مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Maxwellrurce
Смелым игрокам посвящается!
Интересуешься рейтинг честных мобильных казино ? Заходи на сайт [url=http://g29869x8.beget.tech/2024/07/23/chem-seychas-slavitsya-kazino-laki-pari.html]g29869x8.beget.tech[/url] Подписывайся на Телеграмм [url=https://t.me/s/lucky_pari]ЛакиПари[/url] о играть в онлайн казино с живыми дилерами
топ 10 онлайн казино россии
слоты дешевые
лучшие казино онлайн
казино тинькофф рейтинг с выводом денег на карту тинькофф
самые лучшие казино по выдачи игроками
Хороших профитов!
คาสิโนออนไลน์ที่มีแจ็กพอตและโปรโมชั่นพิเศษให้กับสมาชิกใหม่และสมาชิกประจำ
เมื่อพูดถึง “Gaming Pretty”, คุณจะนึกถึงสนุกสนานและการท้าทายที่ไม่ขาดสาย.
เกมเหล่านี้เอื้อผลแด่ความสวยงามของสีสันและการออกแบบที่น่าสนใจ.
ทั้งหมดนี้ทำให้ผู้เล่นหลงใหลใน Pretty Gaming.
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เล่นมือใหม่หรือผู้เล่นที่มีประสบการณ์, Pretty Gaming มีทั้งเกมที่เหมาะสำหรับทุกระดับความชำนาญ.
การเล่นเกมเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกประทับใจ.
เพราะฉะนั้น, Gaming Pretty คือที่สุดของการสนุกและความสวยงามในโลกของเกม.
t.me
Thanks a lot for sharing this with all of us you actually understand what
you are speaking approximately! Bookmarked.
Kindly additionally talk over with my web site =).
We may have a link change arrangement between us
SeymourEvini
Seeking a high-quality marketing digital? Look no further! [url=https://seo-sea.marketing/] Contact us today and let's boost your online presence together.[/url]
CharlesKip
Prescribing details available. Pill leaflet provided.
[url=https://xlppharm.com/priligy.html]canadian online pharmacy viagra[/url]
Comprehensive medication overview. Access pill details.
shkola_vokala_arPl
Обучение в школе вокала для взрослых: Откройте свой вокальный потенциал в любом возрасте
студия эстрадного вокала [url=https://uroki-vocala-msk.ru/]студия эстрадного вокала[/url] .
Vavada_zhOi
Полное руководство по выводу выигрышей из казино Вавада: Как получить свои деньги быстро
Вавада рабочее зеркало сейчас [url=https://casinovavada-official.ru]https://casinovavada-official.ru[/url] .
Binariums
Бинариум брокер binariums.net
Если Вы планировали найти [url=https://binariums.net/app/]скачать бинариум[/url] то мы Вам обязательно окажем помощь. Плюсы платформы Бинариум известны многим. Это: стабильная работа более 10 лет, защита денежных средств, понятность в использовании, несколько типов графиков, доступная аналитика — новости, советы и многое другое.
CharlesKip
Medication details here. Comprehensive medication guide.
[url=https://xlppharm.com/valtrex.html]no presription on line rx[/url]
Medication information here. Read about medicines.
AllenBex
[url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]телефон службы уничтожения клопов[/url]
[url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]услуги по уничтожению клопов[/url]
[url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]дезинфекция квартиры[/url]
[url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]санэпидемстанция в москве[/url]
[url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]услуги по уничтожению клопов[/url]
watch bands for apple watch
Hello, i think that i saw you visited my web site
so i came to “return the favor”.I'm trying to find things to enhance my web site!I suppose its ok to use a
few of your ideas!!
More information
I like the helpful info you provide in your articles.
I will bookmark your weblog and check again here regularly.
I am quite sure I will learn many new stuff right here!
Best of luck for the next!
Maxwellrurce
Привет всем!
Интересуешься какое казино есть где ложиться с карты мир ? Заходи на сайт [url=https://forum.enchald.com/files/file/29-%D0%BE%D0%B1%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B2-%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%B5-%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B8/]forum.enchald.com[/url] Подписывайся на Телеграмм [url=https://t.me/s/lucky_pari]Лаки Пари[/url] о казино лучшее онлайн в россии
казино онлайн без обмана
интернет казино россии
рейтинг посещаемости интернет казино онлайн с выводом денег на карту
топ честных онлайн казино
честные казино рейтинг топ лучших
Хороших профитов!
Click here
You actually make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be actually something that I think I would never understand.
It seems too complicated and very broad for me. I'm
looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!
mexicaanse
Het kwam daar in 1992 nog enkele malen terecht maar kon niet het debuutalbum Some Gave All van Billy Ray
Cyrus van de eerste plek stoten (dit stond 17 weken achter elkaar op de eerste plek).