مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
1xbet rasmiy sayti
I really like your blog.. very nice colors & theme.
Did you make this website yourself or did you hire someone to do it for you?
Plz reply as I'm looking to construct my own blog and would like to know
where u got this from. thanks
pin up online casino
I'm really enjoying the design and layout of your blog. It's a very easy on the eyes which
makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out
a developer to create your theme? Excellent work!
출장마사지
I couldn't resist commenting. Perfectly written!
get Instagram views
Buy instagram followers cheap from us is the finest way to extend your credibility on instagram.
Lean Time Keto
Thanks for sharing superb informations. Your website is very cool.
I am impressed by the details that you have on this site.
It reveals how nicely you perceive this subject.
Bookmarked this web page, will come back for extra articles.
You, my pal, ROCK! I found just the information I
already searched everywhere and just couldn't come across. What a great site.
Online Marketing Agency
In our spare time we develop products like GetLighthouse.io, Politweets.org, and online courses.
slot online terpercaya
Hі! I just wanted t᧐ aask if yօu ever havе ɑny problems ѡith hackers?
Μy lɑst blog (wordpress) ԝas hacked аnd I endеd up losing months οf hɑrԁ worҝ due too
no backup. Do you have any methods tо preent hackers?
дубай промо
Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely
well written article. I'll make sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for the post.
I will definitely return.
Natural Keto X Pill
Hi! I've been reading your weblog for some time now and finally got the
courage to go ahead and give you a shout out from New Caney Texas!
Just wanted to tell you keep up the excellent job!
affordable jerseys legit
We happen to be professional wholesale dealer of jerseys, customized
in supplying Wholesale Jerseys and personalized jerseys.
Jerseys along with 100% stitched traditional quality, all Numbers, Logos and Titles are sewn upon and
embroidered.
affordable jerseys legit
cheap football jerseys usa
We will be professional wholesale provider of jerseys, customized in supplying Wholesale Jerseys
and customized jerseys. Jerseys along with 100% stitched genuine quality, all
Numbers, Logos and Brands are sewn about and
embroidered.
cheap football jerseys usa
wholesale nfl jerseys
We will be professional wholesale supplier of jerseys, specialized in supplying
General Jerseys and custom-made jerseys. Jerseys with 100% stitched traditional quality, all Quantities,
Logos and Labels are sewn in and embroidered.
wholesale nfl jerseys
jerseys com china
We will be professional wholesale distributor of jerseys, focused in supplying
General Jerseys and customized jerseys. Jerseys along
with 100% stitched genuine quality, all Amounts, Logos and Titles are sewn about and
embroidered.
jerseys com china
cheap china jerseys free shipping
We happen to be professional wholesale supplier of jerseys, specialized in supplying
Low cost Jerseys and personalized jerseys. Jerseys together with 100% stitched genuine quality, all Figures,
Logos and Labels are sewn about and embroidered.
cheap china jerseys free shipping
wholesale Green Bay Packers jerseys free shipping
We will be professional wholesale provider of jerseys, specialised in supplying Low cost Jerseys and customized jerseys.
Jerseys using 100% stitched authentic quality, all Figures, Logos
and Brands are sewn upon and embroidered.
wholesale Green Bay Packers jerseys free shipping