مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
turkish citizenship immigration lawyer
Howdy are using Wordpress for your blog platform? I'm new to the
blog world but I'm trying to get started and create my own.
Do you require any html coding expertise to make your own blog?
Any help would be really appreciated!
gruzoperev_xtOr
автодоставка из Англии http://www.imacin.ru/.
Dragon Ball Super: Super Hero movie
Be sure you examine the ratings on any video game's rating before
letting children have it. Some games contain violence and so are rated for adults.
It is unwise allowing young kids to perform this type of games.
Violent or otherwise inappropriate Dragon Ball Super Super Hero can upset kids and offer them
nightmares.
turkey immigration lawyer
It's hard to find educated people in this particular subject,
but you sound like you know what you're talking about!
Thanks
https://heylink.me/LionToto
When someone writes an post he/she retains the thought
of a user in his/her mind that how a user can understand
it. Therefore that's why this paragraph is great. Thanks!
milfporno
If some one desires expert view regarding blogging and site-building after that i recommend him/her to visit this weblog,
Keep up the nice work.
online medicine shopping
I visit everyday some blogs and websites to read posts,
except this webpage provides quality based
writing.
สล็อต 007 มาเฟีย
Hi there, I read your blog regularly. Your writing style is awesome, keep up the good work!
ThomasNix
БонуÑ: 40 фриÑпинов Ð‘Ð¾Ð½ÑƒÑ ÐºÐ¾Ð´: Ðет Вейджер: Ñ…45 Слот: Wild Wild West.ПоÑтоÑнные турниры и лотереи. https://www.google.com.tr/url?q=https://www.live2bconscious.com/profile/garenslovakw/profile Игровые автоматы шампанÑкое играть беÑплатно онлайн http://sunshinevillage.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://birthsdesignedbyyou.com/profile/theresaf3k6i/profile Играть в казино рулетка беÑплатно http://innovate-in.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.parthjethva.com/profile/paongocjcfle/profile Робота на игровых автоматах киев https://www.google.com.mm/url?q=https://www.weareeasttampa.com/profile/viallgiangm/profile Ðвтоматы Ñ Ð´ÐµÐ½ÑŒÐ³Ð°Ð¼Ð¸ за региÑтрацию без депозита https://maps.google.com.pl/url?q=https://thearomacandleco.com/profile/connieagnes6kjr/profile Защитить фрукты играть Что уж говорить о тех, кто делает первые шаги на Ñтом поприще и не знает, куда податьÑÑ.Получить от игры больше можно проÑто Ð¸Ð³Ñ€Ð°Ñ Ð² избранные Ñлоты или выполнÑÑ Ð½ÐµÑложные Ð·Ð°Ð´Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ°Ð·Ð¸Ð½Ð¾, за которые на бонуÑный Ð±Ð°Ð»Ð°Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ñтупают аплей-поинты. https://images.google.us/url?q=https://slvrsport.com/profile/elmpteri/profile Вулкан платинум казино vulcan http://www.google.mk/url?q=https://icelanduntouched.com/profile/teschixtdrm/profile Игровые автоматы на пионерÑкой https://www.getfitwithdiva.org/profile/ryszhoguez/profile Бездепозитный Ð±Ð¾Ð½ÑƒÑ Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»ÑŒÐ½Ð¾Ð³Ð¾ https://www.saiasmidreamzinyarn.com/profile/annetteshikkqx/profile Играть онлайн в игровые автоматы на деньги по 10 коп https://www.crust-group.com/profile/tinaaesophie/profile Ðвтоматы онлайн 777 https://www.ourhistoryandnow.com/profile/enrtamara1q/profile Девушку зарезали в игровых автоматах https://www.madmooseevents.com/profile/margieyjbeth/profile Онлайн играть новый игровые автоматы без региÑтрации https://www.hallelhome.shop/profile/onasheilatc0m/profile ÐœÐ°Ð³Ð¸Ñ Ð´ÐµÐ½ÐµÐ³ игровые аппараты
happy happy88 wallet.com
I am really impressed with your writing skills and also with the layout on your blog.
Is this a paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it's rare to see a great blog like this one these days.
win66bet e-wallet
Heya i am for the primary time here. I found this board and
I to find It really useful & it helped me out a lot.
I hope to offer one thing back and help others like you helped me.
Wrfvameds
buy viagra online cheap usa sildenafil online purchase viagra for female online india
Afgoupsed
tadalafil tablets side effects cialis online overnight shipping buy cialis canadian
накрутка просмотров в инстаграме
Have you ever considered publishing an e-book or
guest authoring on other sites? I have a blog based upon on the
same ideas you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know
my audience would enjoy your work. If you're even remotely interested, feel free to shoot me an email.
canadian pharcharmy
It is not my first time to pay a visit this site, i am visiting this website dailly and take pleasant information from
here everyday.