مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

30590 نظرها
  1. 1
    Sheilasot

    Sheilasot

    Если вы заняты в области производства и ваша компания нуждается в поставке лучших тугоплавких металлов, то rms-ekb.ru - ваше лучший выбор. Наша компания специализируется на сфере поставок тугоплавких металлов на протяжении многих лет, что дает нам возможность поставлять только проверенный материал своим клиентам.

    Основные преимущества rms-ekb.ru:
    1. Объемы поставок не имеют значения.
    2. Широкий ассортимент тугоплавких металлов.
    3. Полный комплект документов.
    4. Поддержка 24/7.

    Зачем подбирать на других сайтах, если rms-ekb.ru всегда готовы помочь?

    Если у вас есть вопросы, наши специалисты всегда готовы ответить на них.. Обратитесь к нам прямо сейчас и убедитесь в качестве нашего редкого металла.

    С уважением, команда rms-ekb.ru!

    Наши товары:
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/pokovka-stalnaia/pokovka-stalnaia-stal-45-120x120-gost-8479-70/]Поковка стальная сталь 45 120x120 ГОСТ 8479 - 70[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/truba-iz-zharoprochnogo-splava/truba-iz-zharoprochnogo-splava-inkonel-617-273x20-gost-9941-81/]Труба из жаропрочного сплава Инконель 617 273x20 ГОСТ 9941-81[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/mednyi-krug/mednyi-krug-mn-20-22-mm-gost-1535-91-matovyi/]Медный круг МН-20 22 мм ГОСТ 1535-91 матовый[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/polosy-iz-platiny-i-ee-splavov/polosy-iz-platiny-i-ee-splavov-pli-25-0-18x200x250-gost-24718-81/]Полосы из платины и ее сплавов ПлИ-25 0.18x200x250 ГОСТ 24718 - 81[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/diuralevaia-lenta/diuralevaia-lenta-d16at-0-65x1200-gost-13726-97/]Дюралевая лента Д16АТ 0.65x1200 ГОСТ 13726 - 97[/url]

  2. 1
    Click here

    Click here

    You really make it seem really easy along with your presentation however I to find
    this topic to be actually something that I believe I'd never understand.
    It seems too complex and very vast for me. I am taking a look forward on your
    subsequent submit, I will try to get the grasp of it!

  3. 1
    Website

    Website

    Heya! I understand this is kind of off-topic however I needed
    to ask. Does building a well-established website such as yours take
    a lot of work? I am completely new to writing a blog but I do write in my journal daily.
    I'd like to start a blog so I can share my own experience and feelings online.
    Please let me know if you have any ideas or tips for new aspiring bloggers.
    Appreciate it!

  4. 1
    Source

    Source

    Hi there, You have done an excellent job. I'll definitely digg it and personally recommend
    to my friends. I am confident they will be benefited from this website.

  5. 1
    online casino payment processing

    online casino payment processing

    Greetings, comrade enthusiast. I must applaud you on your sagacious analysis of
    the subject matter presented in this blog post.
    Your piercing observations and eloquent
    commentary have resonated with me, and I ascertain myself in agreement with the
    beliefs you have voiced .

    Given your discernible curiosity in the realm of virtual finance, I
    would be careless if I did not extend an summons for you
    to embark on the thrilling world of Crypto Casino. This groundbreaking platform offers a unique and immersive venture , synthesizing the fervor of customary casino gaming with the revolutionary technology
    of peer-to-peer transactions. I suspect you would encounter
    it a most captivating undertaking . I beseech you to become a part of us and find the infinite
    openings that are available you.

  6. 1
    eddafay.top

    eddafay.top

    20 Things You Should Be Educated About Bunk Beds Online eddafay.top

  7. 1
    Cassy Lawn

    Cassy Lawn

    Why Do So Many People Are Attracted To Mesothelioma
    Asbestos? Cassy Lawn

  8. 1
    Bridgett

    Bridgett

    How Do You Explain Locksmith For Car To A Five-Year-Old Bridgett

  9. 1
    เว็บคาสิโนออนไลน์อันดับ 1

    เว็บคาสิโนออนไลน์อันดับ 1

    เข้าถึง โลกแห่งการ 'SlotXO'

    'SlotXO' เป็นการใช้งาน โลกออนไลน์ที่เปิดกว้างให้กับผู้เล่นจำนวนมาก ด้วยความสะดวกและความปลอดภัยที่เหนือระดับ ผู้เล่นสามารถเข้าร่วม เกมสล็อตออนไลน์ได้ทุกที่ทุกเวลา โดยเพียงแค่มีอุปกรณ์ที่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ก็ตาม

    'SlotXO' มีให้เลือก เกมสล็อตที่หลากหลายและน่าตื่นเต้น ด้วยกราฟิกและเอฟเฟกต์เสียงที่สมจริง ผู้เล่นจะได้สัมผัส กับประสบการณ์การเล่นเกมที่เหมือนจริงเสมือนอยู่ในบ่อนคาสิโนจริง ๆ นอกจากนี้ยังมีโบนัสและรางวัลมากมายให้ผู้เล่นได้ใช้ประโยชน์ ซึ่งจะทำให้การเล่นเกิดความตื่นเต้นและสนุกสนานยิ่งขึ้น

    ด้วยการรักษา ความปลอดภัยที่เข้มงวด 'SlotXO' ยังมีระบบการทำกิจกรรม ที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้ ผู้เล่นสามารถเติม เงินได้อย่างสะดวก รวดเร็ว และปลอดภัย นับเป็นการเปิดโอกาส ให้ผู้เล่นได้ทดลอง กับประสบการณ์การเล่นเกมสล็อตออนไลน์ที่ดีที่สุด

    ในภาพรวม 'SlotXO' เป็นแพลตฟอร์ม ที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่หลงใหล การเล่นเกมสล็อตออนไลน์ ด้วยความมีขีดจำกัด ของเกม ความไว้ใจได้ และตอบแทน ในการได้รับผลตอบแทน ซึ่งจะทำให้ผู้เล่นได้รับความสะใจ
    ในการเล่นเกมอย่างแน่นอน

  10. 1
    Callumwania

    Callumwania

    Правильный Промо-Код ХБЕТ на 2024 год. На нашем сайте вы найдете промокоды на разные суммы: на депозит, пополнение и простой. Букмекерская контора 1X Bet только новым людям дарит подарки. промокод на 1хбет при регистрации. Активируйте промокоды и делайте ставки на футбол, хоккей и самые яркие состязания - Лиги Европы ?? и Лиги Чемпионов. Где найти промокод 1xbet на сегодня бесплатно? Использовав промокод казино 1xBet, игрок получает денежные средства на бонусный счет. Это значит, что он может использовать их только для игры в слоты и другие азартные развлечения на сайте. Вывести деньги, выигранные с бонуса, игрок сможет только тогда, когда отыграет их согласно вейджеру. Зарабатывайте баллы и меняйте на купоны или пользуйтесь халявными бонусами - более подробно в этом материале http://lipetskregionsport.ru/news/pages/1xbet_promokod.html

  11. 1
    Himchistka_ghon

    Himchistka_ghon

    Экспресс-химчистка кожаного дивана в Москве: быстро и качественно.
    Наша компания осуществляет химчистку кожаных диванов в Москве с гарантией качества: [url=https://ximchistka-divanov-kozha.ru]https://ximchistka-divanov-kozha.ru[/url] .

  12. 1
    lynnbolvin

    lynnbolvin

    25 Shocking Facts About Fireplace lynnbolvin

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.