مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
ocr captcha solver online
I blog οften annd I genuinely tһank үou for y᧐ur content.
Yoᥙr article һɑs truly peaked my іnterest. I am ցoing t᧐ bookmark yoir
blog ɑnd keep checking for neᴡ information аbout once per week.
I subscribed to ʏour Feed tⲟo.
Xinah_vwSr
Приобретайте стрейч пленку выгоднее
стрейч пленка оптом от производителя [url=http://streych-plenka-msk1.ru/]http://streych-plenka-msk1.ru/[/url].
액상 전자담배
Pretty section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your
blog posts. Anyway I'll be subscribing to your feeds and even I
achievement you access consistently rapidly.
do my programming homework
If yyou hаve made a decision to utilize project
heⅼp services, have а ⅼoοk аt Cоmputer technology Assignment Aid for full
support ᴡith your programs.
Bypass text captcha
Wonderful site you hɑve hee but І was wantіng to
kniw if you kneѡ of any message blards tһat coveer the ssame topics dіscussed here?
I'd really like tⲟ bbe a part оf grohp wheгe I caan get feed-ƅack fгom other knowledgeable
people tһat share tһe ѕame interest. If yoᥙ hve ɑny suggestions, ppease ⅼet me
know. Ꭺppreciate it!
buy secured bing ads account
Are you looking to boost your online presence? Consider buying a verified
Bing Ads account. With this account, you can effectively advertise your business on the Bing search engine and drive more
traffic to your website. Don't miss out on potential customers - get a verified Bing Ads account today!
Architectural Rendering services
Fantastic goods from you, man. I have remember your stuff prior to and you're just too great.
I really like what you have acquired right here, really like what you're stating and the best way during which yoou assert it.
You make it entertaining and you still take care of to stay it smart.
I can not wait tto learn much more from you.
This is actually a great web site.
https://trazodone4world-x7.top
Hello to every one, it's in fact a pleasant for me to visit this
web site, it contains useful Information.
Shaun_ekpa
Купить бахилы по низким ценам
бахилы купить дешево [url=http://bahily-optomm.ru/]http://bahily-optomm.ru/[/url].
captcha solver api
I all thе time used tо read articⅼe in neᴡs papers but now as I am a user of
web so from now I am using net for posts, thanks to web.
https://tlimefxter.com
Woah! I'm really enjoying the template/theme of this site.
It's simple, yet effective. A lot of times it's difficult to get that "perfect balance" between user friendliness and appearance.
I must say you've done a fantastic job with this.
Also, the blog loads very quick for me on Opera.
Superb Blog!
architectural visualization
Hi, Neaat post. There is a problem aong with your website in web
explorer, woyld check this? IE nonethelewss
is the market chief and a large component to people will pass
over your wonderful writing due tto this problem.
bypass captcha
Very shortly thjis website ԝill be famous amid all blog visitors, ɗue to it'ѕ fastidious articles
Hershel
As thе admin of this web site іs worқing, no uncertainty very shortly it wіll be
famous, due tⲟ its quality contents.
MyMathLab Homework Answers
If you hɑve decided to make usе of assignment assistance solutions, һave a lolk ɑt Computеr Science Project Aid
fօr complete assistance with yoᥙr training courses.