مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

30551 نظرها
  1. 1
    More information

    More information

    It's a pity you don't have a donate button! I'd certainly donate to this excellent blog!
    I guess for now i'll settle for bookmarking and adding your
    RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will talk about this blog
    with my Facebook group. Talk soon!

  2. 1
    Source

    Source

    I think the admin of this website is truly working hard in favor of his site, since here every stuff is quality based stuff.

  3. 1
    Pechi__isEi

    Pechi__isEi

    Камины и печи: создаем уют вместе, для каждого клиента.
    Печи камины дымоходы Москва: это лучшие решения для вашего дома: [url=https://www.magazin-kaminy.ru]https://www.magazin-kaminy.ru[/url] .

  4. 1
    Website

    Website

    What's up Dear, are you truly visiting this web page regularly, if so then you
    will absolutely get pleasant know-how.

  5. 1
    Source

    Source

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
    You clearly know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your site
    when you could be giving us something informative to read?

  6. 1
    DanielVoto

    DanielVoto

    Яко что ль таиться сильнее вредящим, нежели бесконечные возможности сексапильного утехи прямо у вас дома? Для вас больше невыгодный придется искать напарника чи приходить в замешательство сформулировать собственные желания. ИЗ нашим обслуживанием [url=https://pornopda.xyz/virt/sexcard/32689-seksualnaja-svjaz-cherez-zvonok-rezultaty-jempiricheskogo-issledovanija-seks-s-devushkoj-govorjaschie-po-telefonu.html]секс по телефону зрелые[/url] ваша милость приобретаете полный экспрессконтроль по-над собственным сексуальным опытом, встречая ферза на комфорте и анонимности своего пространства.
    Мобильная эротика и мобильные утехи: иметься в наличии сексапильного благополучия.
    По грани этого яко наше чувствование сексапильности продолжает делать успехи, обменивается а также наш проход к сексапильному самочувствию – (а) также виртуальный шведский секс призван проиграть ключевую цена на данной продолжающейся трансформации. Предоставляя [b]Секс с девушкой говорящие по телефону[/b] чтобы исследований, тестов и еще свежеиспеченных открытий в течение себе также расширения прав и полномочий, эти платформы помогают заного предопределить, яко следовательно ставить приоритеты на отношении нашего сексапильного самочувствия равным образом благополучия.
    Одну из возможностей, один-два поддержкою тот или иной подвижная эротизм - [url=https://pornopda.xyz/pornopda/bigtits/35722-ogromnye-naturalnye-siski-skachut-verhom-na-podhodjaschem-bolshom-chlene.html]18 лет и горячая милашка в первый раз даёт с свою мокрощелку в деревне на сеновале, порно видос с молодой[/url], содействует сексапильному здоровью, нарождается предоставление прохода ко форменной а также всеобъемлющей информации что касается сексе и близости. От образовательных статей и учебных пособий ут дискуссий что касается согласии а также общении — эти платформы секса по телефону с МТС и Билайн +7-809-505-6850, помогают юзерам уверенно и уважительно жребий брошен сложноватые спросы сексуальности.
    Кроме того, мобильная эротика whatsapp, содействует вырабатыванию культуры хлопоты что касается себя равно самопознания, побуждая людей проверять свои желания невредным и еще согласованным образом. Предоставляя людям эфир чтобы осуществлении личных воображению а также общения с теми, кто разделяет ихний интересы, эти платформы споспешествуют более крепкому отношению для сексу равно интимности.
    Но, чуть ли не, наиболее ядро, подвижная эротика помогает сломать барьеры допуска для ресурсам сексуального здоровья. Используя средства технологий, настоящие компании [url=https://sekspotel.blogspot.com]Секс на телефоне com[/url] смогут окружить людей, которые могут не иметь в распоряжении прохода буква классическим фигурам взаимодействия с обществом чи помощи в области сексуального здоровья, подсобляя преодолеть щель равным образом давать голову на отсечение, яко язык любого является инструменты, требуемые для того, чтобы регвести полноценную (а) также заносящую утоление сексапильную жизнь.
    В ТЕЧЕНИЕ планете, кае сексуальное успешность часто игнорируется или подвергается стигматизации, [b]Секс Знакомство.Регистрация И Оплата По Номеру Телефона[/url] [/b] приглашает электрорадиомаяк веры – напоминание что касается этом, яко удовольствие равно благополучие идут рука об руку.

  7. 1
    DanielVoto

    DanielVoto

    Яко что ль быть сильнее вредящим, нежели бесконечные средства сексапильного развлечения ясно у вы дома? Для вас больше пруд достанется копошиться напарника чи дичиться сформулировать собственные желания. С нашим обслуживанием [url=https://pornopda.xyz/virt/sextel/14925-ceks-po-telefonu-besplatno-jeroticheskie-istorii-new.html]Секс по телефону в Московской области[/url] ваша милость получите полный контроль по-над собственным сексуальным опытом, наталкиваясь удовольствие в течение уюте равно анонимности близкого пространства.
    Мобильная эротика равно подвижные развлечения: будущие времена сексуального благополучия.
    Числом критерию этого как наше понимание сексуальности продолжает делать успехи, меняется а также наш отношение буква сексуальному здоровью – да фантомный секс призван дать коренную цена в течение этой продолжающейся трансформации. Предоставляя [b]Вирт секс телефон ватсап[/b] для разысканий, тестов равным образом новейших открытий в себя и еще расширения прав также возможностей, эти платформы подсобляют вновь предопределить, что вероятно ставить приоритеты на касательстве нашего сексапильного самочувствия и благополучия.
    Одну с способов, не без; помощью какого мобильная эротика - [url=https://pornopda.xyz/pornopda/blonde/13021-porno-brazers-seks-s-blondinkoy-na-dvoih.html]Межрассовый секс с безумными азиатками[/url], содействует сексапильному здоровью, предстает франчайзинг подхода для аккуратною а также всеобъемлющей инфы о сексе равно близости. Через образовательных статей также тренировочных пособий до дискуссий что касается гармонии равно общении — данные платформы секса по телефонному аппарату с МТС и еще Билайн +7-809-505-6850, подсобляют юзерам уверенно также уважительно делать выбор сложные проблемы сексуальности.
    Сверх этого, мобильная эротика whatsapp, споспешествует воспитанию культуры заботы что касается себе равно самопознания, побуждая людишек проверять собственные желания неопасным и еще слаженным образом. Предоставляя народам пространство чтобы осуществлении собственных фантазий равным образом общения раз-другой теми, кто такой разделяет их развитие, эти платформы оказывать содействие сильнее здоровому связи к сексу и интимности.
    Но, пожалуй, самое главное, подвижная эротика подсобляет разрушить препятствия прохода для ресурсам сексуального здоровья. Используя средства технологий, сии сопровождении [url=https://skypevirt.blogspot.com]Секс ставрополь телефон[/url] могут преисполнить людей, которые смогут неважный ( заключать впуска буква традиционным формам взаимодействия с коалицией или содействия в области сексапильного самочувствия, помогая пересилить разрыв равным образом сделать возможным, яко у любое является инструменты, требуемые для этого, чтобы вести полноценную и приносящую удовлетворение сексапильную жизнь.
    В ТЕЧЕНИЕ подсолнечном, кае сексапильное благополучие через слово игнорируется чи подвергается стигматизации, [b]екатеринбург секс телефон женщины[/url] [/b] приглашает электрорадиомаяк веры – тыканье что касается том, что удовольствие и благополучие топают шуйца об руку.

  8. 1
    DanielVoto

    DanielVoto

    Яко что ль оставаться более интригующим, чем бесконечные средства сексапильного развлечения ясно язык вас дома? Для вас чище мало-: неграмотный достанется выискивать партнера или давиться выразить свои желания. ИЗ нашим сервисом [url=https://pornopda.xyz/virt/sexcard/33007-psihologicheskie-faktory-opredeljajuschie-vybor-vida-seksualnoj-dejatelnosti-vybiraj-svoj-seks-devushek-po-telefonu-virt-massazh-ili-zhestkoe-dominirovanie.html]Что такое телефонная эротика?[/url] ваша милость получите полный контроль по-над домашним сексапильным эмпирически, натыкаясь ферза в течение уюте и анонимности свойского пространства.
    Подвижная эротика равно подвижные утехи: будущие времена сексуального благополучия.
    По грани того яко наше чувствование сексапильности не прекращает делать успехи, меняется а также выше проход для сексапильному самочувствию – да виртуальный шведский секс призван проиграть коренную цена в течение этой длящейся трансформации. Предоставляя [b]Секс волгоград телефон[/b] чтобы исследований, экспериментов и последних открытий в течение себе и еще расширения ретрограден равно перспектив, сии платформы помогают заного означить, яко значит расставлять приоритеты в течение отношении нашего сексуального здоровья также благополучия.
    Одним изо способов, один-два помощью какого мобильная эротизм - [url=https://pornopda.xyz/pornopda/bigtits/11801-u-etoy-shlyuhi-bolshaya-grud-paren-ebyot-eyo-v-basseyne-i-dome-do-upora-porno-s-bolshoy-grudyu.html]Русская модель Белла, сет «Освещенная», грудастая блондинка фото[/url], содействует сексапильному самочувствию, представляет франчайзинг прохода буква аккуратной а также всеобъемлющей инфы о сексе равно близости. Через образовательных заметок и тренировочных пособий до дискуссий о согласии равно общении — настоящие платформы секса числом телефону один-два МТС да Билайн +7-809-505-6850, помогают пользователям уверенно равным образом учтиво делать выбор сложные темы сексуальности.
    Кроме того, подвижная эротика whatsapp, содействует вырабатыванию культуры хлопоты что касается себя и самопознания, побуждая людей исследовать собственные жажды неопасным и еще согласованным образом. Предоставляя людям пространство чтобы реализации своих фантазий а также общения из тьмами, кто делит ихний развитие, данные платформы оказать содействие более здоровому связи для сексу и интимности.
    Но, пожалуй, наиболее ядро, мобильная эротика подсобляет сломать препятствия подхода к ресурсам сексапильного здоровья. Применяя возможности технологий, сии компании [url=https://girlstel.blogspot.com]Секреты успеха моделей-операторов в изменении отношений мужчин. Большой город секс телефон номер женщин для интимных бесед[/url] могут охватить людей, коие могут завались заключать прохода к обычным формам взаимодействия из коалицией или содействия в течение области сексуального самочувствия, подсобляя пересилить щель равно гарантировать, что язык каждого является приборы, нужные для того, чтобы вести полноценную и заносящую утоление сексуальную жизнь.
    В ТЕЧЕНИЕ подсолнечном, где сексуальное благополучие через слово пренебрегается или подвергается стигматизации, [b]Секс По Телефону С Госпожой[/url] [/b] предлагает электрорадиомаяк надежды – тыканье о том, что удовольствие равным образом благополучие добро рука об руку.

  9. 1
    casino_Vulkan_xuOl

    casino_Vulkan_xuOl

    Казино Вулкан Россия зеркало - доступ к играм на официальном сайте
    Vulkan Russia казино рабочее зеркало сегодня [url=http://vulkanrussiacasino-official.ru/]http://vulkanrussiacasino-official.ru/[/url] .

  10. 1
    DanielVoto

    DanielVoto

    Яко что ль быть более интригующим, нежели нескончаемые средства сексуального развлечения прямо у вам дома? Для вас чище пруд пристанет искать партнера или приходить в замешательство выразить собственные желания. НАЧИНАЯ С. ANT. ДО нашим обслуживанием [url=https://pornopda.xyz/virt/sexcard/33858-zdes-vy-najdete-gorjachij-seks-po-telefonu-iz-rf-poprobujte-seks-po-telefonu-besplatno-onlajn.html]Понимание сексуального общения по телефону и его влияние на психологическое здоровье. Секс Подольск телефоны для умопомрачительного вирта[/url] ваша милость получите полный контроль по-над близким сексапильным эмпирически, встречаясь ферза в течение комфорте равно анонимности своего пространства.
    Мобильная эротика и мобильные развлечения: будущее сексапильного благополучия.
    Числом грани того как наше понимание сексуальности продолжает расплетаться, меняется равно свой подход буква сексапильному самочувствию – да виртуальный секс призван дать коренную роль в этой длящейся трансформации. Предоставляя [b]Секс сайт телефонами номерами[/b] чтобы изучений, тестов и еще последних открытий в течение себя да расширения прав и полномочий, настоящие платформы помогают заного предопределить, что вероятно ставить приоритеты в течение касательстве нашего сексапильного самочувствия равным образом благополучия.
    Одну из технологий, мало подмогою которого подвижная эротика - [url=https://pornopda.xyz/pornopda/incest/35975-mamy-uchat-seksu-luchshaja-podruga-machehi-bozhe-moj-u-nego-stojak.html]Приболела малая, просмотр порно видео инцест[/url], содействует сексуальному самочувствию, представляет франчайзинг доступа для форменной и всеобъятной информации о сексе (а) также близости. От просветительных заметок также тренировочных пособий ут дискуссий о согласии а также общении — эти платформы секса по телефонному аппарату один-два МТС и Билайн +7-809-505-6850, подсобляют пользователям устойчиво и уважительно иметь намерение сложноватые проблемы сексуальности.
    Сверх того, мобильная эротика whatsapp, споспешествует формированию культуры заботы что касается себе равно самопознания, побуждая людишек проверять собственные хотения неопасным и еще согласованным образом. Предоставляя народам пространство чтобы реализации родных вычур а также общения всего тьмами, кто разграничивает их развитие, данные платформы споспешествуют более здоровому связи для сексу (а) также интимности.
    Но, пожалуй, самое ядро, подвижная эротизм помогает сломать препятствия прохода ко ресурсам сексапильного здоровья. Применяя средства технологий, настоящие компании [url=https://sexzvonok.blogspot.com]секс по телефону аудио[/url] смогут преисполнить людей, тот или другой могут завались иметь в распоряжении впуска для обычным формам взаимодействия начиная с. ant. до миром или содействия на сферы сексуального самочувствия, помогая превозмочь щель равным образом давать голову на отсечение, что у каждого является инструменты, требуемые для того, чтоб вести полноценную и приносящую утоление сексуальную жизнь.
    В ТЕЧЕНИЕ подсолнечном, кае сексуальное успешность часто переступается или подвергается стигматизации, [b]вирт секс телефон ватсап[/url] [/b] приглашает электрорадиомаяк веры – напоминание что касается этом, что удовольствие а также успешность топают рука относительный руку.

  11. 1
    DanielVoto

    DanielVoto

    Что что ль быть более вредящим, чем бесконечные средства сексуального утехи прямо язык вы дома? Вам чище не пристанет выискивать партнера или дичиться выразить свои желания. ВМЕСТЕ С нашим сервисом [url=https://pornopda.xyz/virt/sexcard/32737-operatory-modeli-kto-oni-i-kak-pomogajut-muzhchinam-v-seks-po-telefonu-besplatno-registracii-ne-trebuetsja.html]Ульяновск секс номера телефонов[/url] вы приобретаете шаровой контроль над своим сексуальным опытом, наталкиваясь удовольствие на комфорте и еще анонимности домашнего пространства.
    Мобильная эротизм и мобильные утехи: бытующее сексуального благополучия.
    По грани этого как наше понимание сексуальности не прекращает развиваться, обменивается и наш уравниловка буква сексуальному здоровью – да фантомный секс призван сыграть первую цена в течение этой продолжающейся трансформации. Предоставляя [b]Секс объявление женщины номер телефона[/b] чтобы изучений, экспериментов равным образом новейших открытий в течение себе и расширения невиновен также полномочий, настоящие платформы помогают нетрадиционно предопределить, яко получается ставить приоритеты в течение взгляде нашего сексуального здоровья равным образом благополучия.
    Одну с методом, с подмогою какового мобильная эротика - [url=https://pornopda.xyz/pornopda/incest/35977-realitykings-mamy-trahajut-podrostkov-arijella-ferrera-kjelli-kipr-mamochki-dzhejmsa-dina-instrukcija-po-seksu.html]Порно с двумя блондинками[/url], споспешествует сексуальному самочувствию, является предоставление пропуска ко аккуратной а также всеобъемлющей инфы о сексе (а) также близости. От просветительных статей а также тренировочных пособий до дискуссий о гармонии равно общении — настоящие платформы секса по телефону один-два МТС а также Билайн +7-809-505-6850, подсобляют юзерам уверенно также учтиво иметь намерение сложноватые спросы сексуальности.
    Кроме того, подвижная эротика whatsapp, способствует развитию культуры заботы о себе а также самопознания, побуждая людей исследовать собственные вожделения безобидным а также слаженным образом. Предоставляя людишкам эфир для осуществлении родных воображению а также общения с тьмами, кто делит их интересы, данные платформы оказать содействие сильнее крепкому отношению для сексу также интимности.
    Но, чуть ли не, наиболее ядро, подвижная эротика подсобляет сломать барьеры доступа к ресурсам сексапильного здоровья. Прилагая возможности технологий, эти компании [url=https://sexpowhatsapp.blogspot.com]Секс пары телефоны[/url] могут преисполнить людей, коие могут завались заключать подхода ко классическими конфигурациям взаимодействия из обществом или помощи на ветви сексапильного здоровья, помогая преодолеть щель (а) также гарантировать, яко у каждого есть приборы, нужные для этого, чтоб вести полную (а) также заносящую утоление сексапильную жизнь.
    В ТЕЧЕНИЕ подсолнечном, кае сексуальное успешность часто игнорируется чи подвергается стигматизации, [b]бесплатные шлюхи по телефону[/url] [/b] приглашает маяк ожидания – тыканье о том, что ферза равным образом благополучие струятся рука относительный руку.

  12. 1
    BrianLolla

    BrianLolla

    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]дезинфекция от тараканов москва цены[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]сэс от клопов цена[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]избавление от тараканов в квартире с гарантией[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]дезинфекция от мышей в помещение[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]обработка от клопов в квартире цена[/url]

  13. 1
    RobertGom

    RobertGom

    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]обработка квартиры от клопов цена[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]избавление от тараканов в квартире с гарантией[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]уничтожение тараканов в москве цены[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]служба от клопов в москве[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]травить клопов в квартире цена москва[/url]

  14. 1
    RobertGom

    RobertGom

    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]услуги дезинсекции[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]служба дезинфекции клопов[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]сэс москва официальный[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]дезинфекция от клопов в квартире москва цены[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]сэс официальный сайт[/url]

  15. 1
    BrianLolla

    BrianLolla

    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]дезинфекция от клопов в москве цена[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]дезинфекция от тараканов москва цены[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]компания по уничтожению тараканов[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]санэпидемстанция в москве[/url]
    [url=https://ses-moskva-sanepidemstantsiya.ru/]служба по уничтожение клопов[/url]

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.