مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
WnrWeito
Do foreign countries offer [url=https://trustivermectinsusa.com/]ivermectin india[/url] less respected than men who don't use it?
Bertonhound
Many thanks. A good amount of forum posts.
gran casino torrelodones online best online omaha poker site play online casino singapore
tachi palace online casino nba basketball betting vip casino online
Nathindus
Wonderful data. With thanks!
how to write a good admission essay paper writers dissertation search
how to write a summary of an essay paper writing help personal college essays
Толкование сновидений по сонникам — Миллера
Толкование снов — загадочная тема, интересует огромного количества людей. Сон имеет определенную символику и объясняется с помощью популярных сонников. В этой статье мы расскажем о основных сонниках — Цветкова и расскажем, как понять сны с их использованием.
Сонник Миллера
Толкования Миллера построен на подробном анализе содержания сновидений. Миллер утверждал, что сны дают нам возможность, как решить проблемы и являются ключом к тайнам психики.
Сонник Фрейда
Значение снов по Фрейду отличается тем, что секс и инстинкты как ключевые аспекты сновидений. По мнению Фрейда сновидения — это способ узнать свои внутренние конфликты.
Сонник Нострадамуса
Сонник Нострадамуса получил популярность благодаря предсказаниям будущего. По Нострадамусу, сны могут рассказать о будущем в мировой истории.
Сонник Юнга
Сны по Юнгу строится на представлении коллективного бессознательного. Юнг утверждал, что сновидения связаны с глубинными архетипами.
Сонник Лоффа
Толкование Лоффа основан на личных переживаниях сновидца. Лофф считал, все люди видит уникальные символы, поэтому интерпретация снов должно быть индивидуальным.
Сонник Ванги
Толкования Ванги имеет пророческий характер. Ванга полагала, что сон указывает на будущее и помогают человеку понять важные события.
Сонник Цветкова
Толкования по Цветкову считается одним из самых мистических. Цветков отмечал, что сны — это ключи к пониманию внутренних переживаний.
Магический сонник
Магический сонник основан на мистике. Многие символы имеют магическое значение.
Лунный сонник
Толкования Лунного сонника отражает влияние луны на сновидения. Лунный сонник утверждает, что фаза Луны влияет на яркость и смысл снов.
Славянский сонник
Славянский сонник основан на древних верованиях. Каждое сновидение был символом связи с предками.
Семейный сонник
Сны по Семейному соннику рассматривает бытовые символы. По Семейному соннику события из повседневной жизни.
Русский сонник
Русский сонник содержит множество русских символов. Каждый символ имеет русские корни и описываются с точки зрения русской культуры.
Мусульманский сонник
Мусульманский сонник содержит религиозные символы. В исламских толкованиях большое значение придается благочестию.
Понимание символов сна позволит узнать больше о себе и покажет, как использовать сны.
https://astro-cabinet.ru/library/zhia/istoriya-astrologii2.htm
http://ericche.com/sobchak.htm
http://www.abcwoman.com/son/tolkovanie_snov_1.html
https://minezone.ru/vitamins/k-chemu-snitsya-chto-muzh-brosil-menya-brosil-muzh-tolkovanie-sonnika-muzh.html
https://1001oracul.ru/love/k-chemu-snitsya-umershaya-snoha-k-chemu-snitsya-nevestka.html
[url=http://00mall.biz/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=474704]Расшифровка сна по[/url]
[url=https://apollonovel.com/discussions/topic/discover-where-to-find-after-hours-alcohol-in-toronto-3/?part=170#postid-662770]Значение снов по известным толкователям — Нострадамуса и других[/url]
[url=https://miamiwired.com/why-backup-your-data-right-now/#comment-12617]Толкование сновидений по известным толкователям — Миллера[/url]
9f7190d
Bertonhound
Very good write ups. Kudos.
agen casino online maxbet cafe casino reviews casino online khmer
gun lake casino online games nba online betting flamingo casino online login
Nathindus
You actually stated it really well.
personal statement writer review of an article assignment writer
help me write a personal statement do my paper for me easy essay help
Nathindus
Helpful data. Thanks!
e dissertation resume writing service narrative essay college
how to write a college application essay about yourself proposal essay how to write good college application essays
ArnWeito
What causes ED, and how can [url=https://stromectolcarestore.com/]ivermectin 3mg[/url] can cause you many problems.
Arnfling
Online pharmacies make it easy to buy [url=https://stromectolquickrx.com/]ivermectin (stromectol[/url] which is online at cheaper prices
Robertfloal
Офисы, склады, магазины и другие коммерческие объекты в аренду или на реализацию. Найдите оптимальное решение для вашего дела. Подробности: [url=https://olimp-realtor.ru]https://olimp-realtor.ru[/url]
Atmlfling
Where can I buy discounted [url=https://ivermectinsolutionsusa.com/]ivermectin 3 mg tablet dosage[/url] . Order online in minutes.
WnrWeito
If prices for [url=https://trustivermectinsusa.com/]stromectol scabies[/url] pharmacy has the proper license to sell drugs?
Bertonhound
Kudos, I enjoy this!
live casino games online malaysia crypto casino all slots casino online casino review
online casino aggregator red dog casino no deposit codes goldfish casino game free online
Nathindus
Thanks! Helpful stuff.
custom writing essays writer paper writing prompts for essays
college admission essay editing services thesis statement in essay writing an interview essay
Bertonhound
Kudos, An abundance of content.
best design online casino bitcoin online casinos online casino bonus buys
gta online casino heist change vault contents tennis betting online betsson casino online in malta