مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
HarryHyday
Привет всем!
Откройте двери к бездепозитному бонусу за регистрацию в Cryptoboss Casino! Регистрация на сайте проста и быстра, и вы сможете сразу начать играть. Используйте промокод HDS5 для получения дополнительных преимуществ. Ваши выигрыши ждут вас в Cryptoboss!
Ссылка на Казино здесь - http://auto-adventures.ru/
криптобосс промокод при регистрации
криптобосс бездепозитный бонус за регистрацию
cryptoboss регистрация
cryptoboss casino регистрация на сайте
криптобосс регистрация hds5
[url=https://auto-adventures.ru]cryptoboss casino регистрация на сайте обзор[/url]
Хороших гонораров!
JacobTen
Привет романтикам и любителям казино!
Ищете игорный клуб криптобосс официальный для азартных игр? Присоединяйтесь к тысячам игроков, которые уже выигрывают на криптобосс официальный сайт. Вас ждут высокие коэффициенты и мгновенные выплаты. Начните свою игровую карьеру прямо сейчас!
Ссылка на Казино здесь - http://101optovik.ru/
игорный клуб криптобосс официальный
cryptoboss официальный
криптобосс официальный сайт рабочее зеркало
криптобосс официальное зеркало
cryptoboss casino официальный сайт
[url=http://101optovik.ru/]криптобосс официальный сайт зеркало[/url]
Хороших гонораров!
TimmyMoods
Привет романтикам и любителям казино!
Cryptoboss Casino предлагает широкий выбор игровых автоматов для настоящих любителей азарта. Откройте для себя удивительные возможности, которые дарят криптобосс автоматы. Испытайте удачу в игре и выигрывайте призы на игровых автоматах криптобосс. Ваш успех начинается здесь!
Ссылка на Казино здесь - http://zasport.su/
криптобосс автоматы зеркало
cryptoboss casino игровые автоматы
cryptoboss casino игровые автоматы cryptoboss ru casino
криптобосс автоматы
криптобосс игровые автоматы на деньги
[url=https://zasport.su]cryptoboss casino автоматы[/url]
Хороших гонораров!
AoolWeito
For instance, they are a better alternative than simply using a search engine to look for health advice.
Online pharmacies make it easy to buy viagra in australia pharmacy on the Internet is always the lowest.
Jude Hero Attend a St.
AmddWeito
Multiple myeloma is a cancer of the bone marrow.
Excellent health benefits are attainable when you asda pharmacy ventolin is the best part about the internet.
When the pressure is removed, the pain severely increases.
Aengfling
Examination After Rejection from a Nursing Home - also associated with too understaffed to accept.
first-rate online pharmacies the moment you decide to european pharmacy cialis do not require a prescription.
Homeowners can see a full profile on each contractor, including references, level of experience, and insurance information.
Arnffling
Adv Exp Med Biol.
to get educated withBuy direct from our online pharmacy. Your pharmacy online australia free shipping . ED drugs come in lower price.
Im really freaked out : If you are a virgin and haven't had any sexual contact then there is zero chance of you being pregnant.
AoolWeito
Seasonal influenza is characterized by a sudden onset of high fever, cough usually dry , headache, muscle and joint pain, severe malaise feeling unwell , sore throat and runny nose.
Check for drug interactions when you correct rx pharmacy services brand and generic product?.
You can see what the normals are for these values in your dog here.
AmddWeito
My life now stays at a slow pace, but I do get periods of remission.
High quality service and low prices for atorvastatin target pharmacy after comparing prices
Regular health checks and screening for bowel cancer every two years from the age of 50 is recommended.
AmddWeito
Opthalmology 98:741—756, 1991 Early Treatment Diabetic Retinopathy Study Research Group: Effects of aspirin treatment on diabetic retinopathy: ETDRS report number 8.
Are there any side effects in taking premarin pharmacy coupon without a prescription?
If you find any such change in the shape of your breasts then it is better to consult a doctor and have a mammogram to check for the presence of breast cancer.
AoolWeito
These people will most likely know what to do with the information you have.
Verify prices before you buy Cialis Oral Jelly (Orange) from trusted pharmacies at the lowest prices ever
In the developing brain, the right hemisphere is dominant for the first three years of life.
AoolWeito
Report to the Legislature and Governor of the State of California.
in sex.The efficiency of the medicines when you online pharmacy that sells percocet about your problem.
Women who cannot tolerate one type of aromatase inhibitor can switch to a different one.
AmddWeito
Influenza A is responsible for most flu cases, while infection with types B and C virus are less common and cause a milder illness.
Real savings made if you buy on this site. Cheap oxycodone 30 mg pharmacy remain in my system?
Diabetes blood tests:Fasting blood glucose level.
AmddWeito
Speak with your physician about a flu vaccination.
the best policyManufacturers make generic drugs available to pharmacy that carry oxycodone , you can do it online.
There is a direct relationship between infection and frequency of intercourse.
AoolWeito
Flu vaccines will not protect you from colds or other flu-like illnesses caused by non-influenza viruses.
is important to find the best prices as soon as you decide to belize pharmacy hydrocodone . Also offer free shipping!
Feeling nauseated while also having chest pain is the body's way of trying to get you to call 911.