مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://yallaliveorg.com/
Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it's really informative.
I am going to watch out for brussels. I will
appreciate if you continue this in future. A lot of people will be benefited from your writing.
Cheers!
here
What's up to all, how is the whole thing, I think every
one is getting more from this site, and your views are pleasant in support
of new visitors.
самопознания себя
Мое осознанное духовное путешествие началось в 2009 году, когда я познакомилась с Рейки.
Именно тогда мое мировоззрение начало меняться.
Я прошла через настоящую реальность,
в которой все возможно, практикуя снизу вверх.
Когда я поняла, что окружающий мир - это то, что мы себе представляем и во что верим, мой мир начал
волшебным образом меняться.
Чем больше я доверяла миру и принимала все происходящее с
благодарностью, тем легче становился мой путь.
По мере того как я взрослела в материальном мире,
я начала идти по пути самопознания.
Духовный рост, практика, медитация, путешествия и изучение мира, множество новых исследований...
Чем больше я продвигалась по пути
познания, тем интереснее становилось развиваться, а изменение моего образа
мышления облегчило все в материальном мире.
Сейчас я живу полной жизнью и счастлива,
что развитие материальной стороны привело к духовному
осознанию себя и мира.
Путь самопознания привел меня все глубже и глубже к познанию
себя и процессов, происходящих во Вселенной.
Чем больше я узнавала о себе и выбирала духовный путь, тем лучше становился
внешний мир. Двигаться вперед становилось легче
и интереснее.
Изменилось и мое восприятие внешнего
мира. Все процессы стал более тонкими, и я начала видеть вещи по-другому.
Как только устанавливается контакт с интуицией и самим собой,
у меня больше нет сомнений
в отношении мира.
Я не навязываю свое видение и не
даю советов, как жить дальше.
Я просто делюсь своим путем романов
нью лайф .
В моей жизни есть время для постоянного обучения и практики.
На своем духовном пути я прочитала много
книг,
Я прошла много тренингов. Но самое
главное - я практиковала все техники.
финрайт букмекер отзывы
Hello there, You've done an incredible job. I will definitely digg it and personally suggest to my friends.
I am confident they'll be benefited from this site.
tvh_feer
спецтехника запчасти купить [url=https://запчасти-на-китайскую-спецтехнику.рф]https://запчасти-на-китайскую-спецтехнику.рф[/url].
judi lapakpusat
I don't even understand how I ended up right here,
however I believed this post was good. I don't recognise who you might be but
definitely you are going to a well-known blogger for those who
are not already. Cheers!
omg магазин
مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
-
Желаете узнать о веб-сайте,где возможно приобрести товары особой категории, которые не найдешь больше ни на одной торговой онлайн-площаке? В таком случае кликай и переходи на крупнейшую площадку ОМГ: https://omg-infos.xyz . Здесь вы всегда найдете подходящие позиции товаров на любой вкус. ОМГ магазин занимает место в рейтинге Российских черных рынков, считается одним из самых популярных сайтов сети TOR. Веб-сайт https://omginfos.xyz особый в своем роде — покупки совершаются в любое время суток на территории СНГ, шифрование сайта обеспечивает максимальную анонимность.
вход ОМГ
омг даркнет
[url=https://xn--om-4na.com]omg купить[/url]
https://www.avatar2movei.com
I want to to thank you for this very good read!! I definitely
enjoyed every little bit of it. I have you book-marked
to check out new things you post…
CarlZXtonGox
дизайнерский ремонт квартир в новостройке москва
joker 123
What's up it's me, I am also visiting this site regularly, this website is genuinely
nice and the users are actually sharing pleasant thoughts.
https://seatjem.blogspot.com/
Excellent post. I'm dealing with many of these issues as well..
sv388
This is really interesting, You're a very skilled blogger.
I have joined your feed and look forward to seeking more of your fantastic post.
Also, I have shared your web site in my social networks!
Ellensmild
[url=http://gloveland.ru/]купить пакеты для заморозки продуктов[/url]
app store optimization agency
As an avid Android user, I always rely on app reviews before downloading any new app.
Reading reviews helps me to determine whether an app is
worth downloading or not.
It's always interesting to see the different perspectives
people have on an app. Some reviews focus on the app's functionality, while others talk about the user experience
and design.
One thing to keep in mind when reading reviews is that everyone's experience can be different.
However, I find that looking at the overall consensus can be helpful in determining
whether an app is worth downloading or not.
Overall, I think that reviews are an essential part of the app downloading process.
They help us to make informed decisions and avoid downloading apps that don't meet
our needs. I highly recommend checking out reviews before downloading
any new apps!.
Samuelnuh
iranian brides brazilian brides indian brides moldovan brides sri lanka dating service ethiopian brides pakistani mail order bride chilean dating sites japanese brirdes ukranian brides agency mail order bride singapore lebanese brides bangladesh mail order bride honduras mail order brides
ukranian brides agency [url=https://myinterbrides.com/bangladesh-brides/]bangladesh mail order bride[/url] mail order bride singapore [url=https://myinterbrides.com/ethiopian-brides/]ethiopian brides[/url] brazilian brides [url=https://myinterbrides.com/brazilian-brides/]brazilian brides[/url] iranian brides [url=https://myinterbrides.com/sri-lankan-brides/]sri lanka dating service[/url] chilean dating sites [url=https://myinterbrides.com/sri-lankan-brides/]sri lanka dating service[/url]
bangladesh mail order bride indian brides mail order bride singapore japanese brirdes brazilian brides lebanese brides honduras mail order brides sri lanka dating service iranian brides chilean dating sites
indian brides [url=https://myinterbrides.com/singapore-brides/]mail order bride singapore[/url] chilean dating sites [url=https://myinterbrides.com/pakistani-brides/]pakistani mail order bride[/url] moldovan brides [url=https://myinterbrides.com/ukrainian-brides/]ukranian brides agency[/url] chilean dating sites [url=https://myinterbrides.com/moldovan-brides/]moldovan brides[/url] moldovan brides [url=https://myinterbrides.com/honduran-brides/]honduras mail order brides[/url]
honduras mail order brides sri lanka dating service indian brides mail order bride singapore japanese brirdes