مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

31676 نظرها
  1. 1
    Kennethcit

    Kennethcit

    Abuse effects detailed. Comprehensive pill overview.
    [url=https://imitrex2rp.top/#]purchase imitrex online no prescription[/url]
    Find medicine information. Medication leaflet available.

  2. 1
    구글 상위노출 백링크

    구글 상위노출 백링크

    How Blogs Up Page Ranks Through Seo 구글 상위노출 백링크

  3. 1
    Lev_Casino_zykn

    Lev_Casino_zykn

    Играйте и получайте реальные деньги в казино Лев – ваши выигрыши здесь
    Lev рабочее зеркало сегодня [url=http://www.casinolev-official.ru/]http://www.casinolev-official.ru/[/url] .

  4. 1
    dostavka_alkogolya_ffot

    dostavka_alkogolya_ffot

    Купить алкоголь с доставкой на дом 24/7 часа в Москве
    алкоголь круглосуточно [url=https://dostavka-alkogolya-moskva-kruglosutochno-2.ru]https://dostavka-alkogolya-moskva-kruglosutochno-2.ru[/url] .

  5. 1
    uslugi_santekhnika_rjei

    uslugi_santekhnika_rjei

    Срочные услуги мастера сантехника в СПб — ваш надежный помощник
    вызвать сантехника телефон [url=http://www.24santehnik-6.ru]http://www.24santehnik-6.ru[/url] .

  6. 1
    개인돈 대출

    개인돈 대출

    The Online Versions Income Games - Card Games 개인돈 대출

  7. 1
    NoxProxyXEvil

    NoxProxyXEvil

    [url=https://noxproxy.com/]http://www.NoxProxy.com[/url] | IPv6 Proxy to Solve Google reCAPTCHA (V1, V2 and V3)

    IPv6 Proxy for XEvil, Approved by the Botmaster Team!
    IPv6 Proxy Approved by BlackhatWord Forum!

    - High Quality IPv6 Proxy
    - Clean IPv6 Proxy (Perfect Score)
    - DNS Leak Free IPv6 Proxy
    - Dedicated IPv6 Proxy (Private IPv6, Virgin IPv6)
    - Anonymous IPv6 Proxy
    - Rotating IPv6 Proxy (Configurable)
    - Dedicated IP Proxy Server

    Features:
    - Authentication By User and Password
    - IP authentication
    - Control Your Proxy Server via API

    26 Geo Locations available:
    Australia - Brisbane
    Brazil - Palmas
    Canada - Montreal
    Colombia - Cali
    Djibouti - Djibouti City
    France - Lyon
    Germany - Munich
    Hong Kong - Hong Kong
    Hungary - Budapest
    India - Mumbai
    Indonesia - Jakarta
    Japan - Osaka
    Malaysia - Kuala Lumpur
    Netherlands - Amsterdam
    Philippines - Quezon City
    Poland - Warsaw
    Portugal - Porto
    Singapore - Singapore
    South Africa - KwaZulu-Natal
    Spain - Barcelona
    Sweden - Gothenburg
    Switzerland - Zurich
    Taiwan - Taipei City
    United Arab Emirates - Abu Dhabi
    United Kingdom - Birmingham
    United States - Huntsville

    Visit our website:
    [url=https://noxproxy.com/]http://www.NoxProxy.com[/url] | High Quality IPv6 Proxy or IPv4 Proxy!

    Contact us:
    [url=https://t.me/NoxProxyIPv4IPv6]Telegram[/url] | [url=https://join.skype.com/invite/kHFsezdD7Ivw]Skype[/url] | [url=https://noxproxy.com/contact/]Customer support[/url]

    On Proxy APPROVED on BlackhatWorld [url=https://www.blackhatworld.com/seo/noxproxy-com-high-speed-high-quality-ipv6-proxy-ipv6-proxy-for-xevil-ipv6-proxy-to-solve-google-recaptcha.1563964/]BlackhatWord[/url]

  8. 1
    무직자 3000만원 대출

    무직자 3000만원 대출

    What Involving Loan Will You Need? 무직자 3000만원 대출

  9. 1
    Kennethcit

    Kennethcit

    Patient drug facts. Medication reactions explained.
    [url=https://imitrex2rp.top/#]buy sumatriptan online[/url]
    Drug leaflet here. Side effects explained.

  10. 1
    кракен оф сайт

    кракен оф сайт

    What's up, this weekend is pleasant in support of me,
    as this moment i am reading this impressive informative paragraph here at my home.

  11. 1
    More information

    More information

    My spouse and I stumbled over here from a different web page and thought I should check things
    out. I like what I see so now i am following you. Look forward to finding out about your web page yet again.

  12. 1
    Main profile

    Main profile

    Hi, after reading this amazing piece of writing i am also happy to share my knowledge here with friends.

  13. 1
    Arthursledy

    Arthursledy

    Mistakenly Identified as Deceased by TransUnion: An Increasing Concern

    Errors in credit reporting can have very detrimental impacts. One of the most alarming mistakes people may experience is having their credit bureaus, such as **TransUnion**, mistakenly report them as dead. This grave mistake can have a substantial negative impact on everything from job prospects to credit applications. It is imperative in such circumstances to know how to dispute a background check and to negotiate the challenges of credit report disputes.

    ### Understanding the Problem

    Imagine finding out you are erroneously listed as deceased on your credit record. This is not an unusual issue, however. People in this position must respond swiftly to rectify it. One key first step can be to contact a background check lawyer or a deceased on credit report lawyer. Specialists in background check errors, these specialists can provide the guidance you need to amend your credit report.

    How to Contest a Background Check

    Understanding how to dispute a background check becomes vital when confronted with such a significant mistake. Contact the credit bureau that made the error first. You must confirm your identification and show you are still alive. Using marked as deceased on credit report lawyers can accelerate this sometimes intimidating process. These experts can ensure your case is managed properly and walk you through the complications of a background check dispute.

    The Role of Attorneys in Resolving Credit Report Errors

    Notably valuable is working with my credit report says I'm deceased lawyers. These attorneys specialize in detecting and correcting significant mistakes on credit reports. They can act on behalf of you in dealings with credit bureaus and other relevant parties to ensure your case is handled and settled promptly. Considering their experience in background check disputes, they are well-versed with the legal options accessible to correct such errors and can give robust counsel if necessary.

    Preventing Future Errors

    After the error is fixed, actions must be taken to avoid it from happening again. Frequently checking for errors in your credit report can help spot problems early on. Preventive credit monitoring and understanding how to dispute a background check can help safeguard against potential mistakes. Should errors surface, acting swiftly to **dispute a background check** can lessen the consequence of these errors on your personal and financial life.

    In conclusion, it can be upsetting when TransUnion reports you as deceased. However, with the right approach and support from skilled professionals like a background check lawyer, individuals can manage the process of contesting these errors and restoring their creditworthiness.

    Learn more: https://bucceri-pincus.com/experian-deceased-alert-showing-deceased/

  14. 1
    구글 상위노출 백링크

    구글 상위노출 백링크

    What Can Seo Do For Company? 구글 상위노출 백링크

  15. 1
    suami jennifer coppen tewas

    suami jennifer coppen tewas

    This iis rerally interesting, You're a very skilled blogger.
    I've joined your rss feed and look forward to seeking more
    of your excellent post. Also, I've shared your site
    in my social networks!

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.