مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Vulkan_Russia_eiMa
Как получить бонусы и начать играть в Казино Вулкан Россия
Вулкан Россия зеркало рабочее на сегодня [url=http://www.casinovulkanrussia-official.ru/]http://www.casinovulkanrussia-official.ru/[/url] .
Lampy_aikr
Светодиодные лампы для дома: красиво и экономично
лампа накаливания 40вт [url=lamp123.ru]lamp123.ru[/url] .
сервис резидентных прокси
Безопасность данных с резидентскими прокси, преимущества.
Обходите географические блокировки с резидентскими прокси, пользуйтесь контентом.
Увеличьте скорость и стабильность интернет-соединения с резидентскими прокси, с чем связано.
Обезопасьте свои онлайн-платежи с резидентскими прокси, и не беспокойтесь о своей безопасности.
Прячьте свою локацию и IP-адрес с резидентскими прокси, и наслаждайтесь анонимностью.
Скачивайте файлы анонимно через резидентские прокси, и не бойтесь за свою приватность.
резидентский прокси [url=https://rezidentnie-proksi.ru/]https://rezidentnie-proksi.ru/[/url] .
디딤돌 대출
Do Not File Bankruptcy To Stop Bank Foreclosure 디딤돌 대출
More info
Hello there! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be
okay. I'm definitely enjoying your blog and look forward to new updates.
중기청 대출
Auto Loan After An Individual Bankruptcy - 5 Steps In Order To It Possible 중기청 대출
inquiry.princetonreview.com
A Review About Seo Powersuite 검색엔진최적화 마케팅; inquiry.princetonreview.com,
중기청 대출
How To Manage A Plastic Account 중기청 대출
NoxProxyXEvil
[url=https://noxproxy.com/]http://www.NoxProxy.com[/url] | IPv6 Proxy to Solve Google reCAPTCHA (V1, V2 and V3)
IPv6 Proxy for XEvil, Approved by the Botmaster Team!
IPv6 Proxy Approved by BlackhatWord Forum!
- High Quality IPv6 Proxy
- Clean IPv6 Proxy (Perfect Score)
- DNS Leak Free IPv6 Proxy
- Dedicated IPv6 Proxy (Private IPv6, Virgin IPv6)
- Anonymous IPv6 Proxy
- Rotating IPv6 Proxy (Configurable)
- Dedicated IP Proxy Server
Features:
- Authentication By User and Password
- IP authentication
- Control Your Proxy Server via API
26 Geo Locations available:
Australia - Brisbane
Brazil - Palmas
Canada - Montreal
Colombia - Cali
Djibouti - Djibouti City
France - Lyon
Germany - Munich
Hong Kong - Hong Kong
Hungary - Budapest
India - Mumbai
Indonesia - Jakarta
Japan - Osaka
Malaysia - Kuala Lumpur
Netherlands - Amsterdam
Philippines - Quezon City
Poland - Warsaw
Portugal - Porto
Singapore - Singapore
South Africa - KwaZulu-Natal
Spain - Barcelona
Sweden - Gothenburg
Switzerland - Zurich
Taiwan - Taipei City
United Arab Emirates - Abu Dhabi
United Kingdom - Birmingham
United States - Huntsville
Visit our website:
[url=https://noxproxy.com/]http://www.NoxProxy.com[/url] | High Quality IPv6 Proxy or IPv4 Proxy!
Contact us:
[url=https://t.me/NoxProxyIPv4IPv6]Telegram[/url] | [url=https://join.skype.com/invite/kHFsezdD7Ivw]Skype[/url] | [url=https://noxproxy.com/contact/]Customer support[/url]
On Proxy APPROVED on BlackhatWorld [url=https://www.blackhatworld.com/seo/noxproxy-com-high-speed-high-quality-ipv6-proxy-ipv6-proxy-for-xevil-ipv6-proxy-to-solve-google-recaptcha.1563964/]BlackhatWord[/url]
Williamwania
Все рабочие mostbet мостбет промокод вы можете найти бесплатно на этом сайте. Используйте промокод для получения бонуса до 35000 руб при регистрации. Приятно, что новички могут ввести промокод при регистрации, который даст право на получение приветственного бонуса на сумму до 35000 рублей. Самое главное — это относиться к ставкам и к игре в целом ответственно! Не стоит играть на последние или заемные деньги, стремясь таким образом заработать себе на жизнь.
대학생 대출
Find A Credit Card After Bankruptcy 대학생 대출
Jamesmoulp
Hello everyone!!
Registration at Glory Casino took just a couple of minutes. Nice bonuses, fast withdrawals, and a convenient app. The working mirror is always available. I play at Glory Casino with pleasure, I recommend everyone try it!
I downloaded Glory Casino on Android and now play anytime. I enjoy the bonuses, fast withdrawals, and the working mirror is always at hand. Glory Casino is the best choice for betting and casino. I recommend everyone to try it!
Catch the site where everything is in the best shape! - [url=https://prpelizz.blogspot.com/2024/06/glory-casino-your-destination-for-fish.html]Glory Casino[/url]
Glory Casino official website mirror
Glory Casino apk
Glory Casino revshare
Glory Casino mirror for today
Glory Casino verification
Good profits!
백링크
Stop Chasing The Search Engines And Recuperate Traffic 백링크
소상공인 대출
Affordable Loans For Those Unemployed 소상공인 대출
검색엔진최적화 사례
What Is Search-Engine Search Engine Marketing? The Basics Of Seo 검색엔진최적화 사례