مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
유흥
How To Meet And Seduce Women At Clubs And Parties 유흥
DoxaQued5
[url=https://ph.xacka.com/parasi-cleaner]parasi cleaner presyo[/url] Ang paraan ng iyong pagtatrabaho nang maayos ay hindi tumitigil sa paghanga sa akin!
Frank#smith[Kfyzeiuqujbpygze,2,5]
best Inmate Text app
https://coi.uog.edu.et/presentation-2015
https://www.ocf.berkeley.edu/~paultkim/5-tips-for-cozy-sweater-care
https://www.mae.gov.bi/en/the-ambassador-of-burundi-in-brussels-honors-with-his-presence-the-annual-basketball-tournament-organized-by-the-burundian-diaspora-in-europe-and-canada
https://www.ocf.berkeley.edu/~paultkim/self-published-authors-are-poor-and-cant-sell-their-books
http://blog.kmu.edu.tr/huseyineldem/author/gencyazilimcilar
Sheilasot
[url=https://редметсплав.рф/catalog/mednye-dvukhrastrubnye-otvody-90-gradusov-pod-paiku/mednyi-udlinennyi-dvukhrastrubnyi-otvod-90-gradusov-pod-paiku-34kh29kh1-mm-10kh12-mm-tverdaia-paika-m3-gost-r-52922-2008/]Медный удлиненный двухраструбный отвод 90 градусов под пайку 34х29х1 мм 10х12 мм твердая пайка М3 ГОСТ Р52922-2008[/url]
Покупайте медные двухраструбные отводы 90 градусов под пайку на Редметсплав.рф. Надежные и долговечные отводы из высококачественной меди для систем водоснабжения, отопления и кондиционирования воздуха. Гарантированно надежные соединения, простой монтаж и оптимальное распределение потока.
В поисках хорошего поставщика редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем внушительный выбор продукции, обеспечивая высочайшее качество каждого изделия.
Редметсплав.рф гарантирует все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для оформления товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы обеспечить любой запрос с непревзойденным обслуживанием.
Наша команда поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в выборе товаров и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете достоверность в каждой детали сотрудничества.
Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что качество и уровень нашего сервиса - ваш лучший выбор.
поставляемая продукция:
[url=https://редметсплав.рф/catalog/konstruktsionnaia-priamougolnaia-pokovka/pokovka-priamougolnaia-iz-konstruktsionnoi-stali-220kh220-mm-45kh/]Поковка прямоугольная из конструкционной стали 220х220 мм 45Х[/url]
[url=https://редметсплав.рф/catalog/pruzhiny-iz-dragotsennykh-metallov/pruzhina-iz-dragotsennykh-metallov-serebrianaia-650kh7kh0-8-mm-sr99-99-tu/]Пружина из драгоценных металлов серебряная 650х7х0.8 мм Ср99.99 ТУ[/url]
[url=https://редметсплав.СЂС„/catalog/dragotsennye-truby/truba-iz-dragotsennykh-metallov-platinovaia-1000kh10kh0-1-mm-pli90-10-tu/]РўСЂСѓР±Р° РёР· драгоценных металлов платиновая 1000С…10С…0.1 РјРј РџР»Р90-10 РўРЈ[/url]
[url=https://редметсплав.рф/catalog/mednye-otvody-pod-vysokotemperaturnuiu-paiku/mednyi-dvukhrastrubnyi-otvod-pod-vysokotemperaturnuiu-paiku-45-gradusov-40-5kh36kh1-1-mm-10kh12-mm-tverdaia-paika-m3rt-gost-r-52922-2008/]Медный двухраструбный отвод под высокотемпературную пайку 45 градусов 40.5х36х1.1 мм 10х12 мм твердая пайка М3РТ ГОСТ Р52922-2008[/url]
[url=https://редметсплав.рф/catalog/mednye-odnorastrubnye-reduktsionnye-mufty-pod-paiku/mednaia-odnorastrubnaia-reduktsionnaia-perekhodnaia-mufta-pod-paiku-standartnaia-22kh21-mm-tverdaia-paika-m0b-gost-r-52922-2008/]Медная однораструбная редукционная переходная муфта под пайку стандартная 22х21 мм твердая пайка М0б ГОСТ Р52922-2008[/url]
Click here
Fantastic goods from you, man. I've remember your stuff prior
to and you are just extremely magnificent. I really
like what you have received right here, really like what you're saying and the best
way by which you say it. You're making it entertaining and
you still care for to stay it smart. I can't wait to
learn much more from you. This is really a terrific web site.
Matthewbox
мастер iphone москва
Johnwania
Фонбет фрибет промокод fonbet промокод на фрибет на сегодня
Фонбет предоставляет фрибет промокоды, которые позволяют пользователям получать бесплатные ставки. Например, промокод 'GIFT200' активирует фрибеты для новых игроков, позволяя сделать ставки без использования собственных средств. Эти промокоды делают игру более увлекательной и выгодной, давая пользователям возможность попробовать свои силы в ставках.
Matthewbox
ремонт iphone с выездом мастера в москве
DignnaBof
Maybe these are here too? DavidDerse
https://basjd123.com
[url=https://basjd123.com]fhidfk rjkjd[/url]
Matthewbox
сервисный центр iphone в москве
LulaAles1
jimat terkuat menarik uang Mana yang lebih baik - amulet myths terraria atau [url=https://ww.alla24.com/halipix]halipix harga[/url]
Click here
Quality articles or reviews is the important to interest the viewers to pay a visit the
site, that's what this web site is providing.
Matthewbox
мастер айфон москва
Matthewbox
мастер айфон москва
Matthewbox
мастерская apple в москве