مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Main profile
This excellent website truly has all the information and facts I wanted about this subject and didn't know who to ask.
Main profile
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as
though you relied on the video to make your point.
You obviously know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving us
something informative to read?
crypto whores
As part of the June 2020 EA Play presentation, Respawn announced
that Apex Legends could be dropped at the Steam
storefront for Windows gamers, in addition to to the Nintendo Switch by late 2020.
URL
I like the valuable information you provide in your articles.
I will bookmark your weblog and check again here frequently.
I'm quite sure I'll learn many new stuff right here! Best of luck for the next!
uborka_clel
Профессиональная уборка грязных квартир по выгодным ценам
уборка в запущенной квартире [url=https://uborka-gryaznoj-kvartiry.ru/]https://uborka-gryaznoj-kvartiry.ru/[/url].
URL
Asking questions are truly good thing if you are not understanding anything entirely, however this piece of
writing presents nice understanding yet.
Danielstido
[url=https://izispicy.com/go.php?url=https://propecia2024x7.top/]online pharmacy how can i get zofran[/url] is it safe to buy antabuse online [url=https://tune-if.dk/bannermodul/bannerredirect/?redir=https%3A%2F%2Fpropecia2024x7.top%2F&bid=3334]prilosec 10 mg tablets[/url] buy finpecia online
Danielstido
[url=http://fb-chan.biz/out.html?go=https://propecia2024x7.top/]etodolac 300 mg[/url] singulair 10 mg tablet [url=https://www.baikal-daily.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://propecia2024x7.top/]vigora oil price in india[/url] lisinopril 20 mg erectile dysfunction
ppu-prof_fus
Забота о вашем доме - это забота о удовлетворении. Теплосберегающая облицовка - это не только модный облик, но и гарантия сохранения тепла в вашем уголке уюта. Профессионалы, наша команда профессионалов, предлагаем вам преобразить ваше жилище в идеальное жилище.
Наши творческие решения - это не просто тепловая обработка, это творчество с каждым кирпичом. Мы придерживаемся совершенному сочетанию между изысканностью и эффективностью, чтобы ваш дом стал не только теплым и уютным, но и прекрасным.
И самое главное - приемлемые расходы! Мы полагаем, что качественные услуги не должны быть неподъемными по цене. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление стен фасада цена[/url] начинается всего начиная с 1250 руб/м².
Современные технологии и высококачественные материалы позволяют нам создавать изоляцию, которая долго сохраняет свои свойства и надежна. Забудьте о холодных стенах и дополнительных расходах на отопление - наше утепление станет вашим надежным защитником от холода.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://www.ppu-prof.ru/[/url]
Не откладывайте на потом заботу о радости жизни в вашем жилье. Обращайтесь к специалистам, и ваше жилье станет настоящим произведением искусства, которое согреет вас не только теплом. Вместе мы создадим дом, в котором вам будет по-настоящему комфортно!
Danielstido
[url=https://tetran.ru/ViewSwitcherEn/SwitchView?mobile=True&returnUrl=https%3A%2F%2Fpropecia2024x7.top%2F&mobile=True&returnUrl=https%3a%2f%2fpropecia2024x7.top]amoxil mg[/url] suhagra 50 [url=http://go.clashroyale.ir/index.php?url=https://propecia2024x7.top/]buy Elocon[/url] how many neurontin for high
ctalethdbt
cialis heartburn buy cialis dublin [url=https://nwvipphysicians.com/]cialis pills[/url] order 36 hour cialis buy cialis online in pakistan
prosushka_tgpa
После затопления: как выбрать лучшую компанию для просушки квартиры
уборка квартиры после потопа [url=http://prosushka-kvartiry.ru/]http://prosushka-kvartiry.ru/[/url].
JamesFlats
1. **"Мелбет: Лучший выбор для ставок онлайн"** https://sketchfab.com/melbetnet
Посетите официальный сайт Мелбет и окунитесь в мир захватывающих ставок на спорт. У нас вы найдете широкий выбор событий, выгодные коэффициенты и удобный интерфейс для удовольствия от игры.
2. **"Melbet: Гарантированная безопасность и надежность"** https://www.flickr.com/people/199866778@N03/
Ставьте с уверенностью на официальном сайте Melbet, где ваша безопасность является нашим приоритетом. Мы используем передовые технологии для защиты ваших данных и обеспечиваем честность игры.
3. **"Официальный сайт Мелбет: Все для вашей победы"** https://www.anobii.com/en/0164f0134134b32ab1/profile/activity
Заходите на официальный сайт Мелбет и наслаждайтесь разнообразием ставок, привлекательными бонусами и оперативными выплатами. У нас созданы все условия для вашей победы!
4. **"Melbet: Играйте с удовольствием"** https://the-dots.com/users/melbet-net-1549581
На официальном сайте Melbet игра становится настоящим удовольствием. Интуитивный интерфейс, быстрые ставки и увлекательные события ждут вас. Присоединяйтесь и наслаждайтесь игрой!
5. **"Официальный melbet: Ваш путь к успеху в ставках"** https://vocal.media/authors/melbet-xbyo02hg
Начните свой путь к успеху в ставках на официальном сайте Melbet. С нами вы всегда в курсе актуальных событий, получаете выгодные предложения и имеете шанс выиграть крупные призы.
заказать лестницу в иваново
купить лестницу
ppu-prof_fus
Забота о обители - это забота о благополучии. Изоляция наружных поверхностей - это не только стильный внешний вид, но и обеспечение тепла в вашем уединенном уголке. Мы, коллектив экспертов, предлагаем вам превратить ваш дом в идеальное место для жизни.
Наши работы - это не просто утепление, это творчество с каждым кирпичом. Мы предпочитаем совершенному сочетанию между формой и содержанием, чтобы ваше жилье стало не только теплым, но и шикарным.
И самое главное - доступная стоимость! Мы полагаем, что высококачественные услуги не должны быть неприемлемо дорогими. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление фасада дома цена[/url] начинается всего от 1250 рублей за кв. метр.
Современные технологии и качественные материалы позволяют нам создавать тепловую обработку, которая обеспечивает долговечность и надежность. Забудьте о холодных стенах и дополнительных расходах на отопление - наше утепление станет вашим надежным защитником от холода.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://www.ppu-prof.ru[/url]
Не откладывайте на потом заботу о удовольствии в вашем доме. Обращайтесь к мастерам своего дела, и ваш дом превратится настоящим художественным творчеством, которое принесет вам не только тепло. Вместе мы создадим жилище, в котором вам будет по-настоящему уютно!