مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Noemi
I believe what you published made a lot of sense. However, what about this?
suppose you were to write a awesome post title?
I ain't saying your information isn't solid., however what if you added a post title that grabbed
people's attention? I mean مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند
- مرکز مشاوره اسپادانا is a little boring.
You should look at Yahoo's home page and see how they create news headlines to grab
viewers interested. You might add a video or a related picture or two to grab readers interested about everything've written. Just
my opinion, it would bring your blog a little bit more interesting.
http://francisconpsb539zdrowie.tearosediner.net/szukasz-sprawnego-transportu-mebli-w-szczecinie
Hi would you mind letting me know which webhost you're utilizing?
I've loaded your blog in 3 different internet browsers and I must
say this blog loads a lot quicker then most. Can you recommend a good internet hosting
provider at a fair price? Cheers, I appreciate it!
nissan skyline rocket league hitbox
I used to be recommended this website through my cousin. I am no longer positive whether or
not this put up is written by way of him as no one else recognize such unique about my problem.
You're incredible! Thanks!
Visit
Hi there, You've done a great job. I will definitely digg it and personally suggest to
my friends. I am sure they will be benefited from this web site.
s 128
This text is priceless. Where can I find out more?
https://www.frankentipps.de/link_go.php?what=startseiteid=10url=https://katalogpolskichfirm.eu/
Good post however , I was wanting to know if you
could write a litte more on this subject? I'd be very thankful if you
could elaborate a little bit more. Appreciate it!
pragmatic play
This is the perfect website for anyone who hopes to find out about this topic.
You understand a whole lot its almost hard to argue with you
(not that I actually will need to…HaHa). You definitely put a fresh
spin on a topic that has been discussed for decades.
Wonderful stuff, just great!
s128
I savor, lead to I discovered exactly what I used to be taking a look for.
You've ended my 4 day lengthy hunt! God Bless
you man. Have a great day. Bye
erectile dysfunction pills dischem
Sildenafil citrate, commonly known as the miracle pill,
has revolutionized the treatment of erectile dysfunction (ED).
This article provides an objective and evidence-based overview of sildenafil citrate, its
mechanism of action, dosage guidelines, common side effects,
and long-term benefits.
empresa de posicionamiento web en colombia
Greetings from California! I'm bored to death
at work so I decided to browse your site on my iphone during lunch break.
I really like the knowledge you provide here and can't wait to take a look when I get home.
I'm amazed at how fast your blog loaded on my mobile ..
I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyways, fantastic blog!
http://rafaelapby374zdrowie2022.yousher.com/spotkania-seksualne-sa-rozpowszechnione-rozwiazanie-dla-osob-ktore-szukaja-satysfakcji-bez-zobowiazan
Hi, everything is going sound here and ofcourse every one is sharing information, that's actually fine, keep up writing.
Hard Flooring Parramatta
I have been surfing online more than three hours
today, yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. In my view, if all website owners and bloggers made good content as you
did, the internet will be much more useful than ever before.
slot online
I'm impressed, I have to admit. Seldom do I come across a blog
that's equally educative and entertaining, and let me tell you,
you have hit the nail on the head. The problem is something
that not enough people are speaking intelligently about.
I'm very happy I stumbled across this in my hunt for something regarding this.
canadian pharmacy in canada
https://canadianpharmaceuticalshelp.com/
Sonyabloma
Hi all! My name is Moderator Read:
Желаете найти платформу, где можно приобрести разнообразные товары? [url=https://xn--mea-sb-j6a.com]мега сб[/url] - ваш идеальный выбор. Здесь каждый сможет подобрать подходящий товар или категорию, соответствующую его потребностям. Сама платформа гарантирует полную анонимность и безопасность. Забудьте о страхе потери денег и личных данных - Mega sb обеспечивает надежную защиту ваших интересов. Кроме того, [url=https://xn--mea-sb-j6a.com]mega тор[/url] не просто частный магазин, а уникальный маркетплейс, где тысячи продавцов предлагают свои товары. Всегда можно найти выгодные предложения. Поэтому рекомендуется пройти быструю регистрацию на mega market ссылка тор и перейти в магазин, где вы быстро найдете нужные товары. А в случае возникновения проблем, администрация сайта всегда готова оказать помощь в их решении.
площадка мега ссылка:https://mega-active-links.com
сайт mega sb:https://xn--mea-sb-j6a.com