مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

29674 نظرها
  1. 1
    RNS50_llbof

    RNS50_llbof

    Разрешение на строительство – это правительственный документ, предоставляющий государственными органами власти, который обеспечивает правовое обоснование дозволение на инициацию строительной деятельности, перестройку, капремонт или разные категории строительных операций. Этот запись необходим для воплощения по сути каких-либо строительных и ремонтных процедур, и его отсутствие может спровоцировать серьезными юридическими и денежными последствиями.
    Зачем же нужно [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]рнс что это такое в строительстве[/url]?
    Легальность и надзор. Разрешение на строительство объекта – это средство ассигнования соблюдения нормативов и законов в стадии создания. Лицензия дает гарантийное соблюдение законодательства и стандартов.
    Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]http://www.xn--73-6kchjy.xn--p1ai[/url]
    В результате, разрешение на строительство и модификацию является важным средством, гарантирующим законность, гарантирование безопасности и устойчивое развитие строительства. Оно более того представляет собой неотъемлемым ходом для всех, кто собирается заниматься строительством или модернизацией недвижимости, и присутствие содействует укреплению прав и интересов всех сторон, вовлеченных в строительный процесс.

  2. 1
    Chwbfling

    Chwbfling

    metformin dosage for weight loss in non diabetics

  3. 1
    WallaceFaf

    WallaceFaf

    not working
    _________________
    [URL=https://kz.bkinfo14.site/6287.html]фонбет оны фора[/URL]

  4. 1
    http://new.szczecinski.szczecin.pl

    http://new.szczecinski.szczecin.pl

    What's up, its fastidious paragraph concerning media print, we all
    be aware of media is a impressive source of data.

  5. 1
    LarryGip

    LarryGip

    Отзывы о приворотах в Екатеринбурге
    -----------------------------------------
    Хочу поделиться своим отзывом о работе с магом Романом Петровичем с сайта https://cmag666.ru. Я из провинции, живу в небольшой деревне в окрестностях Екатеринбурга, и когда у меня возникли проблемы с мужем, я честно говоря, не знала к кому обратиться. Местные "маги" из Екатеринбурга ничем не помогли, и я уже было решила, что все потеряно. А в нашей деревне таких людей нет, все нынче в другое погружены, не до человеческих проблем им!

    Но случайно наткнулась на сайт Романа Петровича, и что удивительно, он тоже с Дальнего Востока, как и мы с мужем, откуда много шаманов. Решила попробовать в последний раз и не прогадала!

    С Романом Петровичем мы поговорили о моих проблемах, и он предложил мне кладбищенский приворот для возврата чувств моего мужа. Решила довериться его опыту и приступила к ритуалу с надеждой на лучшее.

    Каждый день наши отношения становились все лучше. Муж стал внимательнее и заботливее, а я почувствовала, что его чувства ко мне вернулись. Благодаря кладбищенскому привороту, наша семья стала крепче и счастливее.

    Я очень благодарна Роману Петровичу за помощь. Он настоящий профессионал своего дела и знает, как вернуть счастье в семью. Я рекомендую его всем, кто столкнулся с проблемами в отношениях. Спасибо, Роман Петрович, за ваше волшебство и поддержку!



    - приворот екатеринбург кто делает настоящий форум
    - привороты в екатеринбурге
    - приворот екатеринбурга отзывы
    - сильный приворот в екатеринбурге
    - снять приворот в екатеринбурге

  6. 1
    Jeremycer

    Jeremycer

    Мой отзыв о том, как я заказал приворот у мага

    В августе этого года я столкнулся с самым непредсказуемым испытанием - узнал, что моя жена в течение двух лет вела роман на работе после двадцатилетнего брака и троих детей. Наша семья была на грани разрушения, и я честно говоря, не знал, что делать в этой ситуации. Оба мы были виноваты, и мне казалось, что нет выхода. Тогда я обратился к Роману Петровичу через его страничку https://cmag666.ru , и могу сказать, что это было одним из самых лучших решений в моей жизни.


    После того, как Роман Петрович провел расклад карт, который оказался точным от начала и до конца, у меня появилась надежда. Он подобрал магическую работу, а затем выполнен был ритуал с защитным щитом и привязкой на огонь (подробности можно найти на его блоге). Сегодня, в декабре, я рад сообщить, что благодаря его помощи я вернул любимого человека и спас нашу семью. Наши отношения перешли на качественно новый уровень во всех аспектах.


    Однако, я хочу подчеркнуть, что магия не сделает всё за вас. Вам также придется приложить значительные усилия и измениться, если вы хотите добиться успеха. Перед Романом Петровичем я преклоняю колени - без его помощи я бы не был так счастлив. Если у вас возникли подобные проблемы, я настоятельно рекомендую обратиться к Роману Петровичу.





    Сайт ищут по тегам

    - бесплатно заказать приворот
    - заказать бесплатно приворот
    - где заказать приворот
    - заказала приворот и чувствую
    - заказала приворот

  7. 1
    Georgelunda

    Georgelunda

    nfl schedule release bears 2021 football roster [url=https://www.sliviagraed.com/#90261700]ed pills without doctor prescription[/url] twitter logo image transparent color code free

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.