مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Jamesvip
not working
_________________
[URL=https://kzkk54.site/]Клементина мен Сара 3d туралы ставкаларлар мен қарыздар туралы[/URL]
DouglasUnfor
футболка с коротким рукавом https://ateljedana.ru/uslugi/
Норка – износоустойчивый мех, но для ремонта норковой шубы нужны навыки и руки профессионалов https://ateljedana.ru/arenda-kostyumov/
Другое:
Ремонт курток https://ateljedana.ru/uslugi/
Другое:
Пошив свитшотов https://ateljedana.ru/contacts/
shingle magic
What i don't understood is if truth be told how you are now not really much more neatly-preferred than you may be now.
You are very intelligent. You realize thus considerably in the
case of this subject, produced me in my opinion believe it from numerous various angles.
Its like women and men don't seem to be involved unless it is
something to do with Girl gaga! Your own stuffs
nice. All the time care for it up!
BrentHoast
АЛМАЗНАЯ РЕЗКА ПРОЁМОВ https://mosalmaz.ru/fundamenta
Алмазная резка бетона в Москве с допуском СРО и IS0 9001 https://mosalmaz.ru/
У нас одни из самых низких цен в Москве! Выезд осуществляется в течение нескольких первых нескольких дней после заявки в зависимости от удаленности района https://mosalmaz.ru/almaznaya-rezka-proemov-v-nesushih-stenah
вскрытие дорожного полотна асфальта, в том числе для взятия проб; укладку и ремонтные работы на подземных коммуникациях; нарезание температурных и деформационных швов; устройство проемов в плитах межэтажных перекрытий; пропил тяжелых и легких (керамзитные, пенобетонные, газобетонные) блоков https://mosalmaz.ru/almaznoe-burenie-fundamenta
Клиент остался доволен!
Стены, перекрытия, фундамент https://mosalmaz.ru/nesushhix-sten
Keithrip
Платье Club L Всё ради гламура Лацкан наклонной формы Двубортный фасон Застегивается на одну пуговицу Классическая посадка на талии Размер соответствует указанному на этикетке https://syndicate-group.ru/rubashka-online
Мы сообщим вам когда цена на этот товар снизится 147 362 руб https://syndicate-group.ru/thank-you-page
Victoria Beckham Классический пиджак приталенный смокинг http://syndicate-group.ru
Жакет http://syndicate-group.ru
Элегантный жакет из двустороннего атласа http://syndicate-group.ru
Благодаря виртуозному крою, бликующая ткань попадает на отвороты, https://syndicate-group.ru/catalog
Платье Boohoo, Отлично смотрится на селфи, Отложной воротник, Запах, Узор в виде полосок, Еще одна незаменимая вещь для вашего гардероба, Пояс, Классический крой, Классический крой для классических форм http://syndicate-group.ru/for-connoisseurs.html
Дизайнеры boohoo, вдохновленные путешествиями по миру, предлагают оригинальные и удобные модели, которые прекрасно смотрятся на вечеринках https://syndicate-group.ru/catalog
В коллекции б http://syndicate-group.ru/for-connoisseurs.html
Приталенный бархатный жакет Saint Laurent https://syndicate-group.ru/rubashka-online
Знаковый пиджак Le Smoking Ив Сен-Лоран изобрел в 1966 году http://syndicate-group.ru/for-connoisseurs.html
На показе коллекции сезона осень-зима 2018 года адаптиров? https://syndicate-group.ru/rubashka-online
IgorStaroff
Ищите хорошие аккаунты социальных сетей? Тогда мы поможем вам с выбором.
На нашем сайте https://qaccs.net есть вся полезная информация. Вы без труда сможете выбрать, и купить любой другой аккаунт соц. сетей. С нами покупка аккаунтов станет безлопастной.
VictorVug
ООО Промпоставка это современное предприятие химической промышленности, реализующее РТИ в Челябинске https://krankor.ru/privacy-policy/
Мы предлагаем клиентам резинотехнику с использованием поли https://krankor.ru/catalog/kontaktory/kontaktory-2/
Асбестотехнические изделия – это изделия, при изготовлении которых используется асбест, тем самым материал получается более термостойкий https://krankor.ru/
Асбестовые волокна переплетаются с текстильными нитями, в результате внешне материал ничем не отличается от обычных резинотехнических изделий, но становится более устойчивым к высоким температурам https://krankor.ru
В данном разделе представлен листовой паронит, необходимый для изготовления прокладок, обеспечивает высокий уровень герметичности https://krankor.ru/catalog/
резинотканевые транспортерные ленты; рукава и шланги разных типоразмеров; норийные ремни; технические пластины; формовые и неформовые изделия из резины; продукцию из паронита, полиуретана, асбеста и т https://krankor.ru/
д https://krankor.ru
Челябинск, улица Монтажников, 12 https://krankor.ru/privacy-policy/
бесплатно транспортирует товар по Челябинску https://krankor.ru/catalog/kontaktory/kontaktory-2/
Если нужна поставка за пределы города — свяжитесь с менеджером https://krankor.ru/catalog/
Danielstido
[url=http://alexkafa.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://propecia2024x7.top/]Ventolin usa[/url] voltaren gel price uk [url=http://livechat.katteni.com/link.asp?code=newop&siteurl=https://propecia2024x7.top/]buy indian erythromycin[/url] valtrex side effects
Danielstido
[url=https://amgpgu.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://propecia2024x7.top/]get bactrim ds on line[/url] where can i buy periactin online [url=https://www.italytradeholding.com/go.cgi?propecia2024x7.top%2F]elavil without prescription usa[/url] nizoral 400mg
Vnrvcfling
what is tadalafil 20 mg
Danielstido
[url=http://karunaspa.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://propecia2024x7.top/]Motrin uk[/url] cheap Seroquel [url=http://365sekretov.ru/redirect.php?action=url&goto=propecia2024x7.top%2F]cephalexin online pharmacy[/url] premarin no prescription 10mg
Danielstido
[url=https://orbit.mobilestories.se/?open=https%3A%2F%2Fpropecia2024x7.top%2F]where to buy drug seroquel[/url] augmentin 500 125 mg dosage [url=http://www.toptool.cz/?go=shop&reload=https%3A%2F%2Fpropecia2024x7.top%2F&smer=asc]Suprax usa[/url] where to buy amoxil online without rx
zaym_efea
Займ на карту круглосуточно без проверок и залогов
микрозаймы онлайн круглосуточно [url=http://zajmy-kruglosutochno-onlajn.ru/]http://zajmy-kruglosutochno-onlajn.ru/[/url].
Danielstido
[url=http://djudjukina.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://propecia2024x7.top/]inderal la 120 mg[/url] zovirax generic over the counter [url=http://tarifbiene.de/ext/https://propecia2024x7.top/]augmentin 625 duo[/url] Prometrium usa
Main profile
This excellent website truly has all the information and facts I wanted about this subject and didn't know who to ask.