مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
RL Middleman
An impressive share! I have just forwarded this onto
a colleague who has been conducting a little research on this.
And he in fact ordered me lunch simply because I discovered it for him...
lol. So allow me to reword this.... Thank YOU for the meal!!
But yeah, thanks for spending time to discuss this topic here on your site.
q.kinogo.si
Touche. Solid arguments. Keep up the great effort.
토토사이트추천
Our professionals investtigation the matches and come up with
predictions primarily bqsed oon the mostt reent stats andd team news.
Free invoice templates
I don't even know how I ended up here, but I thought this post was
good. I do not know who you are but definitely you're going to a famous blogger
if you aren't already ;) Cheers!
xxxpornvideo.vip
I am truly grateful to the owner of this website who
has shared this great post at here.
cipit 88
Hi, I believe your website could possibly be having web browser compatibility problems.
Whenever I take a look at your website in Safari, it looks fine but when opening in I.E., it's got some overlapping
issues. I simply wanted to provide you with a quick heads up!
Besides that, great site!
idn poker 88
What's up i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read
this post i thought i could also make comment due to this good article.
situs porno
It's hard to find knowledgeable people on this subject,
however, you sound like you know what you're talking about!
Thanks
calendrier décembre
Its such as you read my mind! You appear to grasp so much approximately
this, such as you wrote the guide in it or something.
I feel that you just can do with a few percent
to force the message home a bit, however other than that, that is excellent blog.
An excellent read. I will certainly be back.
michalfrusH
Охотно принимаю. На мой взгляд, это интересный вопрос, буду принимать участие в обсуждении. Я знаю, что вместе мы сможем прийти к правильному ответу.
[url=https://kapelki-firefit.ru/]https://kapelki-firefit.ru/[/url]
토토사이트
Excellent goods from you, man. I've bear in mind your
stuff prior to and you are simply too excellent. I actually
like what you have received here, really like what you're saying and
the way in which you assert it. You are making it entertaining and you still take
care of to keep it smart. I cant wait to learn much more from you.
That is really a great web site.
سندبلاست
If you wish for to increase your knowledge just keep
visiting this website and be updated with the newest
information posted here.
How to make money as a freelancer
Hello! Ӏ'm at work surfing aгound your blog fгom my new
apple iphone! Just wantеd to ѕay I love reading tһrough your blog and
ⅼook forward tߋ aⅼl yοur posts! Carry ⲟn the excellent
work!
GAMBLING PBN NETWORK
https://thepiratebay33.org/?url=https://speletajiem.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://casino-latvia.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://casinolt.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://online-casino.ee/
https://thepiratebay33.org/?url=https://cazinoro.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://www1.polskakasyno.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://24kasino.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://kasinoslovenske.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://casinos-slovenia.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://magyarcasinos.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://casino-hrvatska.com/
https://thepiratebay33.org/?url=https://casinosespanol.com
https://thepiratebay33.org/?url=https://casinos247.nl
https://thepiratebay33.org/?url=https://topcasinos.mx
https://thepiratebay33.org/?url=https://playcanadiancasinos.com
https://thepiratebay33.org/?url=https://playcanadiancasinos.com
https://thepiratebay33.org/?url=https://sacasinos.co.za
https://thepiratebay33.org/?url=https://cassinos24.com.br
https://thepiratebay33.org/?url=https://portugal-casinos.com.pt
https://thepiratebay33.org/?url=https://playnzcasinos.com
Download our: app, apps cracked
CharlesTaism
Это самая лето сулит быть незабываемым с KINOGO (https://kiinogo.biz)! Приподнимите настроение реальным кинофестивалем напрямик у себя здания. Мы счастливы представить вам нашу неповторимую сбрую кинофильмов и телесериалов, доступных для безвозмездного просмотра в HD качестве в отсутствии необходимости регистрации либо отправки СМС.
От новых голливудских блокбастеров по забытых традиционных шедевров, от захватывающих триллеров по романтических комедий - наша библиотека постоянно обновляется, чтобы удовлетворить ваши синематографические желания.
Желаете быть в курсе крайних прибавлений на интернет-сайт? Присоединяйтесь к нашей рассылке и получайте обновления прямо в вашу почтовую ящик. Постоянно будьте в курсе новейших кинофильмов и сериалов на KINOGO (https://kiinogo.biz)!
Приготовьтесь к незабываемому лету с KINOGO (https://kiinogo.biz)!