مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Security doors milton keynes
Could Milton Keynes Window Repair Be The Key For 2023's Challenges?
Security doors milton keynes
카카오 대출
Is An On-Line Bank Are The Cause Of You? You Betcha Is
Actually Also 카카오 대출
청년 대출
How To Have A Low Apr Personal Loan 청년 대출
http://superpremium2.premium4best.eu/
Greetings! Very helpful advice within this article!
It's the little changes that make the greatest changes.
Thanks a lot for sharing!
백링크 업체
Seo Copywriting Service For Better Website Positioning 백링크 업체
More information
It is the best time to make some plans for the future and
it is time to be happy. I have read this post and if I could I wish to suggest
you some interesting things or tips. Maybe you can write next articles
referring to this article. I wish to read even more things
about it!
Click here
You are so cool! I do not think I have read anything like that before.
So nice to discover somebody with a few unique thoughts on this topic.
Seriously.. thank you for starting this up. This web
site is something that's needed on the internet, someone with some originality!
www.5611432.xyz
Why You Should Focus On Enhancing Reprogramming Car Key http://www.5611432.xyz
คาสิโนออนไลน์ที่ได้รับความนิยม
สวัสดีค่ะ! การเล่น ebet เป็นผู้ให้บริการเกมออนไลน์ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในวงการพนันคาสิโนออนไลน์ ebet slots เป็นหนึ่งในตัวเกมที่มีความน่าสนใจจาก ebet ที่คนเล่นสามารถสนุกไปกับสล็อตที่กราฟิกสวยงามและเสียงที่สมจริง อีกทั้งยังมีบาคาร่าออนไลน์จาก ebet ที่น่าสนใจมากเช่นกัน หากคุณต้องการพบกับประสบการณ์การเล่นคาสิโนที่ไม่ธรรมดา คุณสามารถเข้าสู่ casino ebet และเล่นตัวเกมต่างๆได้อย่างอุ่นใจและปลอดภัยและปราศจากอันตราย
ด้วยความสำคัญที่ ebet ให้กับความพึงพอใจของผู้เล่น จึงมีเกมบาคาร่าจาก
ebet ที่มีคุณภาพสูงและรูปแบบการเล่นที่ให้ความบันเทิงได้อย่างแท้จริง
อย่างที่คุณถามว่า
ebet คือว่าอย่างไร ก็คือผู้ให้บริการเกมคาสิโนออนไลน์ที่มีชื่อเสียงและได้รับความนิยมจากผู้เล่นหลายๆ คนค่ะ
Davidgax
Medication effects explained. Medication resource here.
[url=https://stromectol3us.top]cost of ivermectin[/url]
Medication facts provided. Access pill information.
Visit
You really make it appear really easy together with your presentation however I in finding this matter to
be really one thing which I think I would by no means understand.
It kind of feels too complicated and extremely broad for me.
I am looking ahead on your subsequent put up, I'll try to get the
hang of it!
농협 무직자 대출
What Let Me Expect From An Car Finance? 농협 무직자 대출
백링크 구매
Copywriting Seo - Ideas For Success 백링크 구매
peretyazhka awst
Как правильно подобрать материал для перетяжки мебели: профессиональные советы и рекомендации, для успешной реализации вашего проекта.
Модные тренды в перетяжке мебели: что выбрать в этом сезоне, чтобы ваш дом выглядел современно и стильно.
DIY перетяжка мебели: легкие и креативные способы обновления интерьера, которые придадут вашему дому неповторимый шарм.
Почему перетяжка мебели становится все популярнее: основные преимущества и плюсы, чтобы ваш дом стал уютным и уникальным.
Экспертные советы по выбору мастера для перетяжки мебели: на что обратить внимание, для успешного завершения вашего проекта.
Какие материалы выбрать для перетяжки мебели в стиле минимализм: легкие и стильные способы, для создания функционального и современного интерьера.
Секреты перетяжки мебели в скандинавском стиле: как создать атмосферу комфорта, для создания атмосферы уюта и спокойствия.
Перетяжка мебели: высокое качество и доступная цена, для привлечения внимания качественно выполненной работы.
Какие расцветки выбрать для перетяжки мебели в провансальском стиле: нежные и пастельные оттенки, которые принесут в ваш дом атмосферу тепла и ностальгии.
Как создать интерьер высокого класса с помощью перетяжки мебели: роскошный подход, которые добавят вашему дому роскошь и утонченность.
Как сделать перетяжку мебели качественно и без лишних хлопот: лайфхаки и советы, которые помогут вам сделать правильный выбор и избежать ошибок.
перетяжка мебели [url=https://instagram.com/peretyazhka.mebeli.bel/]перетяжка мебели беларусь[/url] .
http://superpremium2.premium4best.eu/
Hi! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy reading your blog posts.
Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects?
Thanks a lot!