مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Mezoderma Cream
That is really attention-grabbing, You're an excessively skilled blogger.
I've joined your rss feed and sit up for looking for more of your magnificent
post. Additionally, I've shared your site in my
social networks!
먹튀검증
Nice post. I was checking continuously this blog
and I'm impressed! Extremely helpful information specifically the last part :) I care for such information a lot.
I was seeking this particular information for a very long
time. Thank you and best of luck.
RobertBex
[url=https://1win.seone.xyz]ван вине[/url]
s128
Great items from you, man. I have take into accout your
stuff previous to and you are just extremely excellent.
I really like what you've obtained right here, certainly like what you're stating and the best way in which you assert it.
You are making it entertaining and you still care for to stay it sensible.
I can't wait to learn far more from you. That is
actually a great web site.
hydraclubbioknikokex7Njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7Nchid.onion-dark.com
I rarely create responses, however after looking at through a few of
the remarks on this page مهارت‌های زندگی روی خوش استرس
را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره
اسپادانا. I do have a few questions for you if you tend not to mind.
Is it only me or do some of these comments
come across like they are written by brain dead individuals?
:-P And, if you are posting on additional sites, I would like to follow anything fresh you have to post.
Would you make a list of the complete urls of all your social networking sites like your twitter feed, Facebook page or linkedin profile?
http://kinogo-net-zfilm.pw
If some one desires expert view about running a blog after that i suggest
him/her to visit this weblog, Keep up the pleasant work.
파워볼
The numbers for the Monday, Dec. 27, drawingg were 36, 38, 45, 62,
and 64, and the Powerball was 19.
파워볼게임
The Florida Lottery right now announced that Wesley Bridges,
35, of Milton, claimedd $200,000 from the Florida POWERBALL® dreawing held January 14.
Sabung Ayam online
I always used to study post in news papers but now as
I am a user of web so from now I am using net for posts,
thanks to web.
여우알바
Or perhaps be a relevant qquote from an emploee or executive.
Https://Jbovietnam.Net/
It is really a great and helpfuil piece of information. I'm satisfied that youu simply shared this useful ijfo with us.
Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.
파워볼게임
Each had the choice tto take a lump sum of $327.eight million.
Oracle Integration and Migration
Greetings from Loss angeles! I'm bred at work so I decided to browse your bblog on my iphone durring lunch break.
I enjoy the info you provide here and can't wait to take a look when I get home.
I'm shocked at how quick your blog loaded on my mobile .. I'm not evfen using WIFI, just 3G ..
Anyways, good site!
Oracle Java
Georgegaift
порно большей член онлайн [url=https://titka.online/]Порно ТИТЬКА[/url]
красивая изменила мужу порно [url=https://titka.online/search/%D0%9A%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%85%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5/]порно казахский девки [/url]
[url=https://qn165.webs.com/apps/guestbook/]смотреть порно самый большой член[/url]
[url=https://farhikhta.org/2021/03/18/pack-everything-or-nothing/#comment-1020]смотреть порно видео регистрации[/url]
[url=http://wwwhellsingyotrasseries.mex.tl/?gb=1#top]русское порно смотреть онлайн hd[/url]
[url=http://www.peyronnet.eu/forum/viewtopic.php?f=2&t=101489]домашнее порно видео в контакте[/url]
[url=https://cinnamon3.blog.ss-blog.jp/2011-02-07?comment_success=2022-03-12T11:05:49&time=1647050749]порно домашнее рот смотреть[/url]
[url=http://hocforensics.com/?gb=1#top]смотреть порно фильмы русские в хорошем качестве[/url]
[url=https://www.client-service.sk/untitled-1-2/#comment-353646]порно мамки большие попки[/url]
[url=http://ipj.mex.tl/?gb=1#top]порно каталог зрелых[/url]
[url=http://nasciweb.com.br/foruns/viewtopic.php?f=11&t=10&p=62121#p62121]порно молодой пары[/url]
[url=https://interresult.info/sahiwal-board-5th-class-result-2020/#comment-21766]русское порно смотреть онлайн бесплатно без регистрации[/url]
7190ddf
توثيق حساب السناب شات
It's in fact very complicated in this full of activity life to listen news on Television, therefore
I just use web for that reason, and obtain the most recent information. http://seomasterpress.idea.informer.com/