مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

31321 نظرها
  1. 1
    کرکره برقی پنجره

    کرکره برقی پنجره

    Thanks for the good writeup. It if truth be told used to be a amusement account it.
    Glance complicated to more delivered agreeable from you!
    However, how can we keep in touch?

  2. 1
    online casino player behavior analytics

    online casino player behavior analytics

    The world of fierce gaming has undergone a remarkable transformation in recent years, with the
    rise of esports as a global fad . Amidst this
    rapidly progressing landscape, one name has emerged as
    a trendsetter – Spade Gaming.

    Spade Gaming is a authority to be reckoned with, a gaming conglomerate that has carved out a unique realm for itself by blending cutting-edge advancement
    , strategic perspective , and a relentless
    commitment to excellence .

    Established with the goal of reshaping the boundaries of
    intense gaming, Spade Gaming has quickly become a exemplar of inventiveness
    , driving the domain forward with its unconventional approach
    and resolute dedication.

    At the heart of Spade Gaming's supremacy lies its resolute commitment on athlete development and collective building.
    The entity has cultivated an ecosystem
    that bolsters and boosts its participants , providing them with the supplies , coaching , and cooperation they need to obtain new crescendos.


    But Spade Gaming's influence extends far outside of the restrictions of the
    game by itself . The corporation has also fortified itself as a trailblazer in the
    area of material creation, harnessing its vast assortment of virtuosic people
    to create enthralling and gripping reporting
    that resonates among followers across the world .



    Furthermore , Spade Gaming's commitment to
    social obligation and community interaction characterizes it apart
    from its opponents. The organization has capitalized on its spotlight to
    rally behind significant causes , using its
    influence and power to cultivate a meaningful
    mark in the landscape of esports and going further.


    As the professional gaming field soldiers on to metamorphize, Spade Gaming towers as a dazzling example
    of what can be accomplished when vision , innovation , and a resolute striving of superiority
    synergize.

    In the decades to transpire , as the sphere of competitive
    gaming continues to rivet supporters and redefine the process we involve with recreation , Spade Gaming will undoubtedly
    hold at the cutting edge , championing the push and constructing
    a pioneering age in the rapidly transforming
    field of esports.

  3. 1
    درب آکاردئونی شرق تهران

    درب آکاردئونی شرق تهران

    Good day very cool web site!! Guy .. Excellent ..

    Superb .. I'll bookmark your blog and take the feeds also?
    I am satisfied to seek out numerous useful information right here
    in the post, we want work out more techniques in this regard, thank you for sharing.
    . . . . .

  4. 1
    محاسبه قیمت کرکره برقی

    محاسبه قیمت کرکره برقی

    Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it is really informative.
    I'm going to watch out for brussels. I'll be grateful if
    you continue this in future. Lots of people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  5. 1
    انواع کرکره برقی

    انواع کرکره برقی

    I am sure this article has touched all the internet viewers,
    its really really fastidious piece of writing on building up new web site.

  6. 1
    درب اتوماتیک کرکره ای

    درب اتوماتیک کرکره ای

    I think that what you composed was actually very
    reasonable. However, what about this? what if you were
    to write a awesome headline? I am not saying your information is not good, but what if
    you added something that makes people want more? I mean مهارت‌های زندگی
    روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا is a little
    boring. You should glance at Yahoo's front page and see how they create article titles to get people to open the links.
    You might add a related video or a related picture or two to get people excited about what you've written. In my opinion, it might bring your blog a little livelier.

  7. 1
    درب کرکره ای ضد سرقت

    درب کرکره ای ضد سرقت

    Great site you have got here.. It's difficult to
    find good quality writing like yours these days. I truly appreciate individuals like you!
    Take care!!

  8. 1
    کرکره پلی کربنات شفاف

    کرکره پلی کربنات شفاف

    My developer is trying to persuade me to move to .net from
    PHP. I have always disliked the idea because of the expenses.
    But he's tryiong none the less. I've been using WordPress on several websites for about a year and am anxious about switching to another
    platform. I have heard great things about blogengine.net.
    Is there a way I can transfer all my wordpress posts into
    it? Any help would be really appreciated!

  9. 1
    نصب درب آکاردئونی

    نصب درب آکاردئونی

    Quality articles or reviews is the secret to attract the
    visitors to go to see the site, that's what this site is providing.

  10. 1
    Hempified CBD Review

    Hempified CBD Review

    Hempified CBD is a brand that offers a wide range of CBD products for consumers seeking natural and holistic solutions for various health issues.

  11. 1
    propusk_MKAD_nzSr

    propusk_MKAD_nzSr

    Пропуск на МКАД для грузового транспорта: что нужно знать об оформлении в 2024 году?
    пропуск на мкад для грузовых машин [url=https://propuskamos1.ru]https://propuskamos1.ru[/url] .

  12. 1
    ремонт техники в мск

    ремонт техники в мск

    Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  13. 1
    santekhnik_tseny_lgPt

    santekhnik_tseny_lgPt

    Услуги сантехника в СПб: профессиональный монтаж и ремонт систем водоснабжения с гарантией результата
    услуги сантехника в спб цены [url=https://ceny-na-santehuslugi.ru/]услуги сантехника в спб цены[/url] .

  14. 1
    Robertcaf

    Robertcaf

    [url=https://winouii.com]Winoui Casino France[/url] offre une expГ©rience de jeu en ligne inoubliable avec sa vaste gamme de jeux de haute qualitГ©. Que vous soyez un amateur de machines Г  sous, de jeux de table, ou de casino en direct, Winoui a quelque chose Г  offrir Г  chaque type de joueur. Rejoignez-nous pour dГ©couvrir une plateforme sГ»re et divertissante!


    Visit Our Website: https://winouii.com

  15. 1
    KonqiPense

    KonqiPense

    [url=https://www.treatment-online.com.ua/dermatologiya/albinizm#comment_513812]п»їnew[/url]
    [url=https://mvpakketdienst.nl/distributieroutes/pakketdienst2/?unapproved=1247440&moderation-hash=d04a339cf8600541e42332951ba6500f#comment-1247440]beeg[/url]
    [url=http://dhanregita.akanikah.com/]beeg[/url]
    [url=https://www.pujceni.cz/2017/06/10/much-space-in-world/?unapproved=16372&moderation-hash=a8e3c2993be86bd35729e27c90dc7d4c#comment-16372]beeg[/url]
    [url=https://milansolc.com/hotel/156916-atana]п»їnew[/url]

    Football is the most popular sport in England, with a long-standing tradition that dates back to the 19th century. The English Premier League (EPL) is one of the most-watched football leagues globally, featuring iconic teams like Manchester United, Liverpool, and Arsenal. Fans are incredibly passionate, filling stadiums and cheering for their favorite clubs.
    [url=https://www.asg.warszawa.pl/kontakt.html?error[0]=sendFailedRecommend&dw=7c7fe767]Respawn[/url] 486969f

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.