مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Darrin
You are so awesome! I do not suppose I've read anything
like this before. So nice to find someone with genuine thoughts on this subject.
Really.. many thanks for starting this up. This site is something that is required on the web,
someone with a bit of originality!
Https://interstellarrllimiteddecalpricetag.wordpress.com
Excellent web site you have here.. It's difficult to find good quality writing like yours these days.
I really appreciate individuals like you! Take care!!
신용카드현금화
I must thank you for the efforts you've put in penning this website.
I'm hoping to check out the same high-grade content from
you later on as well. In truth, your creative writing abilities has inspired me to get
my own, personal blog now ;)
출장마사지
Hi to all, the contents present at this web site are genuinely
awesome for people knowledge, well, keep up the good work fellows.
slot88
This piece of writing is truly a nice one it helps new web visitors, who are wishing
for blogging.
sv388
I've learn a few excellent stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting.
I surprise how a lot effort you set to make this sort of great informative web site.
Hectorsig
Regards, Wonderful stuff.
essay writing service free draft top quality essay writing services trustworthy essay writing services
continuação
Your method of explaining everything in this piece of writing is actually pleasant,
all be able to easily understand it, Thanks a lot.
Michelle
Greetings, I do think your blog might be having internet browser compatibility issues.
Whenever I take a look at your blog in Safari, it looks fine but when opening in IE, it has some overlapping issues.
I simply wanted to give you a quick heads up! Aside from that,
excellent blog!
orgasm
blackjack
ejaculate
peepshow
boobies
orgasm
camel toe
18+
homosexual
pharma
bitch
cameltoe
gambling
masturbate
booty
cameltoe
masturbating
pron
masturbating
pharma
xxx
ejaculation
milfs
bbw
sex
boob
tits
cameltoe
camel toe
dildo
blow job
playboy
schlong
ejaculating
tits
bitch
busty
stripping
boobs
stripping
ejaculation
camel toe
casino
gay
lesbians
gay
breast
cum
fuck
upskirt
homo
nigger
playmate
nigger
nipples
busty
voyeur
viagra
erection
breasts
milfs
viagra
nipples
cunt
busty
fingering
nudity
fingering
fetish
nudity
erotic
milf
gambling
erection
dick
nipples
ejaculate
pharmacy
breast
fetish
gambling
bitch
pharma
camel toe
bbw
black jack
bbw
gambling
fucked
cum
tits
pharmacy
xxx
lesbo
pussy
busty
xanex
nigger
xxx
prostitute
stripping
출장
I absolutely love your blog and find most of your post's to be precisely what I'm looking for.
Does one offer guest writers to write content in your case?
I wouldn't mind composing a post or elaborating
on a few of the subjects you write regarding here. Again,
awesome website!
purchase Monuvir
It will depend on the quantity of rain the world receives, which washes pollen from the
air. Keagan Hargitt lived only three short weeks attributable to coronary heart and lung failure.
vchJE
What a data of un-ambiguity and preserveness of valuable knowledge
on the topic of unpredicted feelings.
GAMBLING PBN NETWORK
https://thepiratebay33.org/?url=https://speletajiem.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://casino-latvia.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://casinolt.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://online-casino.ee/
https://thepiratebay33.org/?url=https://cazinoro.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://www1.polskakasyno.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://24kasino.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://kasinoslovenske.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://casinos-slovenia.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://magyarcasinos.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://casino-hrvatska.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://casinosespanol.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://casinos247.nl/
https://thepiratebay33.org/?url=https://topcasinos.mx/
https://thepiratebay33.org/?url=https://playcanadiancasinos.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://playcanadiancasinos.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://sacasinos.co.za/
https://thepiratebay33.org/?url=https://cassinos24.com.br/
https://thepiratebay33.org/?url=https://portugal-casinos.com.pt/
https://thepiratebay33.org/?url=https://playnzcasinos.com/
Download our: app, apps cracked
joker slot
Informative article, totally what I needed.