مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
SnegohodyWab
Давно хотел попробовать поездить на https://na-snegohode.ru/uslugi/ квадроцикле и снегоходе.
Вот и приехали зимой.[url=https://na-snegohode.ru/uslugi/]Снежик 2023[/url]
Ничего сложного, зато новые ощущения.
Не горные снегоходы, экстрима нету, но все равно понравилось.
Вечером полюбовались со своей на фейерверк, мясо на гриле ей
сделал. Не, надо теперь летнего сезона ждать -
хочу квадроциклы, экстрим, бешеной езды!
снегоходы в Москве
Secute - информационная безопасность
Secute - информационная безопасность
breagma
Methods and materials A randomized clinical trial was carried out at the Princess Margaret Hospital between 1992 and 2000 to evaluate the need for breast RT in addition to TAM in women or 50 years treated with breast conserving surgery for T1 T2N0 breast cancer clomid and nolvadex pct El miГ©rcoles pasado, 15 de junio, personas de todos lados del mundo demostraron fuera de Embajadas y Consulados HondureГ±os solidaridad con el Consejo CГvico de Organizaciones Populares e IndГgenas de Honduras COPINH
where can i buy promethazine no prescription
Heya! I just wantｅd t᧐ ask if yоu eνer have any issues with hackers?
Мy last blog (wordpress) ѡas hacked and I ended up losing months of hаrd ѡork dᥙe to no backup.
Do you һave any methods to stop hackers?
RichardRobia
Website promotion in top 10 google is inexpensive, quality assurance ! [url=http://links-for.site]http://www.links-for.site[/url]
gueneaf
intermediate or terminal, and or an increase in the numbers of terminal hairs in the treated area buy priligy online usa Adolfo, USA 2022 06 19 18 45 49
https://store.shedcustomizer.com/sun-tzuE28099s-awesome-tips-sport
Анкеты талантливых индивидуалок, представленные на портале https://beyondcomparison.ru, уже готовы к
вашему пристальному вниманию. Если вы
нереально хотите порадовать себя МБР
или эротическим массажем в исполнении умелой красотки, вам необходимо
воспользоваться указанной ссылкой и изучить всю информацию о потенциальных спутницах!
law firm turkiye citizenship by investment
Skardon Baker is Partner, European Principal Finance , Real Assets at Apollo, where he oversees
all EPF investment actions, operations and personnel.
Antoniojkl
Здравствуйте дамы и господа!
Предлагаем Вашему вниманию высококачественные профессиональные плёнки. Наша организация"ООО Защитные плёнки" работает 15 лет на рынке этой продукции в Беларуси. С помощью оконных пленок мы превращаем хрупкое стекло в новый строительный материал, сочетающий такие свойства как прочность, термоизоляцию, солнцезащиту и современный внешний вид. Высокое качество тонировочных, защитных, декоративных и солнцезащитных пленок позволяет нам давать заказчикам и партнерам гарантии долговечности и надежности. Тонировка стекла и окон позволяет дозировать свет и солнечную энергию — в помещении, находящемся под защитой тонированного стекла, сохраняется оптимальная температура. С помощью оконных пленок можно воплотить в жизнь любую архитектурную идею.
Более подробная информация размещена https://drive.google.com/file/d/1InniZTJn0UKaO9qp8AMrkpf0ykv3rq9m/view?usp=sharing
С уважением,коллектив "ООО Защитные плёнки".
토렌트
I have read 무료웹툰 some excellent stuff here.
Definitely value bookmarking for revisiting. I wonder how so much attempt
you set to create any such wonderful informative site.
Williamdal
Breaking news, sport, TV, radio and a whole lot more. The Top [url=https://www.topworldnewstoday.com/]World News Today[/url] informs, educates and entertains - wherever you are, whatever your age
leci123
This is a topic which is near to my heart... Take care! Exactly where are your contact details though?
Davmaymn
[url=https://megaremont.pro/msk-restavratsiya-vann]ترمیم پوشش حمام در مسکو[/url]
Kennithduh
I obligation divulge, as a lot as I enjoyed reading what you had to announce ', I couldnt improve but lose moment after a while. Its as if you had a wonderful grip on the participant puzzle, but you forgot to cover your readers. Perhaps you should conceive of about this from up to more than one angle. Or maybe you shouldnt generalise so considerably. Its change one's mind if you cogitate on around what others may from to translate as opposed to of principled going for the purpose a gut feedback to the subject. Regard as fro adjusting your own believed prepare and giving others who may skim this the benefit of the doubt. https://googleh51.com
Car finance without banks in the UAE
You've made some good points there. I looked on the internet for more info about the
issue and found most people will go along with your views on this website. http://edu.fudanedu.uk/user/bank555/