مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
สล็อต168
Currently it sounds like Expression Engine is the
preferred blogging platform out there right now.
(from what I've read) Is that what you are using on your blog?
iaa salvage
I conceive you have remarked some very interesting points, regards for the post.
download joker123 iphone
Hello, I would like to subscribe for this weblog
to take most up-to-date updates, thus where can i do it please help
out.
tfLyY
Hurrah, that's what I was seeking for, what a material! present here at this blog, thanks admin of this web page.
iOoYX
Howdy are using Wordpress for your site platform?
I'm new to the blog world but I'm trying to get started and set up my own. Do you need any html coding knowledge to make your own blog?
Any help would be really appreciated!
uFQaW
Hello, i read your blog occasionally and i own a
similar one and i was just curious if you get a lot
of spam comments? If so how do you prevent it, any plugin or anything you can suggest?
I get so much lately it's driving me crazy so any assistance is very much appreciated.
vivo slot
Good response in return of this question with firm arguments and explaining everything regarding that.
MerlePek
Много контента здесь [url=https://profi-trader.ru]Profi-Trader[/url]
Заходи на сайт и смотри информацию по крипте которая тебе пригодится.
Janina
Thanks a bunch for sharing this with all people you actually understand what you're speaking about!
Bookmarked. Please additionally consult with my site =).
We will have a hyperlink trade arrangement among us
UltraK9 Pro
I don't even understand how I finished up right here,
but I believed this put up was great. I do not recognize who you might be but certainly
you are going to a famous blogger if you happen to aren't already.
Cheers!
Rosaria
Hey There. I found your blog using msn. This
is an extremely well written article. I will be sure to bookmark it
and return to read more of your useful info. Thanks for
the post. I'll certainly comeback.
fafaslot
For most up-to-date information you have to go to see world-wide-web and on the web I found this web page
as a most excellent web site for newest updates.
https://surgaslot777pro.online
I am really enjoying the theme/design of your web site. Do you ever
run into any internet browser compatibility problems? A couple of my blog audience have complained
about my blog not working correctly in Explorer but looks great in Opera.
Do you have any suggestions to help fix this problem?
JimmyAsype
Всем Добрый День! Выражаю огромную благодарность ДомПрофи24 за отлично выполненный ремонт в оговоренные ранее сроки https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/dizajn-interera-v-kvartire-i-dome/moj-loft-moya-krepost/
Мы заказывали у них ремонт квартиры под ключ! Предварительно перед ремонтом к подьехал специалист по замеру, с которым была составлена смета и заключен договор https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/remont-kvartir-komnat-i-ofisov/page/2/
Четко были определены график начала работ и сдачи квартиры https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/montazh-natyazhnyh-potolkov/natyazhnoj-potolok-s-podsvetkoj/
Наша квартира находится в Москве https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/remont-pomeshhenij-v-moskve-i-podmoskove/kachestvennoe-oshtukaturivanie-reshit-problemu-nerovnyh-sten/
Было обговорено все до мельчайших деталей: кто закупает материал, кто привозит его, кто вывозит строительный мусор https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/dizajn-interera-v-kvartire-i-dome/skandinavskij-stil-v-interere/
В процессе работы мы вносили корректировки в проект, так как ремонт дело не простое https://vrgrad.ru/garantiya-posle-remonta/
И всегда хочется сделать все идеально https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/remont-kvartir-sovety-speczialistov/page/3/
Все наши пожелания были соблюдены и теперь мы обладатели отличного и качественного ремонта https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/v-chem-razlichie-remonta-kvartir-i-ofisnyh-pomeshhenij/
За что огромное спасибо https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/montazh-natyazhnyh-potolkov/natyazhnye-potolki-dlya-ofisa/
Также наши соседи решили у них заказать, видя какой качественный ремонт они сделали!
Зрительное обновление помещения, не подразумевающее перепланировку помещений, капитальную замену инженерных коммуникаций https://vrgrad.ru/fotogalereya-rabot/kak-eto-pod-klyuch/
Включает в себя отделку стен, пола, потолков и пр https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/remont-kvartir-komnat-i-ofisov/elektromontazhnye-raboty-v-kvartire/
REGAMMA GROUP https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/dizajn-interera-v-kvartire-i-dome/page/2/
Н-куб, эта компания проектировала нашу квартиру 100 кв https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/remont-kvartir-sovety-speczialistov/vybor-plitki-v-vannuyu-komnatu-s-chego-nachat/
метров https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/obrabotka-pomeshhenij-posle-chrezvychajnyh-situaczij/ochistka-poverhnostej-ot-sazhi-i-gari/
Запрос был на функциональность и практичность https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/remont-pomeshhenij-v-moskve-i-podmoskove/remont-kottedzhej-ot-kompanii-vr-grad/
Бюджет был не большой https://vrgrad.ru/natyazhnye-potolki/
Николай, руководитель дизайн-студии, с большим пониманием отнёсся к нашему запросу https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/elektrika-v-kvartire-i-dome/prohodnye-vyklyuchateli-dlya-upravleniya-svetom/
Были соблюдены все технические…
скидки от партнеров до 30% на всю продукцию; сотрудничество напрямую с производителями; низкие цены за счет прямых поставок – дешевле, чем в магазинах; выкуп и вывоз неиспользованных остатков; заказ – не придется самостоятельно рассчитывать объемы для покупки https://vrgrad.ru/remontno-stroitelnye-raboty/page/3/
Ремонт квартир под ключ в Москве https://vrgrad.ru/stati-o-remonte/kak-pravilno-vybrat-mezhkomnatnye-dveri/
Natalia
With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism or copyright violation? My blog has a
lot of unique content I've either written myself or outsourced
but it looks like a lot of it is popping it up all over the internet
without my authorization. Do you know any ways to help protect against content from
being stolen? I'd definitely appreciate it.