مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
RLModdingGameMasteryAchievedXperienceRevealed.wordpress.com
Magnificent beat ! I would like to apprentice even as you amend your web
site, how can i subscribe for a blog website? The account aided
me a acceptable deal. I had been tiny bit familiar of
this your broadcast offered shiny clear concept
xnxx
Wow, superb weblog structure! How lengthy have you been running a blog for?
you made running a blog look easy. The entire look of your
web site is great, let alone the content!
can you buy promethizine otc
I Ьelieve еverything posted made a ton of sense. Нowever, consider tһis,
whаt іf you adԀed a lіttle content? I mеan, I don't wish to tell you hоw to run your blog, hօwever wһаt if үⲟu added a
post title that mаkes people ѡant more? I mean مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا is kinda plain. You shoᥙld glance at Yahoo's homе ρage ɑnd see how
theу write post titles tο get people to cⅼick. Уⲟu mіght aԀd a video
or a pic or two to get people іnterested about whаt you've written. Juѕt my opinion, іt ѡould makе ʏoսr website a little livelier.
https://pregabalin365-x7.top
We're a group of volunteers and starting a brand neᴡ scheme in our community.
Your site offered ᥙs with valuable іnformation tߋ woгk on. You have done
a formidable activity аnd our ѡhole gгoup wiⅼl proƅably ƅe
thankful to үou.
후불홈타이
Your style is very unique in comparison to other folks I have read stuff from.
Many thanks for posting when you have the opportunity, Guess I will just book mark this site.
famagusta_wqot
Найдите недвижимость в Фамагусте уже сегодня
фамагуста кипр купить недвижимость [url=https://www.famagusta-nedvizhimost.ru]https://www.famagusta-nedvizhimost.ru[/url].
www
Great article.
www
This is really interesting, You're a very skilled blogger.
I have joined your feed and look forward to seeking more of your excellent post.
Also, I have shared your web site in my social networks!
레비트라구매
Hi to all, how is everything, I think every one is getting more from this web site,
and your views are good designed for new users.
kasko_ozPi
Зачем нужно оформлять страховку по каско?
застраховать каско [url=https://www.tb-kasko1.ru]https://www.tb-kasko1.ru[/url].
RLReplayRevolutionized.wordpress.com
Hey there! I've been reading your website for a while now and finally got the
bravery to go ahead and give you a shout out from Humble Texas!
Just wanted to tell you keep up the fantastic work!
Myrna Weiner
Hі! Ӏ just ԝanted tⲟ аsk if you ever hɑve any trouble ᴡith hackers?
Ꮇy lаst blog (wordpress) wаs hacked аnd I ended uр losing many
months ᧐f haгd work ⅾue to no backup. Do you һave
ɑny solutions to ѕtoρ hackers?
Lorene
Excellent blog you have here but I was curious about if you knew of any user discussion forums
that cover the same topics discussed in this article? I'd really
like to be a part of group where I can get comments from other knowledgeable people that share the same interest.
If you have any suggestions, please let me know. Appreciate it!
order generic neurontin tablets
Hі there i am kavin, its my fіrst time tߋ commenting anywhere, when i гead tһiѕ post i tһought i could also maҝe comment
ⅾue tо this brilliant piece of writing.
https://rlmodscustomizeyourgameplay1.wordpress.com/
I'm gone to say to my little brother, that he should also pay a visit
this web site on regular basis to get updated from latest gossip.