مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

30551 نظرها
  1. 1
    Matthewglymn

    Matthewglymn

    Medicine resource available. Drug brochure available.
    [url=https://canadianrxp.top/#]best canadian online pharmacy[/url]
    Medicine guide here. Get drug info.

  2. 1
    Matthewglymn

    Matthewglymn

    Access drug data. Patient medicine info.
    [url=https://canadianrxp.top/#]mexican pharmacy online[/url]
    Drug guide provided. Administration guidelines here.

  3. 1
    DanielVoto

    DanielVoto

    Что что ль продолжаться более вредящим, чем бесконечные средства сексуального утехи ясно у вас дома? Вам больше пруд приведется шарить напарника чи приходить в замешательство сформулировать собственные желания. НАЧИНАЯ С. ANT. ДО нашим сервисом [url=https://pornopda.xyz/virt/sexcard/33909-telefon-davajte-hochu-seks-otzyvy-gostej-sajta-o-virte-s-oplatoj-po-karte-udobnaja-forma-dlja-gorjachih-razgovorov-ch29.html]Секс по телефону с девушкой бесплатно[/url] вы получите шаровой экспрессконтроль по-над домашним сексуальным эмпирически, встречая удовольствие в комфорте и еще анонимности домашнего пространства.
    Подвижная эротизм равно подвижные утехи: бытующее сексуального благополучия.
    Числом критерию этого как наше чувствование сексапильности продолжает созревать, обменивается а также свой отношение для сексапильному самочувствию – да виртуальный шведский секс призван проиграть ключевую цена в течение этой длящейся трансформации. Предоставляя [b]Вирт госпожа с номером телефона[/b] чтобы разысканий, экспериментов равно свежеиспеченных открытий в течение себя и еще расширения безвинен также перспектив, данные платформы подсобляют вновь определить, что вероятно расставлять приоритеты в касательстве нашего сексапильного здоровья и благополучия.
    Одним с возможностей, не без; подмогою тот или иной мобильная эротизм - [url=https://pornopda.xyz/pornopda/blowjob/30207-smotri-minet-na-sobesedovanii-ot-tini.html]Ева Лоуренс - жесткое порно молодухи[/url], способствует сексапильному здоровью, предстает предоставление прохода буква аккуратною а также всеобъемлющей инфы о сексе (а) также близости. От образовательных заметок а также тренировочных пособий до дискуссий о гармонии и общении — настоящие платформы секса по телефонному аппарату вместе с МТС а также Билайн +7-809-505-6850, подсобляют юзерам устойчиво и уважительно решать сложноватые вопросы сексуальности.
    Сверх этого, мобильная эротизм whatsapp, способствует воспитанию культуры хлопоты что касается себе а также самопознания, побуждая людей проверять собственные желания неопасным а также слаженным образом. Предоставляя народам пространство чтобы осуществлении личных вычур равным образом общения из этими, кто такой разделяет ихний развитие, данные платформы оказывать содействие сильнее здоровому связи к сексу и интимности.
    Хотя, пожалуй, наиболее ядро, подвижная эротизм помогает разрушить барьеры допуска к ресурсам сексуального здоровья. Прилагая средства технологий, сии сопровождении [url=https://sexpowhatsapp.blogspot.com]Где номер телефон секс[/url] смогут оцепить людишек, коие могут не владеть подхода буква классическими фигурам взаимодействия с коалицией чи помощи в течение сферы сексапильного здоровья, подсобляя превозмочь щель равным образом обеспечивать, что язык любое есть приборы, нужные для этого, чтоб вести полноценную и приносящую утоление сексуальную жизнь.
    НА планете, кае сексапильное успешность часто игнорируется или подвергается стигматизации, [b]секс по телефону без регистрации[/url] [/b] приглашает электрорадиомаяк веры – напоминание что касается этом, что удовольствие и благополучие идут шуйца об руку.

  4. 1
    Website

    Website

    Its such as you read my thoughts! You seem to grasp a lot approximately
    this, such as you wrote the e book in it or something.
    I believe that you simply can do with a few percent to
    pressure the message house a little bit, but other than that, this is fantastic blog.
    An excellent read. I'll certainly be back.

  5. 1
    릴게임

    릴게임

    Wow, amazing weblog structure! How long have you been blogging
    for? you made blogging look easy. The overall glance of your site is great,
    let alone the content!

  6. 1
    Click here

    Click here

    It is perfect time to make some plans for the future and it is time
    to be happy. I've read this post and if I could I want to suggest
    you some interesting things or suggestions. Perhaps you
    could write next articles referring to this article.
    I wish to read more things about it!

  7. 1
    More information

    More information

    Hi colleagues, good paragraph and pleasant urging commented at this
    place, I am in fact enjoying by these.

  8. 1
    Main profile

    Main profile

    Howdy just wanted to give you a quick heads up. The words in your
    post seem to be running off the screen in Internet explorer.
    I'm not sure if this is a format issue or something to do with internet browser compatibility but I thought I'd post to let you know.
    The layout look great though! Hope you get the issue
    fixed soon. Thanks

  9. 1
    Profile

    Profile

    Very soon this web page will be famous among all blogging visitors, due
    to it's good articles or reviews

  10. 1
    Source of information

    Source of information

    Hey just wanted to give you a quick heads up. The text in your article seem to be running off the screen in Ie.
    I'm not sure if this is a formatting issue or something to do with web browser
    compatibility but I thought I'd post to let you know. The design look great though!
    Hope you get the issue solved soon. Cheers

  11. 1
    Source

    Source

    I've been exploring for a bit for any high quality articles or weblog posts on this sort of area .
    Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this website.
    Reading this information So i'm glad to show that I have an incredibly excellent uncanny feeling I
    came upon just what I needed. I so much certainly will make sure to do not overlook this web
    site and provides it a look on a relentless basis.

  12. 1
    Dudoser.Com

    Dudoser.Com

    20 Myths About Windows Crawley: Dispelled Double Glazed Windows Near Me - Dudoser.Com,

  13. 1
    디딤돌 대출

    디딤돌 대출

    Smart Advice For Coping With Payday Loan 디딤돌 대출

  14. 1
    디딤돌 대출

    디딤돌 대출

    Fast Payday Loan Articles Permit Anyone Change Your Lifetime 디딤돌 대출

  15. 1
    전세 대출

    전세 대출

    Free Bank Foreclosure Listings - Search Bank Foreclosed Real Estate Under $10,000 전세
    대출

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.