مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
pragmatic play login
Your style is very unique compared to other people I have
read stuff from. I appreciate you for posting when you've got the
opportunity, Guess I will just book mark this web site.
The Super Mario Bros movie
you're truly a good webmaster. The web site
loading pace is amazing. It kind of feels that you're doing any unique trick.
Moreover, The contents are masterwork. you have done a excellent job on this topic!
The Super Mario Bros movie
Greetings! Very helpful advice within this article! It's the little changes which will make the most
significant changes. Thanks a lot for sharing!
The Super Mario Bros movie
Everything is very open with a clear description of the issues.
It was truly informative. Your website is very
helpful. Many thanks for sharing!
where to get cheap clomid without dr prescription
I'm not surе еxactly why ƅut this site is loading incredibly slow fοr me.
Is ɑnyone eⅼsе һaving tһis issue or iѕ it a issue
on mу end? I'll check Ƅack lаter аnd see іf tһe probⅼem still exists.
how to buy levaquin without prescription
Hi there! Tһіs is my firѕt comment here so Ι jսst wanted to ցive а quick shout out and tell
you I truⅼʏ enjoy reading y᧐ur posts. Ꮯan you
suggеst any other blogs/websites/forums tһаt deal ԝith tһе same subjects?
Ƭhanks!
dog Board And train
Hi there everybody, here every one is sharing such experience, therefore it's good to read thiss weblog, and I used to pay a visit this weblog everyday.
Rep hoodie
Replica Clothes, Bvlks
str.Diego 13, London,
E11 17B
(570) 810-1080
Rep hoodie
where to buy actos
remeron 30 mg online pharmacy remeron 15mg usa remeron 30 mg medication
Vincentwen
купить узкую навеÑную полку
[url=https://mebelpodarok.ru/]https://www.mebelpodarok.ru[/url]
imsoicy
[url=https://yourdesires.ru/beauty-and-health/lifestyle/1663-kak-projavljaetsja-himicheskij-ozhog-pischevoda.html]Как проявляется химический ожог пищевода?[/url] или [url=https://yourdesires.ru/fashion-and-style/quality-of-life/1477-kak-opredelit-zasluzhivaet-li-kazino-doverija.html]Как определить, заслуживает ли казино доверия?[/url]
https://yourdesires.ru/beauty-and-health/face-care/103-pochemu-led-polezen-dlya-nashego-lica-pyat-prichin.html
Yeezy replica
Replica Clothes, Bvlks
str.Diego 13, London,
E11 17B
(570) 810-1080
Yeezy replica
slot gacor lapak pusat
Hey there! I know this is kinda off topic however ,
I'd figured I'd ask. Would you be interested in exchanging links or maybe
guest writing a blog post or vice-versa? My blog addresses
a lot of the same subjects as yours and I think we could greatly
benefit from each other. If you might be interested feel free to send me an e-mail.
I look forward to hearing from you! Fantastic blog by the way!
judi lapak pusat slot online
Howdy I am so happy I found your site, I really found you
by error, while I was browsing on Digg for something else,
Nonetheless I am here now and would just like to say thank you for a tremendous
post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don't
have time to go through it all at the moment but
I have saved it and also added your RSS feeds, so
when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the excellent work.
สล็อตเว็บใหญ่ pg
I do not even know how I ended up here, but I thought this post was good.
I don't know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you aren't already
;) Cheers!