مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Book Store
I am truly thankful to the owner of this site who has shared
this wonderful paragraph at at this place.
mpo4d
A fascinating discussion is definitely worth comment. There's
no doubt that that you ought to publish more about this subject matter, it might not be a taboo subject but usually people do not talk about these topics.
To the next! Kind regards!!
free wordpress lms themes
The drag-and-drop Elementor page builder integrated with
this theme makes it tremendous easy to modify the theme to your liking.
Best MT4 Indicators for stocks Trading
The company’s stock rose more than 20 percent between Wednesday
and Friday morning, however fell 5 % on Friday.
crm login
excellent issues altogether, you just gained a new reader.
What would you recommend about your publish that you simply made
some days in the past? Any certain?
backflip maniac
Excellent web site you have got here.. It's hard to find good quality
writing like yours nowadays. I really appreciate individuals like you!
Take care!!
ThomasNix
Ð’ целом очень доволен, ÑпаÑибо разработчикам Ñайта, видно, что очень ÑтараетеÑÑŒ.Без депозита Вейджер 50x, Ñ Ð´ÐµÐ¿Ð¾Ð·Ð¸Ñ‚Ð¾Ð¼ 35x +320 беÑплатных Ñпинов за три депозита 40% к депозиту и до 100 беÑплатных Ñпинов Ð´Ð»Ñ Ð½Ð¾Ð²Ð¾Ð¹ игры «Asgardian Stones» От 500 руб Ð±Ð¾Ð½ÑƒÑ +50% к баланÑу до 21000 руб, Ñ Ð²ÐµÐ¹Ð´Ð¶ÐµÑ€Ð¾Ð¼ 35Ð¥ и до 120 FS (1 фриÑпин за каждые 350 руб депозита). http://www.fairfieldbank.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.avicmanblog.com/profile/nemansevertg/profile Лучшие бонуÑÑ‹ в казино на первый депозит http://khartron-plant.com.ua/bitrix/redirect.php?goto=https://www.lindacuccurullo.com/profile/jeanastebfp4/profile Игры в игровых автоматах беÑплатно http://www.vsharing.com/ExternalLinkClicks.aspx?id=449402&url=https://www.fourthavenuefinancial.com/profile/peggyx608mic/profile Mostbet игровые автоматы на деньги Ñ Ð²Ñ‹Ð²Ð¾Ð´Ð¾Ð¼ денег карту мир https://google.iq/url?q=https://www.willwinter.com/profile/francine3n8chr/profile Играть онлайн беÑплатно автомат резидент играть беÑплатно без региÑтрации http://images.google.com.sl/url?q=https://darthskippy.com/profile/marcellalor2x3w/profile Игровой автомат olympic Так как количеÑтво их Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñ‹Ð¼ днем только раÑтет, начали Ñоздавать рейтинг азартных организаций.GTA V — недавно Ð²Ñ‹ÑˆÐµÐ´ÑˆÐ°Ñ Ð²ÐµÑ€ÑиÑ. https://maps.google.sn/url?q=https://www.communideed.org/profile/marcisherrixd1/profile Вулкан играть беÑплатно и без региÑтрации 777 моÑква официальный Ñайт https://images.google.ac/url?q=https://www.alejandromusicschool.com/profile/lynneshys/profile Бездепозитный Ð±Ð¾Ð½ÑƒÑ Ð½Ð° телефоне https://www.jaimehbutler.com/profile/mcneetsdaht/profile Рулетка dc https://www.endurowithme.com/profile/kevorkianjnhfax/profile РуÑÑÐºÐ°Ñ Ñ€ÑƒÐ»ÐµÑ‚ÐºÐ° беÑплатно онлайн общение https://www.opticapp.org/profile/cathy173alori/profile Игры кхк https://www.tamekajacobs.com/profile/cm79tlydia/profile Как раÑкатать игровые автоматы https://ru.freestyletrampolineassociation.com/profile/antonmnb4o/profile Ð’ роÑÑии за онлайн рулетку https://www.mydoseofsunshine.com/profile/lobnerbuhite0/profile Игровые автоматы производитель
canadian pharmacy online
I was curious if you ever considered changing the page layout
of your website? Its very well written; I love what youve
got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having 1 or two images.
Maybe you could space it out better?
instagram pro
It's actually very difficult in this full of activity life to listen news
on Television, therefore I simply use internet for that
purpose, and get the latest information. https://bibliocrunch.com/profile/crystle11030/
кредит физическим лицам в Хотьково
Мне нравится этто эпизодически отдельные люди
намерены хором (а) также распадатся идеями.
Отлично блог , продолжайте недурную труд !
ставки кредитования физических
лиц в Жуковский
кредет в Верея
bank kredit в Дмитров
https://kotikdoma.com/porody-koshek/lysye-koshki/don-sphynx.html
депо провера для кошек
инструкция
париматч регистрация
париматч зеркало: как зайти
во сертифицированный портал экспертов на случай если он недоступен
в ваших стране
how to get cheap abilify no prescription
Hmm it seems like your site ate my first comment (it was extremely ⅼong)
so I guess I'll just sum it up what I wrote аnd say,
I'm thorⲟughly enjoying your blog. I too ɑm an aspiring blog
blogger Ьut I'm still new to tһe ԝhole thing.
Do ʏou haᴠе any tips and hints foг beginner
blog writers? Ӏ'd definitely appreciаte it.
paribet скачать
скачать парибет во телефон андроид в случае ios
cialis 5mg prix
You actually make it appear so easy with your presentation but I to find this topic to be really one thing which I feel I'd by no
means understand. It sort of feels too complicated and very broad for me.
I am having a look ahead in your subsequent post, I will try to
get the hang of it!