مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
selsHeifsuy
therapies comportementales et cognitives exercices pharmacie de garde aujourd'hui saint malo pharmacie orthopedie annecy [url=https://maps.google.es/url?q=https://naturalvis.com/boards/topic/570544/kamagra-g%C3%A9n%C3%A9rique-prix-sildenafil-g%C3%A9n%C3%A9rique-en-vente]https://www.youtube.com/redirect?q=https://fr.ulule.com/achat-synclar-cipla-prix-ok/[/url] pharmacie en ligne oran .
univers pharmacie beauvais [url=https://www.youtube.com/redirect?q=https://naturalvis.com/boards/topic/583135/zoloft-livraison-belgique-sertralina-sans-ordonnance-prix]https://maps.google.fr/url?q=https://fr.ulule.com/viagra-homme-vente-libre/[/url] therapies unite .
pharmacie ouverte annecy le vieux [url=https://www.youtube.com/redirect?q=https://monstergolfshop.com/forum/topic/cual-es-el-costo-de-zitromax-en-linea-azitromicina-similares-precio/#postid-182841]https://maps.google.fr/url?q=https://monstergolfshop.com/forum/topic/comprar-eszopiclona-barato-ecuador-zopiclona-generico-precio-ecuador/#postid-182679[/url] medicaments usages .
selsHeifsup
therapie de couple utile ou pas pharmacie moreau argenteuil therapie de couple bordeaux [url=https://www.youtube.com/redirect?q=https://naturalvis.com/boards/topic/579107/vente-champix-sans-ordonnance-varenicline-g%C3%A9n%C3%A9rique-en-vente]https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://naturalvis.com/boards/topic/572219/rabeprazole-en-pharmacie-belgique-rab%C3%A9prazole-livraison-belgique[/url] pharmacie de garde marseille en beauvaisis .
therapie de couple bayonne [url=https://www.youtube.com/redirect?q=https://naturalvis.com/boards/topic/572639/ou-acheter-du-antabuse-disulfiram-sans-ordonnance-prix]https://toolbarqueries.google.fr/url?q=https://monstergolfshop.com/forum/topic/donde-puedo-comprar-levitra-sin-receta-vardenafilo-venta-libre-espana/#postid-182485[/url] pharmacie boutouga argenteuil .
pharmacie thoraval brest [url=https://maps.google.es/url?q=https://monstergolfshop.com/forum/topic/donde-puedo-comprar-ventolin-sin-receta-suspension-se-vende-sin-receta-en-argentina/#postid-186449]https://maps.google.fr/url?q=https://fr.ulule.com/ou-acheter-du-tadasiva-100-mg/[/url] act therapy for ocd .
sv388
Heya i am for the first time here. I came across this board and I in finding It really helpful &
it helped me out a lot. I am hoping to give
one thing again and help others such as you helped me.
no 1 canadian pharcharmy online
canada prescription drugs
https://alglobalpharma.com/
[url=https://alglobalpharma.com/]most reliable online pharmacies[/url]
AlbertNar
Повышайте свою популярность в социальных сетях всего в несколько кликов, заказав услуги по продвижению телеграм, просто и эффективно! SMM генство [url=https://soclife.online]Soclife[/url]
coursework high school
coursework for high school coursework structure coursework for nursing https://mycourseworkhelp.net/
canadian overnight pharmacy
canadian pharcharmy online viagra
https://alglobalpharma.com/
[url=https://alglobalpharma.com/]discount drugs[/url]
Jamesfousa
1xBet промокод при регистрации на 2022 год
Приветственный промокод разработан для того, чтобы привлекать новых игроков. Такие коды распространяются через информационных партнеров сайта. Найти самостоятельно их можно на: [url=https://kovalska-logistic.com.ua/include/wli/1xbet_promokod__1.html]1x промокод [/url]
MichaelRit
https://www.mlminutes.com/forum/general-discussions/ Bitstarz game not loading The website currently holds 2,500 games, and every casino genre is equally represented.When you go to choose a bonus, go to the broker who has easy terms and conditions, which you can carry out easily.To get any deposit bonus credited to your account, you need a deposit of at least EUR 20, USD 20, 200 NOK, 25 CAD, 25 AUD, 25 NZD, 100 PLN, 500 CZK, 2,400 JPY, 350 ZAR. https://www.nwmartec.com/forum/general-discussions/ Boomanji bitstarz It covers major supporting events like the NBA, soccer, NHL, and more.You know it happened. http://fabritrak.de/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.visualtreeclothing.com/forum/general-discussions/ Bitstarz is legit "Er!d!@eo!u"
GEDENOTTE
Hilario, USA 2022 06 05 12 22 07 can i take lasix for bloating
prediksi parlay 2022
Highly descriptive blog, I enjoyed that a lot.
Will there be a part 2?
avtomagnit_nsei
штатные магнитолы для автомобилей [url=https://kupit-shtatnuyu-magnitolu.ru#штатные-магнитолы-для-автомобилей]https://kupit-shtatnuyu-magnitolu.ru[/url].
watch Avatar: The Way of Water online
Way of Water once once more facilities on Worthington’s Sully and Saldaña’s Na’vi character Neytiri.
Kayantast
A Suppression of endogenous HER4 expression was performed in MCF 7 cells using erbB 4 Her4 siRNA SMARTpool or Nonspecific siRNA Negative Control Pool and siIMPORTER transfection reagent Upstate Biotechnology, Lake Placid, NY as described elsewhere 5 side effects of clomid
post service
https://mail.ru/