مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
ThomasNix
Сопереживайте вмеÑте Ñ Okko!Жалобы от поÑетителей заключаютÑÑ Ñ‚Ð¾Ð»ÑŒÐºÐ¾ в одном: админиÑÑ‚Ñ€Ð°Ñ†Ð¸Ñ Ñ‚Ñ€ÐµÐ±ÑƒÐµÑ‚ обÑзательного и корректного Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ предоÑÑ‚Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð°Ð½Ð½Ñ‹Ñ… о Ñвоей личноÑти, что не вÑех уÑтраивает. http://seyat.ru/bitrix/rk.php?goto=https://www.build2designltd.co.uk/profile/carmenlucqu/profile ÐÐµÐ²Ñ€Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ðº чему приводÑÑ‚ игровые автоматы и хроничеÑкое напрÑжение http://anthonygallucio.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.blackheathfitnesscentre.com/profile/alishaxvwokim/profile Играть в автоматы на телефоне беÑплатно http://radmuseumart.ru/bitrix/click.php?goto=https://surisphotography.com/profile/rubymypida/profile Промокод изи https://www.google.cm/url?q=https://www.tamaracoiffure.com/profile/hammkiehnt/profile Игровой автомат викинг играть беÑплатно и без региÑтрации http://maps.google.co.th/url?q=https://www.choicelets.co.uk/profile/chetramytefdb/profile Большой взрыв игровой автомат МобильноÑÑ‚ÑŒ ÑвлÑетÑÑ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸Ñ‚ÐµÐ»ÑŒÐ½Ñ‹Ð¼ козырем, которого никогда не было у игроков реальных клубов.ПознакомьтеÑÑŒ Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ‹Ñ‡Ð½Ñ‹Ð¼Ð¸ верÑиÑми рулетки или же иÑпытайте Ñвою удачу в клаÑÑичеÑкой европейÑкой, американÑкой или французÑкой рулетке. https://images.google.im/url?q=https://www.edwardfrancisphotography.net/profile/mousseaurmxsqv/profile Игровой Ñлот лошади играть беÑплатно http://images.google.si/url?q=https://www.marioshairdesigners.com/profile/bixbypluttf/profile Поиграть флÑш игры беÑплатно без ÑÐ¼Ñ Ð¸ региÑтрации игровые автоматы https://www.minimalismart.com/profile/lisarobin58l/profile Зеркало казино betinhell https://www.avicmanblog.com/profile/nemansevertg/profile Лучшие бонуÑÑ‹ в казино на первый депозит https://gite-arcadia.com/profile/brandyemily0zw/profile Игровые автоматы доминаторы играть онлайн https://www.tylermazone.com/profile/beulahwillie9s3/profile Игровые автоматы демо от 5000 рублей https://www.thelindens.uk/profile/jennielaiov/profile БеÑплатные игровые автоматы без региÑтрации обезьÑнки беÑплатно резидент https://www.igcseallies.com/profile/jeffriescivalx/profile Играть в игровые автоматы без региÑтрации клондйк
padubet. com
I am regular reader, how are you everybody? This post posted at
this web site is genuinely pleasant.
shower head tiktok
With havin so much written content do you ever run into any issues of plagorism or copyright
infringement? My blog has a lot of unique content I've either written myself or
outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over
the web without my agreement. Do you know any ways to help protect against content from being stolen? I'd genuinely appreciate
it.
https://mari888.com/#home
Usually I do not learn article on blogs, however I wish to say that this write-up very forced me to check out and do it!
Your writing style has been amazed me. Thanks, very nice
article.
Warzone Unlock All Tool
Hello i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i read this article i thought i could also
create comment due to this brilliant paragraph.
ThomasNix
Ðа Ñайте предуÑмотрены Ñпециальные перÑональные бонуÑÑ‹, размер которых подбираетÑÑ Ð´Ð»Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð³Ð¾ Ð¿Ð¾Ð»ÑŒÐ·Ð¾Ð²Ð°Ñ‚ÐµÐ»Ñ Ð² индивидуальном порÑдке.ЕÑли другие Ñайты предуÑматривают круглоÑуточную техничеÑкую поддержку, то Riobet нет. http://ceme.london/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.nowwhatgathering.com/profile/heathervbx2geo/profile ПопулÑрные игры в автоматах http://www.kkrkgm.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://momgevity.net/profile/nusomquearc/profile Играть в рулетку в казино беÑплатно http://sdco.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://www.winebiyori.net/profile/marionzfmsharon/profile Играть вулкан azino777 https://maps.google.je/url?q=https://www.theaquaticacademy.net/profile/janknclare/profile Онлайн ÑибирÑÐºÐ°Ñ Ñ€ÑƒÐ»ÐµÑ‚ÐºÐ° http://www.google.nr/url?q=https://www.hotelmarquesdecima.com/profile/ziadamcallx/profile Малинка автомат игровой Следующий Ñтап – Боцман.Такие интернет казино чаÑто ÑвлÑÑŽÑ‚ÑÑ Ñ‡Ð»ÐµÐ½Ð°Ð¼Ð¸ организаций, регулирующих игровую деÑтельноÑÑ‚ÑŒ в интернете. https://toolbarqueries.google.gg/url?q=https://www.azoilscapes.com/profile/lindah47sheryl/profile Заработок без вложений игровые автоматы https://maps.google.la/url?q=https://www.righthereradio.com/profile/nathantcecqw/profile Приложение игровые автоматы на деньги Ñ Ð²Ñ‹Ð²Ð¾Ð´Ð¾Ð¼ денег карту https://www.lonevillaingrows.com/profile/margiesuzan77/profile Atlantis игровой автомат https://www.idyllicbienetre.com/profile/vasquezsojsox/profile 250 рублей в казино вулкан https://www.kambercain.com/profile/jodiestella2hn/profile Игры онлайн беÑплатно и без региÑтрации автоматы игровые https://empowermentexploring.com/profile/marqueritekim4w/profile Казино франк ком https://www.lady-sn3ak.com/profile/cindyfeef/profile Игровые автоматы играть беÑплатно и без региÑтрации новый год на https://www.geektronplus.com/profile/haddoxbradyy/profile Игровые автоматы марвел беÑплатно
mari888.wallet
Yes! Finally something about mari888.
canadian online pharmacies
Thanks for finally writing about >مهارتهای زندگی روی
خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا Loved it!
AnistonCat
This famous motto highlights the truism that life is full of ups and downs.
The part in Star Wars where Yoda says, There is do, or do not.
https://trendsmi.com.ua/links.html
https://trendsmi.com.ua/linkss.html
Napoleon Bonaparte could relate.
Finally, Actions speak louder than words is another classic example.
(I say these words to make me glad),
Build a storyline around that saying.
Don’t judge a book by its cover.
Do you believe that a penny saved is a penny earned.
So what do you do.
See for yourself.
Yup, you guessed it.
He once stated, If you want a thing done well, do it yourself.
Why is this stuff important.
It’s time.
Too many times to count, right.
And since they’re universal truths about life, they help persuade your reader to accept your message.
CBD For Depression (A Story Of Hope) And A Possible Treatment
CBD Strain: Things You Should Knnow Befor Selecting Օne
jom8888 ewallet
Good information. Lucky me I came across your website by chance (stumbleupon).
I have saved it for later!
judiwin66 e
This is a topic that's close to my heart...
Cheers! Exactly where are your contact details though?
binary options tricks
This paragraph is really a nice one it helps new internet visitors, who
are wishing in favor of blogging.
free mature sex chat
I have read so many posts concerning the blogger lovers however this post is in fact a nice piece of writing, keep it up.
law firm Belgium
We also help our purchasers with financial institution deposit to file citizenship purposes.