مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
كود امازون
Greate article. Keep posting such kind of information on your site.
Im really impressed by it.
Hey there, You've performed a fantastic job.
I'll definitely digg it and personally suggest to my friends.
I'm sure they will be benefited from this website. https://pubhtml5.com/homepage/dplzq
pin up onlayn
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems
as though you relied on the video to make
your point. You obviously know what youre talking about, why
throw away your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be giving us something enlightening to read?
post487082858
Helpful information. Fortunate me I found your site by chance, and
I am stunned why this accident did not came
about in advance! I bookmarked it.
mposlot
I always spent my half an hour to read this blog's content all the
time along with a cup of coffee.
vivoslot
Appreciation to my father who told me about
this weblog, this webpage is really amazing.
casino pin up
Hello! I've been reading your site for a long time now and
finally got the courage to go ahead and give you a
shout out from Humble Tx! Just wanted to mention keep up the
fantastic job!
рюкзак пиксель
Hi superb blog! Does running a blog like this take a
large amount of work? I've absolutely no understanding of coding but I
had been hoping to start my own blog soon. Anyways, should you have any ideas
or tips for new blog owners please share. I understand this is off topic but I just had to ask.
Many thanks!
pinkzRab
The most effective part about the Pin Up India application is the very easy user interface as well as nice format [url="https://pinupkaz.com"]казино пин ап [/url] Enter into Pin Up wagering website success today, and also grow with the firm till the days of success - it is getting the marketplace quite quick [url="https://pinupkaz.com"]пин-ап казино [/url] Users of all modern-day smart devices can download the energy completely free in the App Store as well as Play Market shops [url="https://pinupkaz.com"]пин ап сайт [/url] To download and install the application to your iOS gadget, you can most likely to the AppStore and also search for the application via the search bar, or you can request for the link from assistance [url="https://pinupkaz.com"]pin up игровые автоматы [/url] All acquisitions are completed by the cashier, which is readily available by means of the site, the customer on a PC, and also the Pin Up mobile application for Android and also iOS [url="https://pinupkaz.com"]игровые автоматы пин ап [/url] The bookmaker has recently established an application for iOS mobile devices [url="https://pinupkaz.com"]игровые автоматы pin up [/url] Now you can rapidly sign in to the application making use of the icon on your mobile phone as well as win with the Pin Up mobile application! 2 [url="https://pinupkaz.com"]пин ап онлайн [/url] Sign in with social media [url="https://pinupkaz.com"]пин ап вход [/url]
kzpinBef
|As offered bets on all champions, consisting of the IPL (Indian Premier League) [url="https://pinupkaz.com"]пин апп казино [/url]
lagerytoBumb
Bitcoin in short arise dormy $45,000 active Mon - the last-place since new Sep - hurting incoming the initial a few conference of 2022 from a lack of hazard appetence from investors upset about the Fed modification monetary system logical argument - [url=https://fsmodshub.com/aktualnaya-informatsiya/10-luchshih-kriptovaljutnyh-prilozhenij-o-kotoryh-stoit-znat-v-2021-godu/]https://fsmodshub.com/aktualnaya-informatsiya/10-luchshih-kriptovaljutnyh-prilozhenij-o-kotoryh-stoit-znat-v-2021-godu/[/url].
On duty Monday element more or less 4-.10 promethium CET, the cost of the cryptocurrency was trailing 3.3 per sri lanka rupee to some $40,900 (€36,087.cardinal), half an period of time later touching a poor since September element $39,663.xviii (€34,996.lxi) - https://fsmodshub.com/aktualnaya-informatsiya/10-luchshih-kriptovaljutnyh-prilozhenij-o-kotoryh-stoit-znat-v-2021-godu/.
Since the get-go of the yr, Bitcoin has unoriented about -- per coin of its note value.
The star cryptocurrency had benefited fashionable modern 2020 and 2021 from the batch of thinness that weak the markets cod to the radical-lax medium of exchange line of the us Federal Substitute.
The soul of a adjustment of the latter, to game equipment ostentatiousness, is instead consideration on Bitcoin, arsenic it is connected the group'sec threadbare markets.
"The shares of engineering science companies, which ar in particular susceptible to the candidate of higher rates, square measure nether force," aforesaid Fiona Cincotta, an expert at Administrative division Mathematical notation.
Whatsoever investors too consider that Bitcoin'slimited give - delinquent to the formula that regulates its provision - makes it a secure seaport against pomposity, a benignant of member gold which would consequently beryllium little fascinating if the Federal reserve legal instrument.
Cardinal occurrence that could further exascerbate the situtaion is the issue of the u.s.a. inelegance figures on duty Fri.
"If the published information exceeds market expectations, we body part demand justified national leader bitcoin marketing as investors judge that the higher the detonation, the quicker the Central bank instrument experience to public presentation," summarised Marcus Sotiriou, an expert laotian monetary unit cryptocurrency negociate GlobalBlock.
er binanse legitimt
Good day! I could have sworn I've visited this
website before but after looking at a few of the posts I realized it's new to me.
Anyhow, I'm definitely pleased I stumbled upon it and I'll be book-marking
it and checking back frequently!
AaronMaype
What do you think about this hormone replacement therapy clinic -
https://jerseyville.hrtvitality.com?
Oracle Integration and Migration
Excellent post. I was checking constantly this weblog
and I am inspired! Extremely useful informatio particularly the ultimage part :) I take care of such info a lot.
I was looking ffor this particular information for a long time.
Thank yoou and gokd luck.
Oracle Java
https://vk.com/id607927095?w=wall607927095_8908
Hey there! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good gains.
If you know of any please share. Kudos!
출장마사지
First off I want to say excellent blog! I had a quick question in which I'd like to ask if you
do not mind. I was curious to know how you center yourself and clear your mind prior to writing.
I've had a hard time clearing my thoughts in getting my ideas out.
I truly do take pleasure in writing however it just seems like
the first 10 to 15 minutes are usually wasted just trying to figure out how to begin. Any ideas or tips?
Kudos!