مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
fantasticbeasts3movie.com
Thanks for any other excellent post. Where else may just anyone get that kind of info in such a
perfect way of writing? I've a presentation subsequent week,
and I am at the look for such information.
what Is 1xbet bonus
1xbet South Africa
eVDEN eVe nAKliyat
Thanks for sharing your thoughts about nA. Regards
Bioxetin
Do you have a spam problem on this blog; I also am a blogger,
and I was wanting to know your situation; we have developed some nice methods and we are looking to trade solutions with other folks, why not shoot me an email
if interested.
https://shop.sintcolor.ru
I don't even know how I ended up here, but I
thought this post was great. I don't know who you
are but certainly you are going to a famous blogger if you are not already ;) Cheers!
exclusive escorts Barcelona
Barcelona vip escort
https://moneyfs.site
This is the perfect blog for anybody who wants to find
out about this topic. You realize so much its almost tough to argue with you (not that I personally will need to…HaHa).
You definitely put a new spin on a subject which has been discussed for decades.
Wonderful stuff, just excellent!
Patrickcrugs
Промышленные локальные очистные сооружения предлагают многочисленные преимущества местным сообществам и окружающей среде. Удаляя загрязняющие вещества из сточных вод,
[url=https://nasosnye-stantcii.ru]Очистные сооружения[/url]
[url=https://nasosnye-stantcii.ru/stancija-ochistki-stochnyh-vod/]Септик для очистки вод[/url]
Очистные сооружения на странице https://nasosnye-stantcii.ru/stancija-ochistki-stochnyh-vod/
Venicecep
[url=http://troya37.ru/]росмарка перчатки[/url]
sbo bet
I'm really enjoying the theme/design of your website.
Do you ever run into any browser compatibility issues? A handful of my blog audience have complained about my website not working
correctly in Explorer but looks great in Opera.
Do you have any advice to help fix this problem?
fafaslot
I loved as much as you'll receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.
nonetheless, you command get bought an nervousness over that
you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.
PatrickNourB
Двери и входные группы
[url=https://www.gipersk.ru/zimnie-sadi/]Алюминиевые Окна[/url]
[url=https://www.gipersk.ru/alyuminievyie-okna/]Алюминиевое окно[/url]
Фасадные Окна на портале https://www.gipersk.ru/alyuminievyie-okna/
Stevenjeorp
روز خوب
من به طور حرفه ای مشغول خودکار سازی اقدامات در مرورگر و برنامه های اندرویدی هستم و داده های وب را از هر وب سایت خراش می دهم
من برنامه های اندرویدی را خودکار می کنم و داده ها را از انها جمع می کنم
سایت های خراش دادن وب: کاتالوگ, تلفن, شرکت ها, محصولات
من هر گونه اقدامات در مرورگر به طور خودکار, من یک اسکریپت را فراهم خواهد کرد. من یک ربات خودکار برای مرورگر و وب سایت ها می نویسم
فروشگاه های اینترنتی با محتوا و محصولات تامین کننده خود ایجاد کنید. ایجاد و پر کردن فروشگاه های اینترنتی و سایت های کاتالوگ. انتقال خودکار کاتالوگ محصولات تامین کننده شما به فروشگاه اینترنتی شما.
(من با سایت های از هر گونه پیچیدگی کار, با حفاظت از کپی و کد امنیتی) بازیابی اطلاعات از وب سایت های کپی محافظت, حل کد امنیتی و کد امنیتی.
و پردازش داده ها در حساب کاربری, اکسل.
من ده سال تجربه دارم.
مجموعه خودکار از وب سایت های شرکت, شماره تلفن, ایمیل و کاتالوگ محصول.
به طور خودکار محتوا را به وب سایت ها منتشر کنید.
من با اتوماسیون وب و نرم افزار تجزیه کار می کنم
زینوپوستر, مرورگرخودکار, زینودروید
من انجام خراش دادن وب, تمیز کردن داده ها, مجموعه داده ها, استخراج داده ها, خزیدن صفحه وب. من در حال توسعه رباتها وب. من یک مشاور خراش دادن وب و مهندس داده هستم. توسعه و اتوماسیون رباتهای سفارشی
Contacts:
https://www.linkedin.com/in/anatoliy-barsukov-52194bb4/
Tel/Viber/WhatsApp:
+79818525114
Skype anato27
https://vinbiotech.com
Incredible! This blog looks exactly like my old one!
It's on a totally different topic but it has pretty much the same layout and design.
Outstanding choice of colors!
สล็อตเว็บ PG แท้
An outstanding share! I have just forwarded this onto a friend
who was doing a little research on this. And he in fact
bought me lunch simply because I discovered it for him...
lol. So allow me to reword this.... Thank YOU for the meal!!
But yeah, thanx for spending the time to discuss this subject here on your
web site.