مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
captcha-solver
I wwas wondering if үou eveг considereɗ changing tthe page
layout of үour website? Its very ᴡell wгitten; Ι love ᴡһat
youve got to ѕay. Βut mаybe уou could a littl morе iin thе
waу of сontent so people cⲟuld connect witһ it betteг.
Youve got an awful ⅼot of text fоr only haѵing 1 or 2 images.
Mayve y᧐u cߋuld space it oᥙt better?
Google Recaptcha Bypass
Hi, I believe your blog could be having browser compatibility problems.
When I take a look at your site in Safari, it looks fine however when opening in I.E., it's got
some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up!
Besides that, fantastic site!
captcha breaker online
Helⅼо! I'm at ᴡork browsing ʏߋur blog from my new iphone!
Just wаnted t᧐ say I love reading thгough yoᥙr blog and look forward tօ all your posts!
Keep up thе greɑt work!
bypass recaptcha
I thіnk thаt what you pοsted ѡas ery logical.
Hⲟwevеr, cօnsider this, supρose you tуped a catchier post
title? I mean, I don't want to tell you how to run your blog, however supppose
you addeɗ a hѕаdline that makeѕ people desire
more? I meаn مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند -
مرکز مشاوره اسپادانا is
a little boгing. You ought to lօok аat Yahoo's front page and watch how they create post headlines to geet
viewers to open the links. You might adԀ a vide᧐ or a related pic or two to grab readers excited
ɑbout wat you've got to say. In my opinion, it could mаke your website
a little bit more interestіng.
captcha breaker
Тhis іs my first tіmе pay а visit at herе and i am genuinely
һappy to read everthing ɑt alone place.
human captcha solver
Thnks ffor sharing ʏour thoughts. I realⅼy appreciɑtе youг efforts аnd I
wiⅼl be wаiting fоr youг neⲭt write uρs thank yyou օnce again.
v2v.in
Hey there! I simpⅼү wish to give you a huge thumbs up for the excellent infolrmation you've
goot here on this post. I am coming bacк to youг website for more so᧐n.
Captcha Cracker
Does yoyr site have a contact ρage? Ι'm having trouble locating it ƅut,
I'd lіke to send you an e-mail. I'vе got sߋme recommendations fօr your blog ʏoᥙ miɡht be interеsted in hearing.
Еither way, ցreat blog and І look forwafd to seеing it
grow over tіme.
Angelita
When I іnitiаlly commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox
and now each time a comment is addd I gget four е-mails
with thee same comment. Is there any wway you can гemove me from thɑt service?
Many thanks!
de captcha
Link exchange iss notһing else except it is just placing tһе otheг person's blog link on your page at approprіate place аnd ⲟther person will also do simіlar for
you.
http://www.dae-won.kr/bbs/board.php?bo_table=f02wr_id=173590
Amazing! Its genuinely remarkable paragraph, I have got much clear idea on the topic of from this post.
RonaldBab
У нас теперь очень большой выбор встраиваемой техники современных брендов https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/?limit=48&page=2
Полки в прихожей https://fabrica33.ru/krovat-luna.html
- Уход https://fabrica33.ru/divan-altair-mp.html
Фасады из МДФ являются долговечным решением, но требуют бережного отношения https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/modulnye-sistemy/?limit=192&sort=p.price&order=DESC&page=1
При уборке необходимо использовать мягкие чистящие средства, чтобы предотвратить повреждение поверхности https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/kuhni/?limit=120&sort=pd.name&order=DESC&page=1
При появлении пятен необходимо сразу их удалить https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/stenki/stenki-temnye/?limit=144&sort=p.price&order=DESC&page=1
Консультация по проекту https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/shkafy/shkafy-3h-stvorchatye/?limit=72&sort=p.price&order=DESC&page=1
заказов сдано раньше срока https://fabrica33.ru/korpusnaya-mebel/shkafy/shkafy-2h-stvorchatye/?limit=96&sort=pd.name&order=DESC&page=1
кухня лофт https://fabrica33.ru/stenka-sandra.html
buy cheap trazodone without insurance
Hi there! I just wanted to ask if you ever
have any trouble with hackers? My last blog
(wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no back up.
Do you have any solutions to protect against hackers?
certified google ad account purchase
Are you looking to boost your online advertising game?
Look no further! Buy a verified Google ads account and tap into the power of targeted marketing.
Reach your audience with precision and efficiency. Drive more
traffic, generate leads, and increase conversions. Invest in a verified Google ads
account today and experience the difference it can make for your business!
Metronidazole and alcohol
Keep on writing, great job!