مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

35892 نظرها
  1. 1
    ppu-pro_pr

    ppu-pro_pr

    Наша бригада квалифицированных специалистов находится в готовности предоставлять вам актуальные системы, которые не только снабдят надежную охрану от холода, но и преподнесут вашему жилищу оригинальный вид.
    Мы деятельны с последовательными веществами, сертифицируя долгосрочный срок службы и прекрасные результаты. Изоляция фронтонов – это не только экономия на отапливании, но и трепет о экосистеме. Сберегательные технологические решения, какие мы применяем, способствуют не только своему, но и сохранению экосистемы.
    Самое основополагающее: [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление дома цена за квадратный метр[/url] у нас стартует всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это доступное решение, которое переделает ваш жилище в реальный теплый уголок с небольшими затратами.
    Наши пособия – это не всего лишь утепление, это разработка площади, в где все аспект отразит ваш личный манеру. Мы возьмем во внимание все твои запросы, чтобы осуществить ваш дом еще еще более комфортным и привлекательным.
    Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://www.ppu-prof.ru/[/url]
    Не откладывайте занятия о своем квартире на потом! Обращайтесь к исполнителям, и мы сделаем ваш жилище не только уютнее, но и моднее. Заинтересовались? Подробнее о наших услугах вы можете узнать на веб-сайте. Добро пожаловать в универсум уюта и уровня.

  2. 1
    Sheilasot

    Sheilasot

    Компания РМС Екатеринбург — один из ведущих дистрибьюторов металлов редкоземельных групп, включая вольфрам и молибден, и изделий изготовленных из них. Существующие запасы металлов редкоземельных групп и современное оборудование обеспечивают нам возможность выполнения заказов и требований любой сложности и объема, сохраняя самые высокие стандарты качества. Постоянное развитие и новации в технологиях позволяют нам удовлетворять запросы клиентов даже с самыми специфическими требованиями, в то время как наш опыт и профессионализм обеспечивают надежность в каждой сделке.

    Наша продукция:
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/polosa/polosa-di23-30x40-gost-4405-75/]Полоса ДИ23 30x40 ГОСТ 4405 - 75[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/otvody-stalnye/otvody-stalnye-4064kh125-mm-aisi-304-gost-17375-2001-krutoizognutye-180-gradusov/]"Отводы стальные 406,4х12,5 мм AISI 304 ГОСТ 17375-2001 крутоизогнутые 180 градусов"[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/truba-elektrosvarnaia/truba-elektrosvarnaia-19-mm-l65-astm-a672/]"Труба электросварная 1,9 мм L65 ASTM A672"[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/zharoprochnaia-truba/zharoprochnaia-truba-30khma-219x28-gost-9941-81/]Жаропрочная труба 30ХМА 219x28 ГОСТ 9941-81[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/prutok-aliuminievyi/prutok-aliuminievyi-ad0-110-gost-21488-97/]Пруток алюминиевый АД0 110 ГОСТ 21488-97[/url]

  3. 1
    JamesLix

    JamesLix

    Я просто не могу выразить, насколько благодарен магу Роману Петровичу за его заговор от пьянства! Сколько раз я пытался бросить пить самостоятельно, и ничто не помогало. Но после обращения к Роману на сайте nfkts545.ru моя жизнь изменилась. Теперь я чувствую себя свободным, сильным и готовым к новым вызовам.

    Обратиться к настоящему магу можно здесь https://nfkts545.ru


    -заговор от пьянства на рюмку
    -сильнейший заговор от алкоголизма читать
    -заговор от алкоголизма по фото
    -от пьянства заговор отзывы
    -https://nfkts545.ru - настоящий маг
    -заговор для сына от пьянства на фото читать
    -сильнейшие заговоры от пьянства
    -степанова наталья заговор от пьянства читать
    -сильнейший заговор от алкоголизма читать
    -заговор отца от пьянства

  4. 1
    mom boy porn

    mom boy porn

    I think that everything typed made a ton of sense. But, consider this, suppose you
    were to write a awesome headline? I ain't saying your information is
    not solid, but suppose you added a post title that grabbed people's attention? I mean مهارت‌های زندگی
    روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا is a little vanilla.
    You should peek at Yahoo's front page and note how they write post titles to grab viewers interested.
    You might try adding a video or a pic or two to grab
    people interested about everything've got to say.
    Just my opinion, it would make your posts a little livelier.

  5. 1
    MusicHal

    MusicHal

    [url=http://www.youtube.com/watch?v=gxBr-nDrsWs]Эстрадный мир потрясен: Андрей Вебер удивил всех своим выступлением[/url]

  6. 1
    Visit

    Visit

    I'm not sure where you are getting your information, but good topic.
    I needs to spend some time learning more or understanding more.

    Thanks for great info I was looking for this
    information for my mission.

  7. 1
    web site

    web site

    сармат займ]
    Сайт собирает информацию о различных предложениях
    финансовых учреждений и помогает пользователям сравнить
    и выбрать наиболее выгодные и подходящие им
    варианты.
    На сайте также могут размещаться
    обзоры и рейтинги финансовых продуктов,
    а также полезные статьи и советы
    по управлению финансами

    арифметика займ]

    123

  8. 1
    Авиабилеты Иваново

    Авиабилеты Иваново

    Одним из главных аспектов
    при подготовке к поездке является
    выбор и приобретение билетов на
    самолет

  9. 1
    AragacKPense

    AragacKPense

    MADDE 16 – (1) Optik ortamda değerlendirilen cevap kâğıdında kitapçık türünü işaretlemeyen, yanlış işaretleyen ya da cevaplarını yanlış alanda işaretleyen veya soru kitapçıklarının sayfalarını eksik olarak teslim eden öğrencilerin,
    Başı altından çıkmak : Kötü bir şey, kötü bir durum, birinin gizli düzeni ve tertibiyle meydana gelmek.”Böyle şeyler bilirim ki senin başının altından çıkar, şimdi bana doğruyu söyle, kim kırdı vazoyu.”
    Bu ilanın detaylarını görüntülemek ve fiyat teklifi vermek için üye olmanız gerekmektedir.
    yaklaЕџД±k olarak 2.5gb.

    [url=https://lucykatecrafts.co.uk/omurgal-m-omurgasz-m.php]omurgal? m? omurgas?z m?[/url]
    [url=https://lucykatecrafts.co.uk/atlanta-united-dc-united-ma-izle.php]atlanta united dc united mac? izle[/url]
    [url=https://lucykatecrafts.co.uk/emen-neye-iyi-gelir.php]cemen neye iyi gelir[/url]
    [url=https://lucykatecrafts.co.uk/ceyda-kasabal-boyu.php]ceyda kasabal? boyu[/url]
    [url=https://lucykatecrafts.co.uk/adana-kurabiye-siparii.php]adana kurabiye siparisi[/url]
    [url=https://lucykatecrafts.co.uk/kibariye-roman-havalar-mp3-indir.php]kibariye roman havalar? mp3 indir[/url]
    [url=https://lucykatecrafts.co.uk/2017-resmi-tatil-guenleri-takvimi.php]2017 resmi tatil gunleri takvimi[/url]
    [url=https://lucykatecrafts.co.uk/yldz-saray-dueuen-salonu.php]y?ld?z saray dugun salonu[/url]
    [url=https://lucykatecrafts.co.uk/meram-tp-fakueltesi-noeroloji-doktorlar.php]meram t?p fakultesi noroloji doktorlar?[/url]
    [url=https://lucykatecrafts.co.uk/manisa-salihli-meslek-yueksekokulu.php]manisa salihli meslek yuksekokulu[/url]



    [url=http://ankv.narod.ru/news/privetstvie/2013-05-14-1]казино 24open.com.ua[/url] 969f719

  10. 1
    кent казино официальный

    кent казино официальный

    Подтвердите свою регистрацию.

    После заполнения формы,
    вам может потребоваться подтверждение регистрации.

    Это может быть выполнено сквозь
    ссылку, отправленную на вашу электронную почту,
    или сквозь смс-уведомление с кодом подтверждения.
    Начиная игру в Казино Кент, помните,
    что азартные игры могут быть рискованными и
    несут в себе потенциальные
    убытки. Пожалуйста, играйте ответственно и ставьте на
    консультацию свое благополучие.

    Онлайн-каталог Казино Кент предоставляет уникальную возможность игрокам пройти в
    захватывающий вселенная азартных игр прямолинейно с компьютера
    или мобильного устройства. В онлайн-каталоге представлены различные игровые автоматы, настольные игры и другие виды азартных развлечений, которые доступны
    для игры в любое удобное час.

    Пополните собственный игровой счет.
    Для того, чтобы сражаться на реальные деньги, вам
    необходимо пополнить ваш игровой счет.
    В Казино Кент предлагаются
    различные способы пополнения, такие будто кредитные карты, электронные
    кошельки, банковские переводы и другие.
    Пополните собственный игровой счет.
    Для того, дабы музицировать
    на реальные деньги, вам необходимо пополнить ваш игровой счет.
    В Казино Кент предлагаются
    различные способы пополнения, такие точно кредитные карты, электронные кошельки, банковские переводы и другие.

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.