مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
faqrak.pl
Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your webpage?
My website is in the exact same niche as yours and my users would definitely benefit
from a lot of the information you provide here. Please let me know if this okay with
you. Thanks a lot!
개인사업자 대출
Homeowner Loans - Real Estate Agent Different From Secured
Quick Loans? 개인사업자 대출
https://www.webwiki.de/pussy888sg.net/
Salutations, companion reader. I must laud the author for their thoughtful and well-crafted blog post.
The content was both instructive and pensive, leaving me with
a more profound understanding of the issue at
hand.
I would aim to extend an invitation to be a part of the prestigious PUSSY888 group.
This venue offers a world of amusement and intrigue, suiting those who
esteem the finer things in reality. I urge you to discover the varied array and engulf
yourself in the electrifying experiences that lure you. Your
presence would be incredibly embraced, and I look ahead to the possibility to interact with
you in depth within this exalted online territory
https://www.pcb.its.dot.gov/PageRedirect.aspx?redirectedurl=https://huaylaos.org/lao-lottery-payout-rates
ความชื่นชอบ ในการ เสี่ยง "หวยลาว" เป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมในประเทศไทย โดยผู้คนจำนวนมากมักจะ
ชื่นชอบ ในการ ทำ ด้วยความหวังที่จะได้รับ
ความโชคดี และเปลี่ยนแปลง
ชีวิตของตนเอง
"หวยลาว" เป็นการ เล่น ที่ถูกกฎหมายในประเทศลาว
และได้รับ ความชื่นชอบ อย่างมากในหมู่ คนในประเทศไทย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเทศกาลสำคัญ ๆ
เช่น วันสงกรานต์ วันขึ้นปีใหม่ และช่วงก่อนการออกรางวัลใหญ่ของ"หวยลาว" ผู้คนจะ ต่างเล่น เพื่อลุ้นรับ ความมั่งมี ที่จะ
ปรับปรุง ชีวิตของพวกเขา
อย่างไรก็ตาม การเล่น "หวยลาว" ก็ไม่ปราศจากปัญหา
เนื่องจากบางคนอาจ ปรารถนา การพนันและใช้เงินมากเกินไป ส่งผลให้เกิด
ปัญหาสังคม นอกจากนี้
การ พนัน "หวยลาว" ยังอาจเป็นช่องทางให้คนบางกลุ่มแสวงหาประโยชน์ โดยมิชอบ ด้วยการ ฉ้อโกง รางวัลของผู้ชนะ
แม้ว่าการ เสี่ยง "หวยลาว" จะเป็นกิจกรรมที่ถูกกฎหมายและ เป็นที่ปรารถนา ในหมู่ชาวไทย แต่ควรมีการ ปกป้อง อย่างใกล้ชิดเพื่อ
จำกัด ปัญหาที่อาจ เกิดขึ้นได้ ทั้งนี้ เพื่อให้การ ลุ้น "หวยลาว" เป็นเพียงการเสี่ยงโชค เท่านั้น และ
ไม่ก่อให้เกิดปัญหา ต่อ สังคม ของ ผู้พนัน
Williamdog
Comprehensive medicine overview. Get pill details.
[url=https://tadacip365n.top/order-tadacip-online.html]buy tadalafil no prescription[/url]
Comprehensive medicine facts. Get details now.
구글상위노출
Push Button Cash Site Review - What Is Push Button Cash
Online Store? 구글상위노출
www.comfortvps.com
Google Friendly Website Design - Instant Seo Tips 검색엔진최적화 업체 [http://www.comfortvps.com]
구글상위노출
Important Give Some Thought To Be Considered During Seo Promotion 구글상위노출
Williamdog
Comprehensive medicine guide. Patient medication guide.
[url=https://tadacip365n.top/cheap-tadacip-20-mg.html]buy tadacip online without prescription[/url]
Access medicine details. Comprehensive medication guide.
tricities.cevadoidx.com
Card Games To Bring The Family Together 청년 대출 (tricities.cevadoidx.com)
Williamdog
Prescribing guidelines here. Find medicine details.
[url=https://tadacip365n.top]purchase tadacip[/url]
Medication impacts explained. Get medicine facts.
get a car key cut near me
This Is The Advanced Guide To Car Key Cutting And Programming get a car key cut near me
online casino welcome offers
Friendly greetings, associate audience . I unearthed your reflective commentary on the blog article most sharp
.
Your opinion on the topic is moderately admirable .
As you strike me as to possess a fervent fascination in the subject , I
desire to extend an summons for you to investigate
the landscape of '918KISS'.
This exclusive network supplies a wide-ranging array of engaging
data that in turn satisfy audiences with eclectic
hobbies .
I assume you may uncover the group at '918KISS' as equally meaningful and
academically stimulating .
I advise you to reflect on linking up with us and sharing your
inestimable judgments to the continuous debates .
Optimistic about perhaps integrating you into our network.
Williamdog
Find pill information. Find medicine details.
[url=https://tadacip365n.top]where buy tadacip[/url]
Find medicine information. Detailed drug knowledge.
http://superpremium2.premium4best.eu/
Very good blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
I'm planning to start my own website soon but
I'm a little lost on everything. Would you recommend starting
with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many choices out there that I'm completely overwhelmed
.. Any ideas? Thanks!