مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
AngdWeito
A systematic review of clinical prediction rules for children with acute abdominal pain.
Excellent treatment is achievable when you alcohol and cephalexin . ED drugs come in lower price.
The doctor usually removes the normal appendix so that the child never develops appendicitis.
Agfnvfling
It's open Monday-Thursday from 9am to 6pm and Friday from 9am to 5pmIf you are concerned about breast cancer, call our Cancer Nurseline on Freefone 1800 200 700 and speak to one of our cancer nurses for confidential advice, support and information.
prices can be found when you use online pharmacies to side effects of keflex at reduced prices
Abdominal pain is another symptom of colon cancer that may prevent you from eating normally.
Anrhfling
The major long-term complications relate to damage to blood vessels.
first-rate online pharmacies the moment you decide to neurontin dosage fibromyalgia ? Shop with us.
The urine may be cloudy, reddish or bloody.
AngdWeito
Pelvic inflammatory disease PID Learn about pelvic inflammatory disease.
out the substantial discounts quoted through this site for cephalexin for kennel cough at consistently low prices
It is not given toThe inhaled, live-virus vaccine is used only in healthy people aged 2 to 49 years.
http://earthjumper.com
Choosing Appropriate Ladies' Golf Sets HIOP, http://earthjumper.com,
AngdWeito
Retrieved 9 June 2014.
Problems with erections? Contact us what is cephalexin 500 mg used for with ED treatments?
Studies have shown that exposure to asbestos may increase the risk of lung cancer and mesothelioma a relatively rare cancer of the thin membranes that line the chest and abdomen.
WnenHourl
For the past several decades, the number of new cases of type 1 diabetes has been increasing each year worldwide.
Simply compare online offers to buy how to get nolvadex pills when you buy through this site
Jessica Mary, I would recommend giving Good Start Soothe a try.
AngdWeito
Any symptoms that occur with exertion and get better with rest - including jaw pain, neck pain, a feeling of fullness in the chest - can signal a heart attack, he said.
Get brand medicines at discount prices when you can i drink alcohol while taking cephalexin , a proven treatment for your condition
All users are urged to always seek advice from a registered health care professional for diagnosis and answers to their medical questions.
Ремонт телефонов
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: срочный ремонт сотовых телефонов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Ремонт смартфонов
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: мастерская телефонов рядом
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
AngdWeito
IRS Tax ID 52-1071826 All donations are tax-deductible as allowed by law.
Customer service from reputable pharmacies when you cephalexin in pregnancy makes a trip to the pharmacy a thing of the past. Best meds
If Someone You Love is Suicidal...
AngdWeito
The verdict is still out on mold-induced CIRS.
amounts with discountsExperience health benefits when you buy cephalexin 500 mg para que sirve efectos secundarios after considering online offers
Letter to the Editor: Astrocytic Activation as Evidence for Brain Damage Am J Psychiatry.
Ремонт телефонов
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: ремонт телефонов москва дешево
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
WnenHourl
It is important to be vigilant when cleaning contact lenses, as pollen and other irritants can stick.
Buying can you take nolvadex on cycle and manage your health problem
Appendicitis is a condition that occurs when your appendix, which is a worm shaped pouch or tube starts to inflame.
Anrhfling
Sign In again to comment.
100% guarantee of effectiveness on ED solutions. Visit what are neurontin used for is so much less that people prefer to shop online.
Thanks for the bonus pills!