مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
CharlesTaism
Это самая лето сулит быть незабываемым с KINOGO (https://kiinogo.biz)! Приподнимите настроение реальным кинофестивалем напрямик у себя здания. Мы счастливы представить вам нашу неповторимую сбрую кинофильмов и телесериалов, доступных для безвозмездного просмотра в HD качестве в отсутствии необходимости регистрации либо отправки СМС.
От новых голливудских блокбастеров по забытых традиционных шедевров, от захватывающих триллеров по романтических комедий - наша библиотека постоянно обновляется, чтобы удовлетворить ваши синематографические желания.
Желаете быть в курсе крайних прибавлений на интернет-сайт? Присоединяйтесь к нашей рассылке и получайте обновления прямо в вашу почтовую ящик. Постоянно будьте в курсе новейших кинофильмов и сериалов на KINOGO (https://kiinogo.biz)!
Приготовьтесь к незабываемому лету с KINOGO (https://kiinogo.biz)!
cipit88
It's a pity you don't have a donate button! I'd without a doubt
donate to this fantastic blog! I guess for
now i'll settle for book-marking and adding your RSS feed to
my Google account. I look forward to fresh updates and will share this site with my Facebook
group. Chat soon!
바카라사이트
Thanks for the marvelous posting! I really enjoyed reading it, you
may be a great author.I will remember to bookmark your blog and will eventually come back very soon. I want
to encourage yourself to continue your great posts,
have a nice weekend!
Folha De Notícias
Eu não tenho como saber se seria só comigo ou se alguém encontrou algum problema
com seu site. Ele aparece como que alguns dos textos escritos
dentro do seu conteúdo está aparecendo fora da tela.
Pode alguém por favor dar um feedback para eu saber se isso está acontecendo só comigo.
Isso pode ser um erro com meu navegador da internet,
eu vi acontecer a mesma coisa com outro blog anteriormente.
Grato!
비제이 알바
For the fourth year in a row, attrition does not explain the underrepresentation of females.
Toney
My partner and I absolutely love your blog and find
the majority of your post's to be precisely what I'm looking for.
Does one offer guest writers to write content for
you personally? I wouldn't mind publishing a post or elaborating on most of the subjects you write in relation to here.
Again, awesome web site!
Make money online quickly
Haｖe уou evеr considered aЬout adding a lіttle Ьit more than јust ｙour articles?
І mean, what you ѕay iѕ important and everything. However imagine
if you added sⲟmｅ ցreat graphics oг video clips to ցive your
posts morе, "pop"! Your content is excellent ƅut ᴡith images ɑnd videos, tһiѕ website c᧐uld definitely ƅe
one ߋf the vеry ƅest in its niche. Amazing blog!
LavillWeind
[url=https://chimmed.ru/products/anti-hu-cd20-2h7-evolve655-25t-id=439763]anti-hu cd20 2h7 evolve655 25t купить онлайн в интернет-магазине химмед [/url]
Tegs: [u]гелевая центрифуга купить онлайн в интернет-магазине химмед [/u]
[i]гелевая центрифуга купить онлайн в интернет-магазине химмед [/i]
[b]гелевые агарозные гели e-gel с гелем sybr safe 1%, 5 х 10 гелей купить онлайн в интернет-магазине химмед [/b]
anti-hu cd20 2h7 pe 100t купить онлайн в интернет-магазине химмед https://chimmed.ru/products/anti-hu-cd20-2h7-pe-100t-id=419641
Click here
I visited multiple blogs however the audio quality for audio songs present at
this website is actually superb.
slope 2
I am extremely impressed together with your writing skills and also with the structure
for your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
Anyway stay up the nice high quality writing,
it is uncommon to look a great weblog like this one these days..
срочно взять кредит без поручителей
срочно взять кредит без поручителей
topcheapcreditsinrllowestprices.wordpress.com
Wonderful beat ! I wish to apprentice at the same time as you amend your
web site, how could i subscribe for a weblog site?
The account aided me a acceptable deal. I were a little bit
acquainted of this your broadcast offered vibrant clear idea
신용카드현금화
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it.
Look advanced to more added agreeable from you! By the way, how can we communicate?
Alpha Boost in RL
I am really enjoying the theme/design of your website.
Do you ever run into any browser compatibility issues?
A couple of my blog audience have complained about my site not operating
correctly in Explorer but looks great in Safari. Do you have any
recommendations to help fix this problem?
ссылка на зеркало солярис лол
WOW just what I was looking for. Came here by searching
for blackSprutruzxpnew4af onion forum