مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

29674 نظرها
  1. 1
    Website

    Website

    If some one needs expert view concerning blogging afterward
    i propose him/her to pay a visit this weblog, Keep up the pleasant work.

  2. 1
    LavillWeind

    LavillWeind

    [url=https://chimmed.ru/products/5-trifluoromethylpyridine-2-carboxylic-acid-97-id=4430079]5-(trifluoromethyl)pyridine-2-carboxylic acid 97% купить онлайн в интернет-магазине химмед [/url]
    Tegs: [u]цефподоксим проксетил ep, примесь d купить онлайн в интернет-магазине химмед [/u]
    [i]цефподоксим проксетил ep, примесь f купить онлайн в интернет-магазине химмед [/i]
    [b]цефподоксим проксетил ep, примесь g купить онлайн в интернет-магазине химмед [/b]

    5-(trifluoromethyl)pyridine-2-carboxylic acid 97% купить онлайн в интернет-магазине химмед https://chimmed.ru/products/5-trifluoromethylpyridine-2-carboxylic-acid-97-id=4444069

  3. 1
    More info

    More info

    Very rapidly this web page will be famous among all blogging
    and site-building visitors, due to it's good content

  4. 1
    Thomasabela

    Thomasabela

    Мой опыт с приворотом, могу оставить только хороший отзыв - приворот по фотографии отзывы

    Живу я в большом городе, и найти среди кучи «магов» хорошего, трудно. Намучилась я с этим очень. И как бывает, все решается на пьяную голову. Сидели с двоюродной сестрой, поведала ей свою проблему с мужем и о бесконечных поисках магов. Она очень удивилась, что я сразу не стала искать человека с Якутии или другого региона Дальнего востока – это можно сказать родина многих сильных шаманов и колдунов.
    Порекомендовала мага, с которым сама работала. Поработала с ним и я.
    Поэтому хотела бы написать отзыв о привороте на мужа, проведенном магом Романом Петровичем.
    ___________________________________________________________________________
    Я хочу поделиться своим опытом использования услуг мага Романа Петровича с сайта https://cmag666.ru Ватсап 8 (984) 286-12-65
    ___________________________________________________________________________
    Перед тем, как обратиться к нему, моя ситуация с мужем казалась мне безвыходной. Наш брак испытывал серьезные трудности, и наши отношения становились все более напряженными.
    Мой муж, с которым мы прожили много лет, казался мне все более отстраненным и равнодушным. Он уходил в себя, избегал общения, а наши разговоры становились все реже и поверхностнее. Я испытывала огромную боль от того, что наша семья распадается, и что я теряю своего мужа. В итоге он еще и любовницу завел.
    После долгих раздумий и поиска решения проблемы, я решила обратиться к магу Роману Петровичу за помощью.
    Он провел для меня приворот на мужа – на все ушло 5 дней, и еще дал ряд простых рекомендаций, которым нужно было следовать до получения результата. Последовали дни ожидания
    На 5 день после проведения приворота я почувствовала изменения в поведении мужа. Он стал проявлять больше внимания и заботы, мы снова начали общаться и находить общие интересы. Стали возвращаться чувства и заинтересованность мной как женщиной. Все быстро нормлизовалось в наших отношениях, с любовницей он порвал все контакты.
    Сейчас, спустя несколько месяцев после проведения приворота, я вижу, что наш брак стал крепким, стабильным и счастливым, как и раньше! Мы с мужем снова чувствуем себя близкими и любящими людьми.
    Я благодарна магу Роману Петровичу за его помощь и поддержку в трудный момент!

    ==============================================================================================================================================================================================

    сайт ищут по тегам - отзывы о приворотах по фото - кто сделал приворот отзывы - реальные отзывы о домашних приворотах
    приворот белое венчание кто делал отзывы - кто заказывал приворот отзывы приворот на заговоры отзывы
    когда начинает действовать приворот на кровь
    признаки действия приворота
    пророк ти би джошуа молитвы за освобождения от приворота
    деревенская магия приворот на варенье
    настоящая школа магов
    магия вуду описание обрядов
    приворот на фото слова
    приворот быстро легко и эффективно
    услуги магии цена

  5. 1
    EdwardRoawl

    EdwardRoawl

    Устройство размером с чип может испускать очень интенсивный свет, который обязательно поспособствует созданию портативных рентгеновских аппаратов и частичных ускорителей.
    Данные аппараты можно было бы выпускать компактней, менее затратней и быстрее, чем актуальные ускорители частиц.
    Данный свет содержит множество потенциальных применений, от спектроскопии, в которой свет помогает физикам узнать о внутренней структуре разных материй, до связи на основе света.
    «В то время, как вы проходите рентгеноскопию у доктора, это огромный аппарат. Представьте, что это можно сделать с портативным источником света на чипе». Это даст возможность сделать рентгеновскую технологию крайне доступной для мелких или далеких медицинских учреждений, а также сделать ее мобильной для пользования людьми, оказывающими первую помощь в случае аварии.
    Эту новость сообщило агентство новостей Агентство Агентство новостей Агентство новостей [url=https://highbrend.ru/madrid.html]news highbrend.ru[/url]

  6. 1
    diplom4you.net

    diplom4you.net

    Внутри Москве заказать свидетельство – это практичный и оперативный способ завершить нужный бумага лишенный лишних хлопот. Разнообразие компаний продают помощь по изготовлению и продаже дипломов разнообразных образовательных учреждений - [URL=https://diplom4you.net/]https://www.diplom4you.net/[/URL]. Разнообразие дипломов в столице России большой, включая бумаги о высшем и нормальном профессиональной подготовке, документы, дипломы техникумов и академий. Основное преимущество – возможность приобрести свидетельство Гознака, подтверждающий достоверность и качество. Это гарантирует специальная защита ото подделок и дает возможность воспользоваться свидетельство для разнообразных нужд. Таким способом, заказ свидетельства в городе Москве является важным безопасным и оптимальным выбором для тех, кто стремится к успеху в сфере работы.

  7. 1
    www.diplom4you.net

    www.diplom4you.net

    На территории столице России приобрести свидетельство – это удобный и быстрый способ достать нужный запись лишенный лишних хлопот. Множество компаний предоставляют помощь по созданию и торговле свидетельств разнообразных образовательных институтов - [URL=https://diplom4you.net/]https://diplom4you.net/[/URL]. Ассортимент свидетельств в столице России огромен, включая документы о высшем и среднем учебе, документы, дипломы вузов и академий. Основной преимущество – способность получить диплом официальный документ, подтверждающий достоверность и высокое качество. Это предоставляет особая защита против подделки и предоставляет возможность применять аттестат для различных нужд. Таким путем, заказ диплома в Москве становится безопасным и эффективным решением для данных, кто желает достичь успеху в трудовой деятельности.

  8. 1
    WgeliGeodo

    WgeliGeodo

    Аккаунты и [url=https://buy-accounts-ads.com]создать мсс аккаунт[/url] Escallonia и [url=https://buy-accounts-ads.com]google ads аккаунты[/url] remelts
    The Best accounts [url=https://buy-accounts-ads.com/en]google account kaufen[/url] take it right now [url=https://buy-accounts-ads.com/en]google adwords login[/url] intendencia

  9. 1
    Robertfem

    Robertfem

    Men dating men savoir faire get a bang, connection, and the beauty of relationships in their own unexcelled way.
    https://desiporn.one/videos/13623/desi-hot-milf-horny-maid-having-sex-with-owner/
    In a life that embraces distinctiveness and inclusivity, same-sex relationships keep organize their place. Men who ancient men direct the joys and challenges of edifice meaningful connections based on authenticity and reciprocal understanding. They revel charity while overcoming societal expectations, stereotypes, and discrimination.
    https://voyeurporn.one/videos/671/banging-my-lascivious-wife-doggy-style-1st-i-fondle-her-wet-crack-to-make-it-very-juicy-and-put-it-in-out-of-a-cock-rubber/
    Communication and stirring intimacy pleasure a momentous part in their relationships, fostering assurance and deepening their bond. As system progresses close to justice, it is significant to acknowledge and regard the friendship shared between men dating men, embracing their incomparable experiences and contributions to the tapestry of kind-hearted connections.

  10. 1
    glsoicy

    glsoicy

    [url=https://samoylovaoxana.ru/tag/kerala/]Керала[/url] или [url=https://samoylovaoxana.ru/tag/otdyh-na-katere-spb/]отдых на катере СПб[/url]

    [url=https://samoylovaoxana.ru/petroglify-kanozera/]Петроглифы Канозера[/url]

    https://samoylovaoxana.ru/gornolyjnye-kyrorty-gryzii/

    Ещё можно узнать: [url=http://yourdesires.ru/it/1593-kak-otkryt-xml-fajl-rosreestra-v-internet-explorer.html]просмотр файлов xml содержащих сведения из росреестра[/url]

    Туры выходного дня

  11. 1
    kursy_seo__rtOr

    kursy_seo__rtOr

    Стратегии SEO: курсы по созданию эффективного продвижения сайтов
    seo оптимизатор курсы [url=https://kursy-seo1.ru]https://kursy-seo1.ru[/url] .

  12. 1
    CharlesVes

    CharlesVes

    Мой опыт обращения к магу с приворотом в Германии - гадание в германии отзывы

    Живу я в небольшом городе в Германии, и найти среди кучи «магов» хорошего, трудно особенно в Германии. Намучилась я с этим очень. И как бывает, все решается на пьяную голову. Сидели с двоюродной сестрой, поведала ей свою проблему с мужем и о бесконечных поисках магов. Она очень удивилась, что я сразу не стала искать человека в России с Якутии или другого региона Дальнего востока – это можно сказать родина многих сильных шаманов и колдунов.
    Порекомендовала мага, с которым сама работала. Поработала с ним и я.
    Поэтому хотела бы написать отзыв о привороте на мужа, проведенном магом Романом Петровичем.
    ___________________________________________________________________________
    Я хочу поделиться своим опытом использования услуг мага Романа Петровича с сайта https://cmag666.ru Ватсап 8 (984) 286-12-65
    ___________________________________________________________________________
    Перед тем, как обратиться к нему, моя ситуация с мужем казалась мне безвыходной. Наш брак испытывал серьезные трудности, и наши отношения становились все более напряженными.
    Мой муж, с которым мы прожили много лет, казался мне все более отстраненным и равнодушным. Он уходил в себя, избегал общения, а наши разговоры становились все реже и поверхностнее. Я испытывала огромную боль от того, что наша семья распадается, и что я теряю своего мужа. В итоге он еще и любовницу завел.
    После долгих раздумий и поиска решения проблемы, я решила обратиться к магу Роману Петровичу за помощью.
    Он провел для меня приворот на мужа – на все ушло 5 дней, и еще дал ряд простых рекомендаций, которым нужно было следовать до получения результата. Последовали дни ожидания
    На 5 день после проведения приворота я почувствовала изменения в поведении мужа. Он стал проявлять больше внимания и заботы, мы снова начали общаться и находить общие интересы. Стали возвращаться чувства и заинтересованность мной как женщиной. Все быстро нормлизовалось в наших отношениях, с любовницей он порвал все контакты.
    Сейчас, спустя несколько месяцев после проведения приворота, я вижу, что наш брак стал крепким, стабильным и счастливым, как и раньше! Мы с мужем снова чувствуем себя близкими и любящими людьми.
    Я благодарна магу Роману Петровичу за его помощь и поддержку в трудный момент!

    Теги ясновидящие в германии отзывы - приворот в германии отзывы
    ясновидящая в германии отзывы - маг в германии отзывы
    ясновидящие в германии отзывы - гадание в германии отзывы

  13. 1
    kraudlending_aoer

    kraudlending_aoer

    Краудлендинг в России: анализ рынка и перспективы развития
    краудфандинг и краудлендинг [url=https://kraudlending77.ru]https://kraudlending77.ru[/url] .

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.