مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Josef
%%
papmpaints.Org
%%
Ashishdalela.Com
%%
Colonmuseum.com
%%
https://house-online.org
%%
Spirited full movie
These sensible financial savings events can be found in-store and
on-line with pickup, supply and ship-to-store options.
Seo Uk Prices
%%
rtail.org
%%
Spirited full movie
The word in the example sentence doesn't match the entry word.
MichaelTug
The banner at the top of the page will inform you about new games and the CasinoFair welcome bonus.It gives the impression that the site operates transparently and honestly. http://ygd.animelyric.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.currikistudio.org/activity/p/913/ Are lottery machines rigged http://company3.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://ashishkoshy.com/activity/p/22448/ Bitstarz facebook http://google.co.zm/url?q=https://rzzrradio.live/activity/p/15442/ Https www bitstarz com http://test.vnushator.ru/activity/p/608508/ Sistemas para ganar al blackjack https://images.google.com.ni/url?q=https://nation.com.ng/activity/p/2353/ Sunmar roulette sharm el sheikh 4* https://cpclientsupport.com/activity/p/1148/ Aztec magic bitstarz https://mydealtag.com/activity/p/793/ Tournoi poker saint vincent italie https://www.torontohoardingnetwork.ca/activity/p/28495/ Bitstarz 19 https://fitfundraising.com/activity/p/2876/ Visa gift card bovada https://titfortech.com/?p=46503 Eve online what is a rig slot https://certifiedmobilenotaryservice.com/activity/p/8099/ Ðктуальное зеркало bitstarz https://eoa.wafronet.bio/activity/p/308071/ Best online casino no deposit bonus codes 2021 It’s a great little boost to help you through the rough patches.Games developed in-house 50% cashback the first week Great customer service Read Review. http://nomorecage.com/activity/p/175680/ Play dancing drums slots online for free
can i buy generic prednisone without insurance
Ι do not even ҝnow thе way I finished up here,
but I assumed tһis publish ѡaѕ ɡreat. Ι don't recognise who you might be however definitely you are going to a well-кnown blogger whеn yoս aгen't already.
Cheers!
GasonStort
Betwinner промокод позволяет игрокам получать улучшенные бонусы при участии в акциях и промопредложениях букмекерской конторы. Привилегии распространяются не только на ставки на спорт, но и на казино, азартные игры. Рабочий промокод рассылается игрокам в личных сообщениях по указанным контактам. [url=http://tssz.ru/includes/photo/betwinner_promokod_2019.html]
промокод на бетвиннер [/url]
Spirited movie
Interviews with leading movie and TV creators about their
course of and craft.
xbetkzap
[url=https://1xbet-app-download-free.com]1xbet скачать[/url]
1X Corp N.V. (also known as "1xBet") is an online gambling company licensed at near Curacao eGaming License. It was founded in 2007 and registered in Cyprus.
1xbet-app-download-free
esbetap
1xbet casino
So, the 1xbet bookmaker offers to download 1xBet applications for Android and iOS operating systems. With their help, betters can be guided by the advance of the competition.
1xbet-download-es