مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Remont_dept
https://dailygram.com/blog/1216850/%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%82-%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D1%88%D0%BA%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B2-%D0%B2-%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%82-%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3%D0%B5/
Malaysia Interior Designer
For the reason that the admin of this web page is working, no
doubt very rapidly it will be famous, due to
its feature contents.
Регистрация в Gama Casino
Hello I am so happy I found your web site, I really
found you by accident, while I was researching on Askjeeve for something else,
Anyways I am here now and would just like to say
kudos for a fantastic post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don't
have time to read it all at the moment but I have saved it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the
fantastic job.
macau togel
Heya this is somewhat of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if
you have to manually code with HTML. I'm starting a blog soon but have no coding know-how
so I wanted to get guidance from someone with experience.
Any help would be greatly appreciated!
Remont_dept
https://dzen.amebaownd.com/posts/43800127
Remont_dept
https://dzen.amebaownd.com/posts/43800127
Chroniclinghealth.Wordpress.Com
I have ordinarily wondered about how relevant it is always to
understand all of our limits, in addition to our unique biggest strenghts.
Remember when you are doing the things you're outstanding at, you feel significantly more connected with your thoughts.
If you are undertaking some thing which is actually really difficult, at times you enjoy it
as it is an effort. I've truly noticed that there are a few people who find
themselves able to experience their personal aptitudes, though you might find certain people whose life problems made such
impossible. Many men and women perhaps seldom know that massage for kids has helped youngsters whose households happen to
be suffering hardship. Controlling emotional tension in the little children can cause decreased stress symptoms for
the mothers and fathers, who can then simply live their unique life in a very
unstrained manner, most likely taking more favorable care of themselves as
well.
Going through your amazing blogging has definitely provided me personally with simply the facts that I required.
I just currently have been undertaking homework on this subject matter
for a little bit, and this has taken a long time to discover
a website that provides all of the facts which i
want. I will enjoy browsing even more weblogs written by this author
later on, and might research right here primarily the next time
I just have got a an investigative report. https://chroniclinghealth.wordpress.com/2019/12/05/what-is-couples-massage/
Remont_dept
https://www.vingle.net/posts/5857756
important site
This website was... how do you say it? Relevant!! Finally I have found something which helped
me. Thank you!
Pixbet Brasil – Opções de Depósito e Saque
Greetings! Very helpful advice within this article!
It is the little changes that will make the most significant
changes. Thanks for sharing!
webpage
Amaing blog! Is your theme custom made or did you
download it from somewhere? A design like yours with a few
simple tweeks would really make my blog shine. Please lett me
know where you got your theme. Thank you
스웨디시마사지
Just a couple of minutes strolkl from the hotel gets you to Bangkok's well-known street food spots, like Jay Fai and Thip Samai.
Remont_dept
https://www.vingle.net/posts/5857756
Remont_dept
https://dzenremont1.blogsuperapp.com/37076/%D0%A0%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%82-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%B8%D0%BD-%D0%B2-%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%82-%D0%9F%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3%D0%B5
Remont_dept
https://dailygram.com/blog/1216850/%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%82-%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D1%88%D0%BA%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B2-%D0%B2-%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%82-%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3%D0%B5/