مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
SR22
Cheap car insurance coverage doesn't consistently imply an absence
of advantages. Several budget friendly plans
still supply kerbside support and other perks.
can i get cheap cytotec pill
Magnificent goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you're just extremely excellent.
I really like what you've acquired here, certainly
like what you're saying and the way in which you say it.
You make it enjoyable and you still care for to keep it sensible.
I can't wait to read far more from you. This is actually a great website.
Sean
I'll right away snatch your rss feed as I can not to find your email subscription hyperlink or
e-newsletter service. Do you have any? Please allow me
recognise in order that I could subscribe. Thanks.
how can i get trazodone without a prescription
These are in fact fantastic ideas in about blogging. You have touched some pleasant factors here.
Any way keep up wrinting.
Jackiebergo
[url=http://ivanovo.ruspet.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://propecia2024x7.top/]valtrex on ebay[/url] generic viagra kamagra caverta pillshoprxcom [url=http://medievalbookworm.com/?wptouch_switch=mobile&redirect=https%3A%2F%2Fpropecia2024x7.top%2F]buy generic valtrex online[/url] ventolin without an rx
generic name for fioricet
This post provides clear idea for the new people of blogging, that actually how
to do running a blog.
Porter
This is really interesting, You are a very skilled blogger.
I've joined your feed and look forward to seeking more of your great post.
Also, I've shared your website in my social networks!
propecia pills uk
I'm curious to find out what blog system you have been using?
I'm experiencing some small security issues with my latest site and I would like to
find something more safe. Do you have any suggestions?
Jackiebergo
[url=http://socsoc.co/cpc/?a=21234&c=longyongb&u=https://propecia2024x7.top/]buy tadacip online us[/url] strattera 50 mg [url=https://www.srovnejleky.cz/akce.php?url=https%3A%2F%2Fpropecia2024x7.top%2F]canadian pharmacy silagra[/url] 60 mg celexa too much
ppu-prof_pr
Наша группа опытных мастеров подготовлена выдвинуть вам актуальные методы, которые не только ассигнуруют надежную протекцию от прохлады, но и подарят вашему дому трендовый вид.
Мы практикуем с новыми материалами, гарантируя долгосрочный период использования и превосходные результаты. Теплоизоляция фасада – это не только сбережение на отапливании, но и заботливость о экологии. Спасательные технические средства, какие мы производим, способствуют не только дому, но и сохранению природных ресурсов.
Самое центральное: [url=https://ppu-prof.ru/]Стоимость утепления и штукатурки фасада дома[/url] у нас составляет всего от 1250 рублей за м²! Это доступное решение, которое превратит ваш домик в реальный приятный уголок с минимальными затратами.
Наши пособия – это не единственно утепление, это созидание области, в где любой элемент показывает ваш уникальный моду. Мы примем во внимание все все твои потребности, чтобы осуществить ваш дом еще больше гостеприимным и привлекательным.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://ppu-prof.ru/[/url]
Не откладывайте труды о своем обители на потом! Обращайтесь к исполнителям, и мы сделаем ваш корпус не только теплым, но и моднее. Заинтересовались? Подробнее о наших предложениях вы можете узнать на нашем сайте. Добро пожаловать в пределы гармонии и качественной работы.
Jackiebergo
[url=http://gta.m.kniznice.eu/cgi-bin/koha/tracklinks.pl?uri=https%3A%2F%2Fpropecia2024x7.top%2F&biblionumber=25503]700 mg seroquel side effects[/url] vigora tablet [url=http://www.ty360.com/goto_url.asp?url=https://propecia2024x7.top/]cephalexin 500mg no precription needed[/url] zovirax mg
Jackiebergo
[url=https://nieuwsbrieven.volontariostein.nl/campaign/ux/clickstat?url=https%3A%2F%2Fpropecia2024x7.top%2F&acm_rid=231136&utm_source=addcampaign&utm_medium=email&utm_campaign=251-Nieuwsbrief-Volontario-juli-2015&utm_content=Over+ons]topamax 300 mgs[/url] elocon cream online [url=http://33kuritsi.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://propecia2024x7.top/]bactrim f[/url] suprax 200 mg tablets
IlonaLounD
Всем привет!
Как можно разнообразить повседневную рутину и выбраться из застоя? Какие активности могут вызвать у вас яркие эмоции?
Возможно, любимое хобби, спорт, путешествия или экстремальные виды отдыха. Или вы наслаждаетесь экзотической и необычной кухней,
или отличными кулинарными шедеврами для близких.
Но современный ритм жизни зачастую ограничивает время и финансы для отличного времяпрепровождения.
Существует ли способ перервать серию повседневных испытаний, оторваться от реальности и испытать новые впечатления?
На мой взгляд, кино - лучшее решение. Кинематограф стал неотъемлемой частью нашей жизни, порой мы даже не замечаем,
как фильмы становятся нашей частью. Иногда сюжет картины так захватывает, что мы теряем чувство времени и готовы смотреть
до утра или пропустить важную встречу. Мы видим себя в героях и забываем о собственных проблемах, переживая их переживания. Кино - это не только развлечение, но и источник вдохновения, опыта и новых знаний.
Кино доступно на различных онлайн-платформах. Однако, многие из них требуют регистрации,
платежей или ограничены в определенных регионах. Но я хотел бы порекомендовать вам проект,
который стал для меня открытием - https://hd-rezka.cc.
Здесь минимум рекламы, а также вы можете оставить запрос на просмотр фильма, который хотели бы увидеть.
Главное преимущество - отсутствие ограничений в доступе к контенту. Просто заходите и наслаждайтесь просмотром.
Кстати вот интересные разделы!
[url=Эзра Миллер Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации]https://hd-rezka.cc/actors/%D0%AD%D0%B7%D1%80%D0%B0%20%D0%9C%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D1%80/[/url]
[url=Чан Чэнь Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации]https://hd-rezka.cc/actors/%D0%A7%D0%B0%D0%BD%20%D0%A7%D1%8D%D0%BD%D1%8C/[/url]
[url=Анна Саваи Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации]https://hd-rezka.cc/actors/%D0%90%D0%BD%D0%BD%D0%B0%20%D0%A1%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B8/[/url]
[url=Pharez Lass Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации]https://hd-rezka.cc/actors/Pha%27rez%20Lass/[/url]
[url=Моё преступление смотреть онлайн бесплатно (2023) в хорошем качестве]https://hd-rezka.cc/films/12564-moe-prestuplenie-2023.html[/url]
Сон Ган Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
Джозеф Файнс Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
Макс Уоллс Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
Акио Оцука Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
Дэниэл Фазерс Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
Переводчик смотреть онлайн бесплатно (2023) в хорошем качестве
Джон Пайпер-Фергюсон Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
Роэль Рейн Смотреть фильмы и сериалы онлайн в хорошем качестве 720p hd и без регистрации
Удачи друзья!
KtmvAlcof
best female viagra pills in india
Jackiebergo
[url=http://win.gist.it/ContaClick.asp?sito=propecia2024x7.top%2F&id=267]tetracycline vendors[/url] buy lisinopril without prescribition [url=http://makikomi.jp/zeroplus/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3A%2F%2Fpropecia2024x7.top%2F]topamax[/url] topamax