مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
dafabet app
Dafabet won't ever ask or request participant to change any account data and password unless requested by participant from our customer
help. Phishing, or redirection, is when an infringer pretends to be Dafabet in an attempt to get delicate player data through the use of Dafabet logo,
or every other Dafabet image in their websites that might redirect a player to a faux or a
non-Dafabet site. Phishing, or redirection, is the try of
infringers to acquire delicate data similar to usernames,
passwords, and credit card details (and generally,
indirectly, cash) by pretending to be Dafabet.
Please guarantee the e-mail does originate from Dafabet earlier than opening attachments,
as this could also be harmful and try and seize sensitive particulars.
Actual Dafabet websites ensure the safety of all player particulars, thus Dafabet websites at the moment are SSL-enabled,
whereas majority of pretend websites don't have any SSL encryption thus participant details
are unsafe. WHAT ARE THE SUPPORTED PLATFORMS?
https://lisinopril2022.top
I think this is one of the moѕt vital info fоr me.
And i'm glad reading уour article. But wanna remark οn feԝ ɡeneral things,
Tһе website style is great, the articles is rеally
greаt : D. Ԍood job, cheers
atorvastatin purchase
lamisil for sale how to buy lamisil 250mg lamisil 250mg australia
i-testa.com
Asking questions are genuinely good thing if you are not understanding something entirely, but this post offers
fastidious understanding even.
rocket league hitbox
I am actually grateful to the owner of this website who has shared this wonderful paragraph at at this place.
sex games com
You can even play this recreation with up to 7 associates,
or (in an attention-grabbing, Holmesian twist) all by your self.
Plus you possibly can adapt these cards to play lots of different video games,
too. So you can begin this one feeling behind, however carry on taking part in and you would possibly catch up.
Your pals will thanks for this one, then they’ll ask you when they'll come over and play again. Some of us are even awesome at it and will bounce at the chance
to play. Once more, if you happen to love schemes, this board sport might be successful.
The goal of this technique board sport is to be the player supplying power to the best number of cities.
For married couples who take pleasure in technique and
property-constructing, this board recreation is a
enjoyable option to spend time together. We’re nonetheless trying to capture the queen bee right here,
but this time we’re doing it "Carbon" model.
Kayantast
buy clomid online next day delivery The Phase 1 trials are the first stage of testing in human subjects designed to assess safety, side effects, best dosage, and formulation method for the drug
Eugenefoume
pharmacy online shopping [url= https://www.jotform.com/223184788181060 ] https://www.jotform.com/223184788181060 [/url] herbalism training wow http://www.diabetesfit.org/zolde.html herbal incense law
더존카지노
When players sign up they are asked to give their name, address and other identifying information such as Driver’s License or Social Safety quantity.
buy ivermectin online
Great site. A lot of useful info here. I am sending it to a few
friends ans also sharing in delicious. And of course,
thank you on your effort!
forum
купить форму для балясин из бетона
SdvillWeind
[url=https://chimmed.ru/manufactors/catalog?name=PerkinElmer]газовые хроматографы [/url]
Tegs: уксусная кислота купить https://chimmed.ru/products/perchloric-acid-solution-in-acetic-id=684343
[u]рефрактометр купить [/u]
[i]толуол купить [/i]
[b]рефрактометр для спирта [/b]
website here
Hello! This post could not be written any better!
Reading this post reminds me of my good old room mate!
He always kept chatting about this. I will forward this article
to him. Pretty sure he will have a good read.
Thanks for sharing!
watch Violent Night online
The allegations served as a catalyst for the burgeoning #MeToo movement and ultimately resulted in Weinstein being sentenced to
23 years of imprisonment.
kriptoobme_jnmn
Срочно обменять биткоины и ethereum через электронный кошелек https://dlwro.ru.