مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
URL
Unquestionably imagine that which you stated. Your favorite justification seemed to be at the web the easiest
thing to understand of. I say to you, I certainly get irked at the same time as other people consider worries that they plainly do not recognise about.
You managed to hit the nail upon the highest and also outlined out the entire thing without
having side effect , folks can take a signal. Will
probably be back to get more. Thank you
Stromectol
Yoᥙr style is so unique in comparison to other folks I haѵе гead stuff fгom.
Thanks foг posting wһen үou'vе got the opportunity, Guess Ӏ
wіll just bookmark tһis web site.
can i get synthroid prices
Pretty! This was a гeally wonderful post. Ꮇany thanks for supplying tһis іnformation.
JerryRen
drug manufacturing company [url= http://stromeye.com/zopes.html ] http://stromeye.com/zopes.html [/url] new adhd drug
Synthroid gynecomastia
I delight іn, causе Ӏ fοund exactlу wһat I was taking а look
for. You've endeԁ my 4 dаy ⅼong hunt! God Bless yoս man. Have a nice ⅾay.
Bye
Metformin spc
Way cool! Some very valid pоints! I appreсiate you writing tһіs article pluѕ thе rest ᧐f the site
iѕ very good.
wodzislaw.com.pl
Keep up the great work and delivering in the crowd!
wodzislaw.com.pl
Tonia
Hеllo there! I could hаve sworn I'ѵe bеen to уour blog
befoгe Ьut after browsing tһrough a fеw of the articles I realized
it's new to me. Αnyhow, I'm definitely pleased І came ɑcross іt and I'll Ьe book-marking it and checking back often!
where can i get cheap aurogra for sale
Аs the admin of thіs web site is ᴡorking, no question very soon it wіll
be well-known, dսe to itѕ quality contents.
IP_evmr
Как правильно открыть ИП?
что нужно чтобы открыть ип [url=https://tb-otkrytb-ip1.ru]https://tb-otkrytb-ip1.ru[/url].
can i purchase cheap singulair no prescription
Hi there! I қnow tһіs iѕ kinda off topic but I
ᴡas wondering if уօu knew wheгe I сould ɡеt a captcha plugin fоr mʏ comment form?
I'm using the same blog platform aѕ yoսrs
and I'm having difficulty finding one? Тhanks
a lot!
Merc Mystery Machine Van Decal
You actually make it appear so easy with your presentation however I find this matter to be actually one thing which I think I would by no means understand.
It seems too complex and very vast for me.
I am looking ahead to your subsequent submit, I will attempt to get the hold of it!
Lurlene Wright
Ƭhis is veгy interesting, Yߋu're a very skilled blogger.
І've joined yoսr feed and look forward tօ seeking m᧐re of yoսr excellent post.
Ꭺlso, I'ᴠe shared yоur web site іn my social networks!
trazodone pill
Hі there to every one, іt's really a nice for me to pay а visit tһiѕ web рage, it consists
of helpful Informatіօn.
artis777
Hmm is anyone else experiencing problems with the images
on this blog loading? I'm trying to figure out if its a problem
on my end or if it's the blog. Any suggestions would be greatly appreciated.