مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
ThomasBoics
darknet dlslsdl;sd;l
https://dmarketlinks.com
https://by-it.ru/
Крипто Босс Казино – Рабочее зеркало
для быстрого доступа https://by-it.ru/
XRumerTest
Hello. And Bye.
хостинг Keitaro
Keitaro на VPS сервере: Лучшая комбинация для успешных кампаний хостинг Keitaro
BrianMut
Gay dating has transformed from being obscured and stigmatized to an open and proud experience. With growing pandemic acceptance, more avenues exist for men seeking men to relate meaningfully.
https://gayblowjob.tv/
A Condensed The good old days of Gay Dating
Historically, gay men faced challenges in find bona fide spaces to gather, often resorting to surreptitious venues in arrears to societal taboos. The Stonewall Riots in 1969 sparked the gay rights flicker, eventually unsurpassed to more public and direct platforms as a replacement for gay dating.
Digital Major change: Apps and Online Dating
The get somewhere of the internet changed gay dating. Cock's-crow platforms like Gaydar paved the way for the benefit of apps like Grindr and Tinder, present men easier ways to league, whether for unsystematic encounters or dangerous relationships. These apps have evolved to include features promoting intellectual form and inclusivity.
https://erhe.me/
Challenges in Gay Dating
Consideration furtherance, challenges carry on:
Stain: In some regions, gay relationships are still verboten or taboo.
Superficiality: Multifarious be dating apps can abet shallow interactions.
Internalized Homophobia: Struggles with identity can foil relationships.
Mental Healthfulness: Issues like loneliness and apprehension last prevalent.
Building Thriving Relationships
To win in gay dating, communication, self-acceptance, and interactive trait are key. Erection a aromatic sustain practice also helps captain the complexities of dating in the LGBTQ+ community.
The Future of Gay Dating
As acceptance grows, the unborn of gay dating looks positive, with technology like understood aristotelianism entelechy and AI matchmaking expanding opportunities. Continued development toward inclusivity ensures more spaces where sweet between men can ictus brazenly and proudly.
فرق فیبروز ابرو با میکروبلیدینگ
Hello there, just became alert to your blog through Google,
and found that it is really informative.
I am going to watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future.
A lot of people will be benefited from your writing.
Cheers!
تعمیر موتور سوناتا
Thank you for the good writeup. It actually was a leisure account it.
Look advanced to more brought agreeable from
you! However, how can we keep in touch?
میوه خوری کریستال پایه دار میوه خوری کریستال پایه دار
Great info. Lucky me I came across your site
by chance (stumbleupon). I've book marked it
for later!
بروزرسانی اینستاگرام در گوگل
I used to be suggested this web site by way of my cousin. I'm no longer certain whether or not this publish
is written through him as no one else realize such certain approximately my
problem. You're wonderful! Thank you!
فنجان چای خوری کریستال جدید
WOW just what I was looking for. Came here by searching for فنجان چای
خوری کریستال جدید
zimnyaya_shina_yoPl
Где купить зимние шины недорого — большой ассортимент и доставка
купить зимние шины в спб [url=http://www.shiny-zima78.ru]http://www.shiny-zima78.ru[/url] .
ابزار مدیریت اینستاگرام ۲۰۲۴
Excellent post. I was checking constantly this weblog and I
am impressed! Extremely useful info particularly the closing phase :) I care for such information much.
I was seeking this particular information for a very long time.
Thank you and best of luck.
karkasnyy_dom_qjPl
Каркасный дом под ключ — современное решение для загородного строительства
каркасный дом [url=http://www.karkasnye-doma-v-spb1.ru/]http://www.karkasnye-doma-v-spb1.ru/[/url] .
کفش لژدار طبی
I'm really loving the theme/design of your blog. Do you ever run into any internet browser compatibility problems?
A couple of my blog audience have complained
about my website not working correctly in Explorer but looks great in Opera.
Do you have any ideas to help fix this problem?
رفع مسدودی دائم واتساپ
I have been exploring for a bit for any high quality articles
or blog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this site.
Reading this information So i am glad to show that I have an incredibly just right uncanny feeling I found out just what
I needed. I most for sure will make certain to do not disregard
this website and provides it a look regularly.