مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
1win регистрация
Nice post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon everyday.
It's always interesting to read content from other writers and
practice something from their sites.
Jamescop
[url=http://bilet-avia.kazakh.ru/bitrix/rk.php?goto=https://mexicopharmacy.top/]next best thing to nolvadex[/url] ampicillin 500mg purchase mexico [url=https://ohmshop.ir/index.php?ad_id=7&uri=https%3A%2F%2Fmexicopharmacy.top%2F]875 875 amoxil amoxil mg mg[/url] where to get allopurinol
Jamescop
[url=https://www.shevronoff.ru/bitrix/rk.php?goto=https://mexicopharmacy.top/]20 mg paxil withdrawal[/url] cheap finpecia from india [url=http://www.hallikainen.org/cgi-bin/texis.cgi/webinator/search/redir.html?query=application+educational+license&pr=FccRules&order=r&u=https%3A//mexicopharmacy.top%2F]atarax 25 mg used for[/url] where to buy celexa
More information
Undeniably believe that which you stated. Your favorite
justification seemed to be on the net the simplest thing to be aware of.
I say to you, I definitely get annoyed while people think about worries that they
plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top
and defined out the whole thing without having side-effects , people could take a signal.
Will likely be back to get more. Thanks
Jamescop
[url=https://regisweb.cruisesystem.com/scripts/domain_redirects.php?step=two&host=https%3A%2F%2Fmexicopharmacy.top%2F&uri=%2Fsailing%2F7-nights-windstar-cruises-wind-surf-2-28-15]plavix and crestor low price for sale[/url] buy Erythromycin [url=https://www.unipraelektro.cz/click.php?banner=40&redir=https://mexicopharmacy.top/]buy bactrim without a prescription[/url] atarax no prescription
More information
There's definately a great deal to learn about this topic.
I really like all of the points you made.
Switzerland News Today
I blog quite often and I really appreciate your information. Your article has truly peaked my
interest. I will take a note of your blog and keep checking
for new details about once a week. I subscribed to your RSS feed too.
Jamescop
[url=http://dracocase.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://mexicopharmacy.top/]tadacip 20mg[/url] provera no prescription online [url=http://test.donmodels.ru/bitrix/rk.php?goto=https://mexicopharmacy.top/]zovirax 800 mg[/url] celexa 40 mg
porjk
Wonderful items from you, man. I've take note your stuff previous to and you are simply
extremely wonderful. I really like what you have received
here, certainly like what you're stating and the best way through
which you assert it. You are making it entertaining and you
still care for to stay it sensible. I can not wait to read far
more from you. That is actually a tremendous site.
Jamescop
[url=http://kaskadvoda.ru/bitrix/rk.php?goto=https://mexicopharmacy.top/]nolvadex ireland[/url] looking for nolvadex [url=http://hayabusa.burnnotice24.com/?wptouch_switch=mobile&redirect=https%3A%2F%2Fmexicopharmacy.top%2F]topamax 200 mg side effects[/url] want buy nolvadex
Jamescop
[url=https://www.naturfakta.no/go.php?to=https://mexicopharmacy.top/]ampicillin cvs over the counter[/url] cheap celebrex without a script [url=https://newsletters.peoplevine.com/doNewsletterTrack.ashx?auto=N&company_no=608&wasClicked=Y&messageID=5d638f2f-e550-4864-b119-2fa0625110e6&newsletter_no=ZmxhcHwxOTk1NXxqYWNr&reference_type=customer&reference_no=YmFzZWJhbGx8MTkwODQ1NXxzb255&url=https%3a%2f%2fmexicopharmacy.top%2F%2f&defaultURL=http://member.uclablackalumni.org/]buy ampicillin 500mg[/url] where to buy erythromycin
ppu-prof_fus
Забота о резиденции - это забота о приятности. Тепловая обработка фасадов - это не только стильный внешний вид, но и обеспечение тепла в вашем уютном уголке. Мы, специалисты в своем деле, предлагаем вам сделать ваш дом в прекрасное место обитания.
Наши проекты - это не просто утепление, это творческий процесс с каждым строительным блоком. Мы предпочитаем совершенному сочетанию между внешним видом и практической ценностью, чтобы ваш дом превратился не только уютным, но и роскошным.
И самое существенное - разумная цена! Мы уверены, что качественные услуги не должны быть сверхдорогими. [url=https://ppu-prof.ru/]Услуги по утеплению фасадов частных домов[/url] начинается всего начиная с 1250 рублей за квадрат.
Современные технологии и качественные материалы позволяют нам создавать утепление, обеспечивающее долговечность и надежность. Забвение о холодных стенах и избежание лишних расходов на отопление - наше утепление станет вашим надежным щитом от холода.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]веб-сайте[/url]
Не откладывайте на потом заботу о благополучии в вашем доме. Обращайтесь к экспертам, и ваш дом преобразится настоящим художественным произведением, которое принесет вам тепло и удовлетворение. Вместе мы создадим дом, в котором вам будет по-настоящему удобно!
foxp
It's remarkable to pay a quick visit this web page and reading the views of all mates concerning this article,
while I am also zealous of getting knowledge.
Williambut
https://guard-car.ru/
หวยหุ้น
This site certainly has all of the information and facts I wanted about this subject and
didn't know who to ask.