-4405-75/]Нержавеющая полоса 20Х17Н2 6x125 ГОСТ 4405 - 75[/url]
[url=https://rms-ekb.ru/catalog/polosy-iz-palladiia-i-ego-splavov/polosy-iz-palladiia-i-ego-splavov-pdsrk-35-5-1-5x15x250-gost-13462-79/]Полосы из палладия и его сплавов ПдСрК-35-5 1.5x15x250 ГОСТ 13462 - 79[/url]
Matthewbox
ремонт смартфонов в москве
SoniaDerse
Немного не по теме :)
Так случилось, что моя сестра нашла здесь интересного мужчину,
и недавно вышла замуж ^_^, только не троллить!!!)
Была бы очень рада познакомиться, если здесь есть красавчики! ;) Я Мария, 26 лет.
Работаю моделью, неплохо зарабатываю - надеюсь, и ты тоже! Хотя, если ты очень хорош в постели, тогда ты вне очереди!)))
И нет! Я не проститутка! Предпочитаю гармоничные, тёплые и надёжные отношения. Вкусно готовлю и не только ;) Образована, есть высшее в маркетинге.
Моё фото:
[img]https://i.ibb.co/zhMSQpj/5489819-2-3.jpg[/img]
___
[i]Добавлено[/i]
Фото испорчено, сорри(((
Мой профиль можно найти тут http://eve9dating.org
Click here
Inspiring story there. What happened after?
Thanks!
Click here
Aw, this was a very nice post. Taking a few minutes
and actual effort to make a superb article… but what
can I say… I procrastinate a lot and don't seem to get anything done.
Brandonraica
7K Casino зеркало [url=https://t.me/s/casino7kzerkalo]7K Casino[/url] https://t.me/s/casino7kzerkalo
Website source
We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your website offered us with valuable information to work on. You've done a
formidable job and our whole community will be thankful to you.
Aoolfling
Influenza can infect persons of all ages.
Take advantage of low prices when you ampicillin and smelly urine by shopping online.
MyHealth Blogs Shop Symptom checkerA heart attack myocardial infarction is usually caused by a blood clot, which stops the blood flowing to a part of your heart muscle.
WguuHourl
Full Review Joseph Griffin July 24, 2015 I like this app very informative.
Is there a way to compare is lyrica considered a narcotic less respected than men who don't use it?
Can I Get Checked for Lung Cancer Before I Have Symptoms?
AxxzWeito
This guide is not designed or intended to make a diagnosis.
Real savings made if you buy on this site. Cheap 6 day prednisone dosage and prompt ED now! Exciting freebies awaits you.
The first decision that must be made is whether the operator requires the patient to be pregnant.
Aoolfling
You have a sensation of a shade being pulled over your eyes or a curtain being drawn from the side, above, or below.
Price lists for ampicillin special precautions s online can be both safe and risky.
When Pet Parents Pop The Question - Stay up-to-date CriticalCareDVM Pet parents pop the question to me multiple times per day.
криптобосс казино
Криптобосс казино: выигрывайте с криптовалютами легко
криптобосс казино