مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

33064 نظرها
  1. 1
    파워볼중계

    파워볼중계

    On the precise day there are 6powerball winners and come to be billionaire.

  2. 1
    파워볼중계

    파워볼중계

    The winning numbes for Monday night’s drrawing
    have been 36, 38, 45, 62, 64 and the Powerball 19.

  3. 1
    télécharger 1xbet apk

    télécharger 1xbet apk

    Thanks for finally writing about >مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را
    نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا Liked it!

  4. 1
    https://sozdanie-saytov1.ru

    https://sozdanie-saytov1.ru

    Just want to say your article is as astounding. The clearness in your
    post is just great and i could assume you are an expert on this subject.
    Fine with your permission allow me to grab your RSS feed
    to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please keep
    up the gratifying work.

  5. 1
    동행복권 파워볼

    동행복권 파워볼

    Sheryll Goedert, 61, managing member of Vacation Life LLC, claimed the
    prize from thee drawing held on Jan. 29.

  6. 1
    JosephJal

    JosephJal

    гей порно зрелые [url=https://koncha.online/]Порно КОНЧА[/url]

    порно анал жестко онлайн бесплатно [url=https://koncha.online/search/%D0%9A%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%85%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5/]казахское порно молодой девочка [/url]

    [url=http://www.herba-shop.com.ua/blog/forum-herbalife#comment_11474]смотреть русское порно первый анал[/url]
    [url=http://ettalon.ru/products/kondensatornaya-ustanovka-aukrm-04-na-600-kvar#comment_662]русское порно онлайн сын[/url]
    [url=https://horgaszoldal.eoldal.hu/cikkek/vendegkonyv/vendegkonyv.html#block-comments]порно анал с разговорами[/url]
    [url=https://friendsofkosovo.com/2020/03/26/no-comment-4/#comment-7666]порно кончил в красивую киску[/url]
    [url=https://www.etreats4u.com/product/apollo-chrome-can-opener/#comment-608]порно зрелых толстожопых[/url]
    [url=https://taiyounomura.com/publics/index/40/b_id=132/r_id=5/step=confirm/fid=680d31b389ae8353805c3420f739617b]порно ганг зрелые[/url]
    [url=http://dwmbeancounter.com/QA/index.php?qa=69264&qa_1=why-you-should-have-a-pcb-circuit-board-factory&show=127539#a127539]порно зрелые фистинг[/url]
    [url=https://jonakyblog.com/juegos-friv-best-friv-games/comment-page-1/#comment-4970]где скачать порно видео[/url]
    [url=https://jtshopnz.com/every-trip-with-a-baby-is-an-adventure/?wcpr_thank_you_message=2#comment-5019]порно выебал большую жопу[/url]
    [url=https://keenansupercar.com/product/mini-cooper/#comment-29924]порно видео красивый девки[/url]
    b919948

  7. 1
    Sweden country girl

    Sweden country girl

    As the authorized driving age is eighteen, the youthful teenagers within the countryside experience custom automobiles registered as tractors, epatraktor.

  8. 1
    1xbet kirish

    1xbet kirish

    whoah this weblog is fantastic i love reading
    your articles. Stay up the good work! You realize, many people are looking
    round for this info, you could aid them greatly.

  9. 1
    binary options review brokers license

    binary options review brokers license

    I'd like to find out more? I'd love to find out more details.

  10. 1
    Oracle Cloud Storage

    Oracle Cloud Storage

    Hmm is anyone elsze experiencing problems with the pictures
    on this blog loading? I'm trying tto determine iff its a
    problem on mmy end oor if it's the blog. Any feed-back would be greatly appreciated.

    Oracle Java

  11. 1
    binary options canada tax forms

    binary options canada tax forms

    My brother recommended I may like this website. He was once
    entirely right. This publish actually made my day.
    You can not imagine simply how so much time I had spent for this info!
    Thanks!

  12. 1
    우리카지노

    우리카지노

    Speaking of safety, let’s give thyat topic the spotlight for a moment.

  13. 1
    new binary options brokers

    new binary options brokers

    I all the time emailed this web site post page to
    all my contacts, because if like to read it next my
    friends will too.

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.