مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
most profitable casino
Please let me know if you're looking for a article writer for
your site. You have some really great articles and I believe
I would be a good asset. If you ever want to take some of the load
off, I'd love to write some material for your blog in exchange for a link back to mine.
Please send me an e-mail if interested. Thank you!
JamesEdure
Компания по продаже металлопроката в Тюмени
[url=https://mpk72.ru/]купить металлопрокат в тюмени >>>[/url]
Подбор качественного металлопроката – это важная задача, от которой зависит успешное завершение любого строительного или ремонтного проекта. На рынке города Тюмени есть множество предложений, но как выбрать наиболее надежного и компетентного поставщика?
Металлопрокат Тюмень: почему стоит обратить внимание
В последние годы спрос на металлопрокат стабильно растет. Это связано с активным развитием строительства и потребностью в качественных материалах. Компания металлопрокат в Тюмени предлагает широкий выбор продукции, удовлетворяющий потребности как крупных строительных компаний, так и частных заказчиков.
Разнообразие предложений позволяет клиентам легко найти и купить металлопрокат в Тюмени по выгодной цене. К тому же, многие компании предлагают дополнительные услуги, такие как резка, гибка и доставка материалов прямо на объект.
Металлопрокат в Тюмени: размеры и цены
Одним из основных преимуществ работы с лидирующими компаниями города является возможность получить подробный металлопрокат Тюмень прайс. Это позволяет клиентам заранее планировать свой бюджет и делать обдуманные закупки. Ведь металлопрокат цена варьируется в зависимости от многих факторов, включая размеры, марку стали и объем заказа.
Как выбрать и купить металлопрокат в Тюмени
Для того чтобы сделать правильный выбор и купить металлопрокат, стоит учитывать несколько важных аспектов. Прежде всего, необходимо обратить внимание на репутацию компании. Отзывы клиентов, история на рынке и портфолио выполненных заказов – все это поможет сделать верный выбор.
Далее, обратите внимание на условия сотрудничества. Наличие гибкой системы скидок, условия доставки и возможность оперативной резки металлопроката могут стать определяющими факторами при выборе поставщика.
На рынке Тюмени представлено множество компаний, занимающихся продажей металлопроката. Выбирая между ними, стоит обратить внимание на опыт работы, качество предлагаемой продукции и условия сотрудничества. Таким образом, каждый сможет найти оптимальное решение для своих потребностей.
can i get generic strattera for sale
Magnificent beat ! I wish to apprentice while
you amend your website, how could i subscribe for
a blog website? The account helped me a acceptable deal.
I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright clear
idea
Iers_nxMa
Фасовочные пакеты - лучшее качество по разумной цене
пакеты фасовочные оптом [url=http://fasovochnye-pakety-optomm.ru/]http://fasovochnye-pakety-optomm.ru/[/url].
https://levitra4world.top
I'm extremely impressed with your writing abilities as neatly as with the structure to your blog.
Is this a paid topic or did you modify it your self?
Anyway keep up the excellent quality writing, it's rare to peer a great
weblog like this one today..
lesdieuxgays.com
WOW just what I was searching for. Came here by searching for
porn
pay someone to take my online class
If you hɑve actuually madе a decision to utilize assignment assistance solutions, have a looк at Computer Science Job Aid forr fuⅼl support ѡith үoᥙr courses.
https://lasix4day.top/furosemide-40mg-tablets.html
Today, I went to the beach front with my kids.
I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She placed the shell to her ear and screamed.
There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!
https://paxil4us-x7.top
I all the time used to study piece of writing in news papers but now as I am a user of
web so from now I am using net for content, thanks to
web.
architecture 3d visualization
I'm really inspired with your writing talents and also with the format oon your weblog.
Is that this a paid topic orr did you customize it yourself?
Anyway keep up the nice hig quality writing, it's rare to see a
nice weblog like this one today..
https://trazodone4world-x7.top
Thanks for the marvelous posting! I truly enjoyed reading it,
you could be a great author. I will always bookmark
your blog and will come back very soon. I want to encourage you continue your great work, have a nice weekend!
https://colchicine7allx7.top
Attractive section of content. I just stumbled upon your web site
and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your blog posts.
Anyway I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently fast.
amirdrassi_oumn
Get the Ultimate Amirdrassil Boosting Service Now!
amirdrassil raid carry buy [url=https://www.amirdrassil-boost.com]https://www.amirdrassil-boost.com[/url].
Площадки монтажные большегрузные
Алюминий - уникальный материал, который отыскал широкое
применение в различных отраслях
Gregorio
Hello, everything is going sound here and ofcourse every one is sharing information, that's really
excellent, keep up writing.