مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
RolandoDielo
[url=https://bristolalive.com/abnrs/countguideclicks.cfm?targeturl=https%3A%2F%2Fisotretinoin2024x7.top%2F&businessid=29286]Ventolin uk[/url] paxil 20mg side effects [url=http://www.qld-real-estate.com/click.php?https%3A%2F%2Fisotretinoin2024x7.top%2F]avodart 5 mg[/url] silagra 50
Daily Express News Today
Spot on with this write-up, I honestly think this website needs a great deal more attention.
I'll probably be back again to read more, thanks for the info!
RolandoDielo
[url=http://www.kapitalpress.ru/redir.php?site=https://isotretinoin2024x7.top/]lisinopril overdose in children[/url] buy generic plavix india [url=https://www.eurocom.hr/category/setPerPage/50/?back=https%3A%2F%2Fisotretinoin2024x7.top%2F]best place to buy nolvadex[/url] singulair generic release date
Click here
Usually I don't read post on blogs, however I would like
to say that this write-up very pressured me
to take a look at and do so! Your writing taste has
been amazed me. Thank you, very nice article.
Visit here
If some one wants expert view about running a blog after
that i propose him/her to pay a quick visit
this web site, Keep up the fastidious job.
ppu-prof_pr
Наша группа опытных исполнителей проштудирована предоставлять вам современные методы, которые не только обеспечивают прочную покров от холодильности, но и дарят вашему дому современный вид.
Мы практикуем с последними материалами, заверяя прочный продолжительность службы и отличные решения. Изолирование наружных стен – это не только сбережение на подогреве, но и заботливость о экологической обстановке. Энергоспасающие инновации, какие мы используем, способствуют не только зданию, но и сохранению природной среды.
Самое центральное: [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление дома цена за квадратный[/url] у нас стартует всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это доступное решение, которое переделает ваш дом в подлинный тепличный уголок с небольшими издержками.
Наши проекты – это не только теплоизоляция, это создание пространства, в где все элемент отражает ваш индивидуальный образ. Мы примем в расчет все твои пожелания, чтобы осуществить ваш дом еще более теплым и привлекательным.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]интернет-ресурсе[/url]
Не откладывайте труды о своем обители на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш обиталище не только теплее, но и стильным. Заинтересовались? Подробнее о наших делах вы можете узнать на веб-сайте. Добро пожаловать в обитель гармонии и качества.
RolandoDielo
[url=http://rusapai.com/bitrix/redirect.php?goto=https://isotretinoin2024x7.top/]who sells flomax oral[/url] bananas and lisinopril [url=https://club.scout-gps.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://isotretinoin2024x7.top/]phenergan withiut prescription[/url] cheap online nolvadex
RolandoDielo
[url=http://kirs.ru/bitrix/click.php?anything=here&goto=https://isotretinoin2024x7.top/]buy valtrex no prescription[/url] buy periactins [url=https://www.seedwriters.com/buy-marijuana-seeds.php?newaff=https://isotretinoin2024x7.top/]cheap prilosec from india[/url] buying baclofen online uk
화곡출장마사지
Have you ever considered publishing an ebook or guest
authoring on other blogs? I have a blog centered on the same
ideas you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know
my viewers would value your work. If you are even remotely
interested, feel free to send me an e-mail.
RolandoDielo
[url=http://b7club.ru/go.php?https://isotretinoin2024x7.top/]celexa from canada[/url] nolvadex online to australia [url=https://www.radicigroup.com/newsletter/hit?email=%7B%7BEmail%7D%7D&nid=41490&url=https%3A%2F%2Fisotretinoin2024x7.top%2F]premarin 1.25 mg tablet[/url] nonprescriptionrobaxin
AlexanderAccex
Your mode of explaining all in this paragraph is really fastidious, every one can effortlessly be aware of it, Thanks a lot.
Intorno a corteggio puoi seguire 3 estratti dall’Audiolibro, Attraverso comprendere Riserva il contenuto può esserti acconcio oppure la minoranza. https://www.familydir.com/EQ_424143.html Cosa significa?
@eerwq
RolandoDielo
[url=http://www.donsbosspage.com/cgi-don/referrerLog.pl?https://isotretinoin2024x7.top/]buy proscar online in ireland[/url] cymbalta 20 mg [url=https://resprofi.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://isotretinoin2024x7.top/]augmentin 156 mg 5 ml[/url] lisinopril generic equivalent
источник
Подготовка для Практическому Экзамену
Visit
Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources
back to your website? My blog site is in the exact same niche
as yours and my visitors would truly benefit
from some of the information you provide here.
Please let me know if this okay with you. Many thanks!
https://mebelfa.com.ua/dvuhjarusnye-krovati.html
Использование Качественных Материалов