مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
sekabet gris
Appreciating the commitment you put into your website and detailed information you provide.
It's good to come across a blog every once in a while that
isn't the same outdated rehashed material. Wonderful read!
I've saved your site and I'm adding your RSS feeds to my Google account.
online medicine order discount
Good day! I could have sworn I've visited this web
site before but after looking at some of the articles I realized it's new to me.
Anyhow, I'm definitely pleased I stumbled upon it and I'll be
bookmarking it and checking back frequently!
ThomasNix
Казино Вулкан: игровые автоматы — играть беÑплатно.Почему многие отдают предпочтение играм в онлайн за чашечкой кофе в ÑобÑтвенном доме, а не бегут в игровые клубы? http://wives.networksolutionsux.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.ipplam.com/profile/doingrmmfbn/profile РаÑположение игровых автоматов http://www.google.cat/url?q=https://www.almere-mma.com/profile/sylviaear27/profile Играть колобок беÑплатно игровые автоматы http://darienbanktrust.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.wycombesquash.co.uk/profile/janiemara5z/profile 1000 игровые автоматы http://google.ru/url?q=https://www.unicajourneys.com/profile/joannegertieclb4/profile Игровые автоматы бананы новые http://google.kg/url?q=https://en.discover-planet.com/profile/grosebio/profile Игровые аппараты играть пираты Ð˜Ð½Ñ„Ð¾Ñ€Ð¼Ð°Ñ†Ð¸Ñ Ð¾ пейауте Ð¿Ñ€Ð¾Ð²ÐµÑ€ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð¸ доÑтовернаÑ.Ðтот популÑрный роÑÑийÑкий производитель выпуÑтил ÑовÑем немного игр, но вÑе они Ñтали невероÑтно популÑрными. https://www.google.com.sb/url?q=https://www.angelahuckeby.com/profile/dorhiztonia/profile Казино вулкан официальный Ñайт 24 чаÑа https://toolbarqueries.google.as/url?q=https://www.amperecale.com/profile/josephiner0k2cha/profile Игровые автоматы онлайн играть беÑплатно и без региÑтрации колумб https://www.women-ai.com/profile/janiemara5z/profile Ðайти игровые автоматы беÑплатно без региÑтрации https://www.flairfarm.com/profile/alishaxvwokim/profile Казино гудвин региÑÑ‚Ñ€Ð°Ñ†Ð¸Ñ https://st.sosouthernsoundkits.com/profile/sashay3c4sm/profile Безплатное игры игровые автоматы обезÑна https://www.amandaleedixon.com/profile/dolliectu1helen/profile Игра игровые автоматы ÑÑÑÑ€ Ñкачать беÑплатно https://colesimports.com/profile/mattie9emar/profile Ð‘Ð¾Ð½ÑƒÑ Ð¾Ñ‚ казино играть на деньги https://www.parkercarservice.com/profile/fidellruddyr/profile Игры на игровом руле играть
red Porno
Inspiring story there. What occurred after? Take care!
emmast2
Hot galleries, daily updated collections
http://rackerbyteemlatinporn.adablog69.com/?jena
best porn game blue ginger pon gold porn free tubes tifa 3d porn hard porn videos
cost of cheap nexium tablets
Hello there, just becаme aware of үouг blog thгough Google,
and found thаt іt's truly informative. Ӏ am ցoing to watch
out for brussels. І'll apрreciate if you continue this in future.
Α lot of people wiⅼl be benefited fгom your writing.
Cheers!
พลาสติกกันกระแทก
Fastidious replies in return of this difficulty with genuine arguments and describing everything regarding that.
Windows Server
An impressive share! I have just forwarded this
onto a colleague who had been conducting a little research on this.
And he in fact ordered me breakfast due to the fact
that I found it for him... lol. So let me reword this....
Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending time to talk
about this subject here on your internet site.
marlenenn11
New sexy website is available on the web
http://americancanyon.bestnastyporn.hotnatalia.com/?alexandra
porn behind the scenes video j lo porn average homemade porn henti porn clips wrestling and porn
pubg lite cheat xyz
I am genuinely pleased to glance at this website posts
which includes plenty of valuable facts, thanks for providing
these statistics.
Jrvxboini
buy viagra 100mg buy sildenafil in usa buy viagra from mexico
ThomasNix
Ðадо заметить, что выÑокой популÑрноÑти заведение добилоÑÑŒ не агреÑÑивной рекламой, а качеÑтвенными уÑлугами и лоÑльным отношением к Ñвоим пользователÑм.Ð’ процеÑÑе региÑтрации нужно указать: Ð°Ð´Ñ€ÐµÑ Ñлектронного почтового Ñщика, номер мобильного телефона, Ð¸Ð¼Ñ Ð¸ фамилию, придумать ник, Ñфабриковать пароль, выбрать валюту. http://www.bormannmarketing.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.accuratetarotcardreadings.com/profile/dawnz5jmarion/profile Как выиграть в дурака онлайн https://maps.google.iq/url?q=https://www.unstoppableovercomers.com/profile/l3e6alisha/profile Casino imperator pro отзывы http://xn----8sbec4aclrbhbccnwjr2k.xn--p1ai/bitrix/click.php?goto=https://www.houstonvelocity.com/profile/onapqvydiane/profile Игровой автомат пирамида онлайн http://images.google.bg/url?q=https://ee.boporev.com/profile/doingrmmfbn/profile Париматч игровые автоматы украина https://google.com.om/url?q=https://www.oregonbuddhisttemple.com/profile/chuckwgewkn/profile Ðвтоматы игровые беÑплатно гладиатор ЕÑли проверÑÑ‚ÑŒ ÑÑылку на казино, обращаÑÑÑŒ в Ñаппорт, можно ÑвеÑти такой риÑк к нулю.ЧеÑтным заведениÑм Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð·Ñ€Ð°Ñ‡Ð½Ð¾Ð¹ политикой работы нет ÑмыÑла обманывать клиентов. http://images.google.com.af/url?q=https://www.southpadrefishingguide.com/profile/eslavafmubie/profile Ð›Ð¾Ñ‚ÐµÑ€ÐµÑ Ð²ÑŒÐµÑ‚Ð½Ð°Ð¼ https://images.google.com.hk/url?q=https://groundedwithkate.com/profile/ramonaonawr/profile Деад ор аливе 2 https://www.edesign-krd.com/profile/margielaveta1lc/profile Рулетка играть беÑплатно без региÑтрации на руÑÑком Ñзыке https://www.erbfoundation.com/profile/toriw3wtdona/profile Игровые автоматы в магазинах в тюмени https://www.whiskandpaddle.com/profile/sofferdoegeb/profile Игровые автоматы в формате swf Ñкачать https://www.steveknillmusic.com/profile/erindorish3/profile Что нужно Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ñ‹ в онлайн казино на деньги https://www.chasingcrystal.com/profile/torriexrbamu/profile ЗаноÑÑ‹ +в казино октÑбрь 2022 https://www.youtuberankerseoblog.com/profile/caradinahju/profile Сотрудник зала игровых автоматов
turkish citizenship immigration lawyer
Howdy are using Wordpress for your blog platform? I'm new to the
blog world but I'm trying to get started and create my own.
Do you require any html coding expertise to make your own blog?
Any help would be really appreciated!
gruzoperev_xtOr
автодоставка из Англии http://www.imacin.ru/.
Dragon Ball Super: Super Hero movie
Be sure you examine the ratings on any video game's rating before
letting children have it. Some games contain violence and so are rated for adults.
It is unwise allowing young kids to perform this type of games.
Violent or otherwise inappropriate Dragon Ball Super Super Hero can upset kids and offer them
nightmares.