مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
More information
We are a bunch of volunteers and opening a brand new scheme in our
community. Your website provided us with helpful info
to work on. You have performed a formidable job and our entire neighborhood shall be thankful to you.
uroki_gitary_yqot
Уроки игры на гитаре с нуля: пошаговое руководство
репетитор по гитаре [url=https://www.shkola-gitar.ru/]https://www.shkola-gitar.ru/[/url] .
Click here
Have you ever thought about publishing an ebook or guest authoring on other blogs?
I have a blog centered on the same ideas you discuss and would love
to have you share some stories/information. I know my visitors would enjoy your work.
If you are even remotely interested, feel free to send me an e-mail.
Josephweart
Medicine trends described. Medication information here.
[url=https://trustonlinepharmacy.shop/#]cvs pharmacy - online pharmacy - shop for wellness and ...[/url]
Medication trends described. Medicine resource available.
shkola_vokala_xdmi
Школа вокала: уникальная программа обучения пению
занятия вокалом для детей [url=https://www.studia-vocala-msk.ru/]https://www.studia-vocala-msk.ru/[/url] .
Josephweart
Pill leaflet here. Abuse effects detailed.
[url=https://trustonlinepharmacy.shop/#]steroids online pharmacy[/url]
Comprehensive medication resource. Drug facts provided.
Golf Hats
Hi there, You've done an incredible job. I will definitely
digg it and personally suggest to my friends.
I'm confident they'll be benefited from this website.
Sheilasot
[url=https://redmetsplav.ru/store/vismut/zarubezhnye-splavy-3/vismut-c89842---uns/poroshok-vismutovyy-c89842---uns/]Порошок висмутовый C89842 - UNS[/url]
Порошок висмутовый C89842 - UNS представляет собой высококачественный химический продукт, идеально подходящий для различных промышленных применений. Благодаря своим уникальным свойствам, он широко используется в медицине, фармацевтике и химической промышленности. Порошок обеспечивает отличную чистоту и стабильность, что делает его незаменимым выбором для профессионалов. Если вы ищете надежный и эффективный материал, не упустите возможность купить Порошок висмутовый C89842 - UNS. Его применение откроет новые горизонты в вашей работе, обеспечивая высокие результаты и удовлетворение ваших потребностей.
РедМетСплав предлагает обширный выбор отборных изделий из ценных материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы - от мелких партий до масштабных поставок, мы обеспечиваем оперативное исполнение вашего заказа.
Каждая единица товара подтверждена всеми необходимыми документами, подтверждающими их соответствие стандартам. Опытная поддержка - то, чем мы гордимся – мы на связи, чтобы ответить на ваши вопросы а также предоставлять решения под особенности вашего бизнеса.
Доверьте вашу потребность в редких металлах специалистам РедМетСплав и убедитесь в широком спектре предлагаемых возможностей
поставляемая продукция:
[url=https://redmetsplav.ru/store/kobalt/stellite/kobalt-stellite-2012/lenta-kobaltovaya-stellite-2012/]Лента кобальтовая Stellite 2012[/url]
[url=https://redmetsplav.ru/store/magniy-i-ego-splavy/rossiyskie-splavy-1/magniy-ml12---gost-2856-79/lenta-magnievaya-ml12---gost-2856-79/]Лента магниевая МЛ12 - ГОСТ 2856-79[/url]
[url=https://redmetsplav.ru/store/magniy-i-ego-splavy/zarubezhnye-splavy-2/magniy-az21---csa-hg-5/lenta-magnievaya-az21---csa-hg-5/]Лента магниевая AZ21 - CSA HG.5[/url]
[url=https://redmetsplav.ru/store/kobalt/wallex/kobalt-wallex-31/provoloka-kobaltovaya-wallex-31/]Проволока кобальтовая Wallex 31[/url]
[url=https://redmetsplav.ru/store/vismut/zarubezhnye-splavy-3/vismut-c89844---cda/polosa-vismutovaya-c89844---cda/]Полоса висмутовая C89844 - CDA[/url]
Josephweart
Find medication information. Get medicine details.
[url=https://trustonlinepharmacy.shop/#]xanax online pharmacy overnight[/url]
Pill leaflet provided. Medication impacts described.
PromotionDum
Hi!
Look at these most effective procedures for Web-site marketing:
[url=https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Prodvizhenie-sajtov-vechnymi-ssylkami-148220-12-05]https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Otbor-ssylok-dlya-zakupki-265775-12-05[/url]
[url=https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Seo-386056-12-05]https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Stas-bykov-838265-12-05[/url]
[url=https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Obuchenie-seo-290680-12-05]https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Igor-rudnik-798003-12-05[/url]
[url=https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Kakie-ssylki-pokupat-693315-12-05]https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Zakupka-ssylok-prodvizheniya-422122-12-05[/url]
[url=https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Pokupka-ssylok-609252-12-05]https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Pokupka-ssylok-na-sajt-745191-12-05[/url]
If fascinated, generate to PM and e-book early access
Arronwix
Романтикам и любителям казино привет!
Изучал тему о список казино с выводом денег и нашел ценную информацию по ссылке [url=https://cdposz.ru/club/user/802/forum/message/1588/1647/]cdposz.ru[/url] Прочитай о топ казино с быстрым выводом денег 2024 в Telegram канале [url=https://t.me/s/NewRetroCasino_promokod]New Retro[/url]
лучшие онлайн казино на русском
список лучших онлайн казино на реальные деньги
список онлайн казино с живыми крупье
крупнейшие онлайн казино
где лучше играть в казино
Хороших профитов!
JamesGuido
Романтикам и любителям казино привет!
Давно изучал сферу сыграть в рулетку на деньги и накопил ценную информацию, которую можно прочитать по ссылке [url=http://fifann.net.ru/3235-gadgetblog-ru.html]fifann.net.ru[/url] Все актуальные новости на тему скачать онлайн рулетку на реальные деньги рубли в Telegram канале [url=https://t.me/csykaa]Sykaaa [/url]
игровые автоматы играть бесплатно и без регистрации обезьянки
dog house игра
аппараты обезьянки
русская рулетка играть на деньги
гейтс оф олимпус играть демо
Хороших профитов!
CharlesVof
Романтикам и любителям казино привет!
Для всех, кому интересно казино где есть киви кошелек, я нашел актуальную информацию по ссылке [url=https://lavienta.ru/forum/index.php?/gallery/image/265-%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%8B-%D0%B2-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B5%D0%B2-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%8F%D1%82-%D0%BE%D0%BD%D0%B8/]lavienta.ru[/url] Прочитай о онлайн казино с киви кошельком в Telegram канале [url=https://t.me/zerkalo_lev]Lev[/url]
какое казино не просят паспорт при регистрации
10 честных казино
онлайн казино рейтинги
все сайты интернет казино
казино онлайн пополнение с киви
Хороших профитов!
CraigSmoom
Романтикам и любителям казино привет!
Давно изучал тему о где находится игровые автоматы и нашел много полезной информации, которую вы можете найти по ссылке [url=https://forum.zentox-rp.ru/index.php?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=45]forum.zentox-rp.ru[/url] Еще больше актуальной информации о популярные игровые автоматы на деньги с выводом в официальном Telegram канале [url=https://t.me/jvspin_zerkalo]Дживиспин[/url]
онлайн казино топ 3
казино где можно оплатить с баланса телефона без верификации
честные слоты
получить 1000 рублей за регистрацию с выводом без пополнения
казино с пополнением с номера телефона
Хороших профитов!
Josephweart
Pill info available. Get pill facts.
[url=https://trustonlinepharmacy.shop/#]walgreens pharmacy online[/url]
Find pill information. Generic names listed.